激素
激素是一类存在于所有多细胞有机体中的信号分子,在人类中包括众所周知的例子,如褪黑素,睾酮和皮质醇。它们以各种各样的方式影响身体和大脑的健康和功能;在心理层面上,它们会影响我们的情绪、我们的行为方式、我们被谁吸引(或不被谁吸引)等等。
什么是荷尔蒙?
激素是由多细胞生物产生的分子物质,它允许身体的不同部分(包括器官、组织和大脑)相互发送信号并进行交流。宽泛地说,通过这种信号,激素有助于调节生物体的大部分生理和行为,包括人类的睡眠、消化、性激素通常由氨基酸、蛋白质、脂肪酸组成,也可归类为类固醇。
目前已知和研究的激素有几十种。在心理和行为功能中起关键作用的包括:
- 肾上腺素:肾上腺素一种主要由肾上腺(靠近肾脏)和大脑中的一些神经元分泌的激素和神经递质,通常在大脑活动期间压力大的令人兴奋或高度情绪化的情况。也被称为肾上腺素,肾上腺素增加心率,增加流向大脑和肌肉的血液流量,使身体能够迅速作出反应,如有必要,参与战斗或逃跑。
- 皮质醇:肾上腺产生的一种激素,调节重要的生理功能,如平衡血糖和抑制炎症;它还能帮助身体应对压力。皮质醇在一天中定期释放,清晨达到峰值,隔夜下降。当面临压力时,身体会释放大量的皮质醇,以防止炎症并增加血液中的葡萄糖储备;随着时间的推移,持续高水平的皮质醇会导致负面的身体和情绪影响,如免疫力下降。
- 多巴胺:一种神经递质和激素,由大脑在奖励活动如饮食、性和运动时释放。被称为“感觉良好”的荷尔蒙,多巴胺有助于愉悦感,并激励人类(和其他动物)寻找有意义的活动。它在学习中也起着关键作用,注意和情感。
- 雌激素:女性性激素一种两性都存在的性激素,对女性的性功能和发育起主要作用主要由卵巢产生,雌激素有助于调节月经、阴道功能和性欲(男女皆可)。它对大脑健康也很重要,在情绪调节,情绪障碍,以及内存尤其是随着年龄的增长,女性开始进入更年期。
- Ghrelin:一种主要由胃肠道产生的激素,最显著的是在胃中,有助于调节食欲.当胃饥饿素释放时,食欲增加。一旦身体发出吃饱的信号,胃饥饿素的产生就会减慢;这与瘦素激素的增加一起促使人停止进食。胃饥饿素通常是由身体调节的昼夜节律最后一餐的时间和血糖水平;然而,压力和睡眠不足等因素会干扰食欲,从而导致食欲失调。
- 生长激素:一种刺激生长、细胞繁殖和细胞修复的激素。也被称为人类生长激素,或HGH,由脑下垂体产生。虽然在整个生命周期中都在持续产生,但在整个生命周期中,它会急剧增加青春期增加身高,增加肌肉量,促进骨骼生长和强壮。HGH还调节免疫功能,恢复组织和器官的活力,是一种胶原蛋白的主要成分,促进皮肤和头发健康。
- 胰岛素:胰腺分泌的一种调节新陈代谢和血糖的激素。当身体将碳水化合物分解为葡萄糖时,胰岛素被释放出来,让葡萄糖进入细胞,在那里它被用作能量,并将多余的葡萄糖运送到肝脏。那些胰岛素分泌很少的人,或者由于肥胖、代谢综合症或其他原因,对胰岛素产生抵抗力的人遗传学-可以发展糖尿病.
