有些人认为正念冥想是一种净化心灵的练习，正念和冥想对整体健康很重要。这些做法减少了压力，焦虑炎症和疼痛;此外，它们还能改善情绪和免疫力。这些练习还能增加同情心、情绪调节、专注力、生产力，甚至视角。人们可能认为他们必须坐莲花式和吟诵，但它更多的是与自己在一起，只是呼吸。

虽然任何体育活动都对你的健康有好处，瑜伽，气功，太极，或类似的做法使用身体和动作用心去做。当练习这些或其他方法时，人们会清空大脑里的杂音，专注于身体的运动和呼吸。这些练习有助于减轻压力、焦虑和疼痛;它们还能改善情绪和整体健康。

物理治疗常用于受伤后的恢复。例如，骨折愈合后，肌肉需要加强。患者在手术、中风、瘫痪等原因后看物理治疗师，它可以帮助恢复活动范围、整体力量和平衡。物理疗法也用于治疗疼痛管理以及与年龄有关的变化和问题。

这是一种传统的中医技术。医生将细的无菌针穿过皮肤插入身体的特定部位。根据国家补充和综合健康中心美国国立卫生研究院的一项研究表明，这种做法可以帮助患者控制背部、颈部和膝盖的疼痛。也有有效的证据偏头痛还有一般性的头痛。在一项研究综述中，针灸也可能有助于缓解癌症患者的某些症状。

有关于捏脊疗法有效性的研究，也被称为脊髓操纵．一篇评论发表在内科学年鉴例如，他发现脊椎按摩有助于减轻慢性腰痛;这样的操作也被发现可以增加整体的运动和功能。越来越多的脊医出现在主流医疗服务体系中。

按摩疗法可以在全球范围内找到，对焦虑、压力肌肉紧张和炎症。它也用于治疗疼痛，关节炎，纤维肌痛症，以及其他条件。研究表明，按摩可以减轻压力激素皮质醇也能增强免疫系统。它也有助于更年期症状，绝经后女人陷入快速眼动按摩治疗后入睡更快。

这种疗法对动物爱好者很有效;治疗可以包括猫、狗、马、鸟或任何数量的动物。研究表明，这种疗法对患有自闭症，医疗状况，抑郁症、焦虑、上瘾等问题。训练有素的治疗宠物在医院、康复中心、疗养院和其他设施也很受欢迎。动物辅助治疗与心理治疗师、社会工作者、咨询师或其他提供者一起使用。

慢性疲劳和纤维肌痛患者可能会出现严重疲劳、腺体肿胀、肌肉和关节疼痛、睡眠困难、精神模糊、情绪低落等许多其他症状。然而，医学在帮助这些患者方面还做得不够。遭受痛苦的人已经转向了有积极效果的替代疗法。解决这些问题的一个关键因素是支付注意生活方式和自我保健，包括适当的营养、定期的体育活动和良好的睡眠卫生。