验证了
做梦
为什么人类的梦想仍然是行为科学的一个伟大的悬而未决的问题。梦想有一个目的,但它可能不是寄给我们消息关于自我完善或未来,很多人认为。相反,许多研究人员现在认为,做梦介导记忆的巩固和情绪调节一夜之间,这个过程有点像治疗。但它不是一个好处都一样:被剥夺睡眠的人也往往是梦想剥夺,花费更少的时间,也许不记得的梦想。
梦想是什么意思
梦是大脑的故事告诉在快速眼动(快速眼动)阶段的睡眠。人们通常有多个梦想每晚睡眠接近尾声,越来越长。一生,一个人可以梦想整整五或六年。如何检查所有内容仍然是一个争论的来源。
都是基于现实生活的梦想?
梦想通常涉及从现实生活元素已知,如人或熟悉的位置,但他们也经常有一种荒诞的感觉。在梦中,人们可能生活场景,绝不可能在现实生活中,尽管他们并不总是积极的。
我们可以解释我们的梦想吗?
人们总是试图找出他们的梦想的意义,但梦的解释作为心理学研究领域出现在1899年,当西格蒙德弗洛伊德发表梦的解释。今天,大多数专家不同意弗洛伊德的结论一些不相信梦意味着什么。但是人们继续我的内心生活的线索,创造性的见解,甚至未来的暗示。
为什么我们做恶梦
噩梦是基于真实的经历吗?
“经历”是一个常见的创伤后应激障碍症状,也称为倒叙。这些无意识的回忆经常出现在形式的噩梦能造成严重的情绪困扰。即使梦想不准确回放的创伤,他们可能有强烈的象征性或间接连接到事件。
儿童比成人有更多的噩梦吗?
可怕的梦,将人们从睡梦中吵醒瘟疫儿童比成人更容易,噩梦可以特别生动的儿童,因为他们可能很难区分幻想与现实。但至少一半的成年人也有偶尔的噩梦,虽然只有不到10%的报告经常或反复发作。
夜惊是引起的噩梦?
不一定。夜惊,主要有经验的孩子,事业睡觉人们尖叫,螺栓从床上爬起来,或者证明类似于惊恐发作症状。但夜惊往往发生在早些时候睡眠周期,而噩梦主要发生在REM睡眠。不像噩梦,夜惊是由患者通常不记得,尽管他们可能在经验似乎清醒。
清醒梦
在清醒梦,最常发生在晚期快速眼动睡眠,做梦的人意识到他们睡着了,但是能够控制事件在他们的梦想,在某种程度上。做清醒梦的人报告愿意自己飞,战斗,或表现出性幻想。有社区致力于学习如何清醒梦,尽管证据表明这是可能仍然不确定。
清醒梦是如何工作的?
研究表明,大脑在清醒梦经历生理变化。在功能磁共振成像研究中,脑额叶前部皮层和皮层网络包括额叶、顶叶和颞区已被证明激活当大脑清醒梦开始。这似乎与“清醒意识”是清醒。
谁能有清醒梦吗?
大多数人通常不清醒梦的经验,或者没有意识到他们所做的,和那些倾向于经验有限的方式,没有完整的机构。但一些专家和倡导者清醒梦的潜在好处提高创造力和信心,减少压力,相信大多数人可以训练自己清醒梦的经验。
你如何训练自己清醒梦吗?
清醒梦的拥护者培训建议从专门记录一个人的梦想更好的认识有意识的角色,他们可能已经在常见的场景。另一种方法是起床比平时早两个小时,在短时间内保持清醒,然后回到床上,增加的目标意识的新鲜晚期快速眼动睡眠的梦想,最终引导他们。
