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直接谈论儿童和成人的情绪化饮食和体重控制
爱德华·艾布拉姆森博士。
你是否曾在有人提到锻炼时颤抖或呻吟?减少表现焦虑会让事情变得容易得多。
懒惰可能不是你讨厌锻炼的原因。童年经历会降低你对体育活动的乐趣。
运动有益于你的身心健康。如果你已经放弃或无法开始，这里有一些建议。
减肥很困难。讨厌你的长相只会让事情变得更困难。这里有一些简单的事情，你可以做来改善你的身体形象，不管它的不完美。
你的孩子是否因为体重而被嘲笑，但却不好意思告诉你？你可以帮助你的孩子应对羞辱和拒绝。
如果你的孩子还在成长，他或她可能不需要减肥，但你可以鼓励健康饮食。
餐馆和家庭自制的食物平均增加了200卡路里。在没有被剥夺感的情况下，你可以在家里和外出就餐时减少份量。
你担心孩子的体重吗?避免喝苏打水可能会有帮助——不是你想的那样。
新的发现挑战了一些长期以来关于节食的观念。
许多人报告说，自从开始服用抗抑郁药以来，他们的体重增加了。一项新的综述列出了最不可能导致体重增加的抗抑郁药。
感恩节后你是不是长胖了?最近的一项研究提供了一个简单的方法来避免假期体重增加。
你肚子里的虫子会让你在你吃完蛋糕或巧克力饼干或伴侣的薯条后，再吃一块蛋糕或更多的巧克力饼干吗?一项新的研究表明他们可能会。
一个简单的方法可以帮助你减肥。
有几十种节食方法都承诺能永久减肥，那么哪一种最适合你呢?一项新的研究提供了实用的建议。
一项新的荟萃分析研究了不吃早餐对减肥和心脏代谢风险的影响。
芬兰的一项研究表明，通过简单的运动可以减少腰围。
你关心你的体重，但在其他方面健康吗？即使你很年轻，你仍然需要保护自己免受冠状病毒的侵害。
绿茶长期以来一直被吹捧为减肥药。一项新的大规模研究调查了喝茶对身体脂肪的影响。
尽管你很想吃巧克力，但你可以在不失去控制或体重增加的情况下享用巧克力。
对疫情的担忧是不可避免的，但并不需要引发饮食。
即使你认为你可能是一个“巧克力狂”，你也可以享受你的情人节巧克力。这里有一些建议。
一项大规模、长期的研究表明，健康的零食可以减少体重增加，降低肥胖的风险。
不仅仅是加工食品中的糖和脂肪导致体重增加。
奥普拉通常会在假期增重8到12磅。但即使你只增重几磅，也很难减掉。有一个小计划，你可以避免获得。
当你的孩子不尝试新的食物时，你可能会感到沮丧，但你不需要恳求、唠叨、哄骗或生气。
让孩子节食是有害的，但父母应该控制孩子的饮食吗?一项研究揭示了这种父母的困境。
大脑深处的伏隔核可能引发你的食物欲望
现在你的内侧颞叶可能变薄了。行为上的一个小改变可以降低风险。
妈妈们不应该因为孩子们的体重而受到表扬(或责备)。
有一种简单、快速、无痛的方法可以帮助减肥，但许多节食者并不使用它。
爱德华·艾布拉姆森博士。他是一位临床心理学家，著有《不只是婴儿肥!他也是加州州立大学奇科分校心理学名誉教授。
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