- 瘦素:由脂肪组织释放的激素(也称为脂肪)这与生长激素释放肽共同作用以调节食欲。当生长激素释放时,饥饿感增加;食物被消耗后,瘦素被释放,以表示饱腹并阻止额外摄入。随着时间的推移,身体对瘦素作用的抵抗力越来越强,这是肥胖的一个风险因素;这种情况被称为瘦素受体缺乏症还可以通过触发挥之不去的饥饿。
- 褪黑激素:一种主要由大脑松果体释放的荷尔蒙,调节身体的睡眠-觉醒周期。褪黑素睡眠水平在一天中会自然地上升和下降,在晚上达到顶峰(以促进睡前的睡意),在早上降到最低点。虽然褪黑激素的周期受到昼夜24小时周期的强烈影响,但它也会受到食物、身体活动、遗传和旅行的影响。
- 去甲肾上腺素:大脑和肾上腺释放的激素和神经递质。除其他职能外,Norebinephrine.对战斗或逃跑反应至关重要。在大脑中,它有助于调节注意力、警觉性、警惕性和注意力焦虑;在体内,去甲肾上腺素水平的增加会加速心率、呼吸和血压。和肾上腺素一样,去甲肾上腺素的分泌在紧张或兴奋的情况下也会增加。
- 催产素:下丘脑产生并由脑下垂体释放的激素和神经递质。俗称“爱情荷尔蒙”催产素在社会化方面起着关键作用,ob电竞官网 ,以及亲子关系粘接,因为它是在团体活动、身体接触、性刺激、分娩和母乳喂养期间释放的。然而,催产素也可以触发侵略对“外组”的成员
- 孕酮:一种主要与女性生殖周期有关的性激素。虽然这对男性的性功能也是必要的(因为它有助于产生性功能)睾酮)黄体酮的主要作用是调节月经周期,发展女性的性特征,如乳房、乳房等怀孕.在女性中,黄体酮在卵巢中产生,并与雌激素一起工作。
- 睾酮:是男性性发育和性欲的主要驱动力的一种性激素;它在女性性功能方面的作用也较小。睾酮睾丸激素通常被认为是攻击性的驱动因素,尽管它在一定程度上在攻击性中起作用,但它也会影响语言技能、认知功能、生长和身体健康。睾丸激素在男性睾丸和女性卵巢中产生。
- 加压素:一种由下丘脑产生并由垂体释放的激素,具有多种生理功能,包括调节血压和循环功能。最近的研究(尤其是在动物身上)表明血管加压素也可能在自闭症等疾病中发挥作用,以及与催产素共同促进社会联系。
什么是内分泌系统?
内分泌系统是整个身体的腺体和其他结构,合成和分泌荷尔蒙。内分泌腺释放荷尔蒙进入循环系统,它们通过血液向不同器官行进以调节心理和身体健康的新陈代谢,生长,情绪和其他关键方面。内分泌系统中的主要结构包括肾上腺,松果腺,垂体腺,卵巢和睾丸,胰腺和下丘脑。
激素的主要功能是什么?
激素的主要功能是在全身器官和组织之间进行沟通,调节生理和行为。这可以包括调节身体功能,如呼吸、消化、哺乳或生长;荷尔蒙对睡眠、情绪、运动和性功能等行为活动也有影响。
人体内有多少激素?
目前认为人体内有70多种激素。
激素和神经递质之间有什么区别?
激素是由内分泌腺分泌的信号分子,促进身体各个部位(包括组织、肌肉、神经细胞和器官)之间的交流。神经递质是一种信号分子,可以将信息从神经细胞传递到目标,包括其他神经细胞、肌肉细胞或腺体。
什么东西能既是激素又是神经递质吗?
是的,某些化学品可以被归类为激素和神经递质。这些包括多巴胺,催产素和去甲肾上腺素等。
荷尔蒙与日常生活
荷尔蒙是行为和行为的无声驱动力obsports下载 他们的分子指纹记录在无数日常活动和事件中,从吸引力食欲。几十年的生物学和心理学研究发现,某些激素与特定的特征、情绪和行为有关,但实际上,人类内分泌系统是如此复杂,同一种化学物质可能在人与人之间表现出根本不同的行为。激素在人的一生中以不同的方式影响着他们,激素水平在身体或情绪的转变中会急剧上升。例如,新父母会受到荷尔蒙的冲击,运动队的新手和进入中学的青少年也是如此。
激素在人格中起作用吗?
荷尔蒙对攻击性、控制力、风险规避、热情、慷慨和其他决定一个人行为、思考和感受的因素都有影响。荷尔蒙与人格模型之间的联系大5尚不清楚,尽管一些研究发现,较高水平的睾丸激素和多巴胺都与外向性有关.
荷尔蒙在心情中发挥了什么作用?
催产素和多巴胺等激素的激增会导致抑郁情绪幸福而雌激素和黄体酮等激素的下降可能会引发带有负电荷的情绪波动。睾酮水平的下降可能与情绪低落有关;过量的睾丸激素会引发愤怒或攻击行为。
皮质醇如何影响睡眠?
皮质醇是睡眠-觉醒周期中的关键因素,在早上达到最佳状态以促进清醒,然后在一天中自然下降以诱导睡意。压力刺激下丘脑-垂体-肾上腺(HPA)轴,作为神经和内分泌系统的一部分,释放过量的皮质醇。这种HPA轴的过度激活会在夜间提高身体和精神的兴奋度,扰乱睡眠。虽然一晚的睡眠不足不太可能造成严重的伤害,但长期处于压力和过量的皮质醇会导致严重的健康问题。(睡眠质量差本身就会增加皮质醇的水平,这可能会导致压力和睡眠质量差的恶性循环。)
褪黑激素是如何影响睡眠的?
