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健康的休息，有问题的睡眠，以及其中的梦和噩梦
约翰·克莱因博士。
一项新的研究揭示了一种机制，可以让老鼠在睁开眼睛之前就理解视觉刺激。这可能有助于理解人类的认知发展。
最近的研究让我们更好地理解了为什么有些人不需要太多睡眠。一个主要因素似乎是自然遗传。
随着我们从大流行中走出，人们正在进行更多的锻炼。他们最终可能会睡得更好。
报复就寝拖延症是一个老问题的新名字，因为今天无情的工作要求而恶化。但是，为了多几分钟的走神而失去睡眠值得吗?
新的研究表明，研究人员可以与做清醒梦的人交流，清醒梦的人可以记住、处理信息和回答问题。
对新的失眠治疗方法的研究仍在继续。一种名为lemborexant的安眠药最近开始用于临床，它通过一种新的神经递质系统发挥作用。
月光会影响某些动物的睡眠，但它对人类的影响还不太清楚。令人兴奋的新研究揭示了月光如何影响我们的睡眠。
睡眠对健康很重要。研究表明了它在对抗传染病方面的重要性。COVID-19会对睡眠产生负面影响，良好的睡眠可能有助于应对它。
睡眠和清醒都是由一个复杂的基础系统控制的，该系统涉及两个相互作用的过程，研究者称之为S和C。
迷幻辅助心理治疗是一种很有前景的有效治疗心理障碍的方法。睡眠可能是治疗的一个重要因素。
最近的研究表明，迷幻状态和梦在生理学和现象学上都有联系。
梦的逻辑是睡眠的荒谬逻辑。它基于睡眠中的大脑心理学，并一直是电影和科学的灵感来源。
强化睡眠再训练是一种很有前途的治疗失眠的方法，但使用起来既昂贵又麻烦。新技术可能会使它更便宜、可靠和可用。
许多人正在报道与我们时代的重大事件有关的梦。这是因为做梦对情感相关的生活经历的处理是必不可少的。
睡眠临床医生担心疫情对睡眠的影响。新的指导方针帮助理解所涉及的压力和如何应对它已经发布。
睡眠剥夺是痛苦和衰弱的。它会导致动物死亡。最近涉及胃肠系统的研究为这是如何发生的提供了线索。
白天过度嗜睡会增加事故的风险，并使其在职业和社交活动中难以发挥作用。
我们正在处理一个在我们的一生中从未发生过的情况。面对迅速的变化和巨大的压力，我们需要有弹性。良好的睡眠会有所帮助。
在这样的压力时刻，重要的是不要忽视睡眠。它甚至可以帮助我们保持免疫系统的健康。
最近的一项研究首次提供了强有力的实证证据，证明睡眠过少与房颤的发展有关。
蓝光具有生物活性，直接影响昼夜节律。这是健康还是有害取决于时机。
疯狂看电视节目是一种新的娱乐消费形式，它会导致失眠、睡眠质量和日间疲劳。
研究表明，睡眠的目的可能在于细胞层面。睡眠时DNA活性的降低可能会对在清醒时受损的染色体进行必要的修复。
睡眠问题限制了急救人员的工作效率，增加了他们工作的危险性。需要一种全面的方法来确保急救人员获得充足的睡眠。
在第二次世界大战期间，警告国家经常使用强效兴奋剂来减少对睡眠的需求，提高精神效率。不幸的是，有长距离的成本。
先进的成像技术的使用使人们对睡眠和做梦的大脑机制有了更深入的了解。
梦在人类历史上一直是个谜，但新的研究正在阐明它们存在的来源和原因。
正值仲夏时节，这个时节常常让人联想到对未来爱情的憧憬。但梦想是什么，又从何而来?科学发现很难回答这些问题。
当病人听到、看到或感觉到不存在的东西时，需要仔细的评估。与睡眠有关的幻觉通常是良性的，但也可能预示着一种严重的失调。
新的研究表明，睡眠不足会增加与阿尔茨海默病的发展和进展相关的蛋白质的产生和扩散。
约翰•克莱因博士。她是一名临床心理学家，美国睡眠医学委员会(the American Board of Sleep Medicine)的文凭获得者，美国睡眠医学学会(American Academy of Sleep Medicine)的研究员，也是耶鲁大学(Yale University)的临床教授。
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