褪黑激素是睡眠的核心。身体在一天中根据24小时的昼夜循环自然产生褪黑激素,在晚上睡觉时达到高峰,在早上达到最低水平。血液中褪黑激素水平升高会增加睡意;因此,一些人ple可以服用褪黑素补充剂来诱导睡眠。然而,清晨的阳光照射、规律的运动以及富含水果和蔬菜的饮食也可以帮助身体调节褪黑素循环,并在理想的时间诱导睡眠。
激素是如何影响饥饿的?
人类吃东西的欲望(以及吃饱后停止进食的欲望)很大程度上是由荷尔蒙控制的。例如,当身体释放饥饿激素时,食欲增加,而瘦素的释放(通常在进食后)抑制食欲。ghrelin和leptin的释放在一天中波动,受身体的昼夜节律、最后一餐的时间以及吃了多少食物的影响。但是,睡眠不足、压力或其他生理因素可能导致激素量的增加或减少,从而扰乱食欲。
男性,女性和性激素
当外行人想到荷尔蒙时,通常首先想到的是性激素——最明显的是睾丸激素和雌激素,这并不奇怪。性激素对性功能、性欲和生殖都至关重要——这些都是许多成年人非常感兴趣的领域——它们还对爱情关系和长期关系有帮助。然而,尽管性激素名声在外,但它比人们普遍理解的要复杂得多。虽然它们肯定会影响性行为,但它们并不是个人性和浪漫满意度的唯一驱动因素。
荷尔蒙会改变女人对男人的品味吗?
过去的研究发现,在排卵期间(当雌激素升高的激素水平时),异性恋女性对具有“男性”面(强大的颌骨,重眉毛等)的男性更具吸引力。然而,更新和更严格设计的研究发现排卵和女性伴侣偏好之间的相关性很少,这表明这一的作用女性性品味中的荷尔蒙也可能被夸大了。
荷尔蒙会让女性更渴望性爱吗?
研究发现,异性恋女性在排卵期间似乎对性别更感兴趣- 用长期伴侣和一对之外的男人。这种有意义的进化原因是在排卵期肥沃时期的渴望性,使他们更有可能怀孕。
荷尔蒙会影响男人对女人的品味吗?
睾丸激素可能会增加异性恋男性的研究发现,至少在短期恋情中,女性更喜欢女性化的面孔。一些证据表明,睾丸激素水平升高的男性在长期关系中对女性的吸引力较低,研究人员认为,这可能是因为在过去的研究中发现,面部特征更女性化的女性被认为更滥交。
荷尔蒙会影响恋爱关系吗?
激素在欲望中发挥关键作用,爱和依恋。例如,早期的吸引力是由睾丸激素或雌激素驱动的;一旦形成了一种关系,多巴胺(与奖励有关)就会鼓励人们花更多的时间与新伴侣在一起。催产素产生了培养伴侣的欲望,为更持久的承诺奠定了基础。
荷尔蒙能增加或减少我的性欲吗?
是的。在女性身上,雌激素(在她一个月中最有生育能力的时候达到峰值)与性欲增加相关;另一方面,较高的孕酮会降低性欲。在男性身上,睾酮会增强性欲,而低水平会导致性功能障碍和性欲减弱。
当荷尔蒙出错时
由于荷尔蒙在心灵和身体中提供了这种广泛的功能,因此当他们失去平衡时,它们可以引发令人不愉快的身体或心理症状 - 甚至医疗条件。荷尔蒙失衡或内分泌疾病并不总是易于识别,并且可能需要医学测试才能正确诊断。但是,虽然内分泌失调可能需要正式的医疗,但某些激素失衡可能会用生活方式改变或直接解决症状。然而,在某些情况下,可以给予补充激素来正确的不平衡。
最终,激素——即使是同一种激素——也可以发挥广泛的功能,从减缓生长到刺激生长,从激活免疫系统到抑制免疫系统。在人体内,激素几乎没有不起作用的;因此,当激素水平失去平衡时,其影响可能以多种方式出现.
如何管理和治疗激素失衡?
怀疑激素失衡的人应该咨询医学专业人士,测量激素水平,并检测其他可能导致阴性症状的原因。如果发现激素失衡,治疗可能包括激素补充治疗或激素阻断药物(如抗雄激素药物)。生活方式的改变,如减肥或健康饮食,也可能有助于身体更好地调节激素。
常见的内分泌失调有哪些?
常见的内分泌疾病包括甲状腺机能减退或亢进(甲状腺激素分泌过少或过多)、巨人症(脑下垂体分泌过多的生长激素)和多囊卵巢综合征(女性身体分泌过多的雄激素)。
激素是如何用于精神卫生保健的?
激素治疗有时可以帮助缓解抑郁症状,但很少作为一线治疗。然而,激素替代疗法(HRT)在更年期女人,除了睾酮治疗低睾酮的男性在某些情况下,这两种药物都能改善情绪。例如,围绝经期的情绪波动可能对HRT有反应。
过量的皮质醇如何影响身体健康?
通常由慢性压力引起的皮质醇水平升高已被证明会抑制免疫功能,降低骨密度,刺激体重增加,并增加心脏病的风险。应激激素水平升高长时间工作也会导致预期寿命缩短。
什么是心理社会矮小的身材?
儿童暴露于慢性压力下,导致应激激素肾上腺素(肾上腺素)、去甲肾上腺素和皮质醇水平过高,可能会出现发育不良,这种情况称为心理社会性身材矮小.应激激素抑制消化和细胞修复等关键的身体功能(为了将能量导向“战或逃”反应),以及生长激素的产生。随着时间的推移,这会导致骨密度、肌肉质量和身高的降低。然而,确实有证据表明,离开受虐待或压力大的环境的孩子能够“赶上”,并在很大程度上恢复原来的身高。
为什么我总是这么饿?
过度饥饿可能是由荷尔蒙引起的。例如,身体产生瘦素或对瘦素作出反应的方式有缺陷的人可能会发现他们的食欲大于维持体重所需的食欲,这可能导致肥胖和/或心理困扰。在极少数情况下,医生可能会服用瘦素来帮助这些人控制食欲。
荷尔蒙神话与事实
睾丸激素是让男人如此男性。催产素是“爱情激素”。和皮质醇负责疯狂的压力,对吗?
不完全是。事实上,一般人对激素作用的理解大多是对激素在人体中实际作用的简化。事实上,男性和女性都需要睾酮。催产素可以刺激愉快的感觉,促进亲密的关系,但它也与社交的感觉有关偏见.皮质醇帮助身体应对压力;只有当太多的物质长期存在时,才会开始产生负面影响。
催产素真的是“爱情荷尔蒙”吗?
催产素在性交,分娩,母乳喂养,以及促进浪漫伙伴,父母和儿童之间密切债券,父母和儿童之间的密切债券,或严格的社会团体的其他活动产生的催产素 - 这是一个“爱情激素”的声誉。但它也可以促进消极的行为。在人类和动物研究中,刺激大脑中的催产素受体被证明能触发攻击,一种“我们对他们”的心态,社交回避,或者不诚实——所有这些都指向群体外的成员。这种行为可能会优先考虑“群体内”的福祉,从而进一步促进家庭或部落的社会纽带。
女人需要睾丸激素吗?
是的。尽管睾丸激素与男性行为和发展的更好相关性,但睾丸激素实际上对两性都很重要,特别是在性方面.研究表明,睾酮(卵巢和肾上腺分泌的)减少的女性性欲明显下降;在某些情况下,用睾酮治疗这些女性可能有助于克服性欲低下。
雌激素对男性有害吗?
男性和女性都有雌激素,而在男性,正常量的雌激素与睾酮协同作用,产生精子并增强性欲。然而,男性雌激素过量会导致负面副作用,包括乳房生长、勃起功能障碍、,不孕和减少性行动。怀疑他们具有高雌激素水平的人应该咨询医生。
皮质醇会引起压力吗?
皮质醇不原因压力;相反,它是由身体在有压力的情况下释放的。然而,皮质醇水平过高,特别是在长时间内,可能会导致消极的生理和行为影响,如免疫系统减弱或焦虑加剧,从而使人以后更容易受到压力的影响。
“肾上腺疲劳”是真的吗?
“肾上腺疲劳”不是一个公认的医学诊断,一些治疗肾上腺疲劳的方法可能是危险的。的症状疲劳,精神缓慢,肌肉无力或脱发可能是由许多其他接受和治疗的诊断引起的,例如贫血,自身免疫障碍或睡眠呼吸暂停等。
肾上腺素能给你超人的力量吗?
有所谓的“歇斯底里的力量”的记录案例,在这种情况下,处于强烈压力下的人能够显示出极端的力量或无畏。例如,孩子被困在汽车下面的人,可能会发现自己暂时能够抬起沉重的汽车来解救他们的爱人。尽管对歇斯底里强度的科学理解有限(因为不可能在实验室环境中重现这种生死攸关的情况),但研究人员怀疑极高水平的肾上腺素去甲肾上腺素将高水平的氧气和血液输送到肌肉,使它们能够完成正常情况下不可能完成的壮举。然而,适度的肾上腺素分泌,如乘坐过山车时产生的肾上腺素分泌,不会产生超人的力量。