为什么煤气灯行为是软弱的标志

煤气灯它已经成为2022年的“年度词汇”，因为我们目睹了各种各样的玩家试图说服一大群人，他们所看到的不是他们应该相信的。这个词从1938年的戏剧《Gas Light》和1944年根据它改编的电影开始出现，煤气灯。电影中的反派在屋子里玩弄灯里的气体流，试图让他的妻子相信她疯了。

煤气灯照射(gaslighting)的目的确实是让某人失去平衡，试图让他们相信他们看到的东西并不存在，或者他们看到的东西并不是他们看起来的那样。这完全是一场心理游戏，它甚至让人想起了古老的儿童故事，“皇帝的新衣”。皇帝穿着一身衣服在城里游行，但是他的裁缝们让他相信，他穿的是有史以来最时尚、最神奇的衣服，而且他渴望得到人们的关注明智的他被怂恿相信了他们。这就是煤气灯的目的——诱骗受害者相信一些不真实的事情。

煤气灯手是熟练的操纵者，他们的目标是将他们的目标置于一个真相不可知的地方，让操纵者的谎言变得可信。煤气枪的工作是将他们的目标与其他目标隔离开来，这进一步加强了他们所掌握的权力。如果你试图反驳他们的谎言，他们会说你疯了。他们会想方设法让你和你的家人反目成仇，让你相信你的家人在反对你。他们偶尔会用诚实的陈述“扔给你一根骨头”，但只是为了以后让你困惑。

虽然我们都在媒体上听到过这个词，也把它用在了公众人物身上，但关于“煤气灯杀手”的真相是，他们努力操纵和折磨目标的心理反映了他们性格中标志性的内在弱点。此外，他们的水平自尊与他们操纵他人的欲望成反比。他们意识到，就高质量的关系而言，他们几乎没有什么可以提供给别人的，所以他们使用煤气灯作为一种手段来吸引他们的目标，并保持他们的参与。

为什么人们喜欢煤气打火机?

不幸的是，一旦伴侣开始了煤气灯的过程，他们的目标可能已经深入这段关系，无法客观地看待正在发生的事情。他们可能在恋爱之初就受到了很好的对待，慷慨地给予奉承和善意，因为煤气灯把他们置于他们想要的位置——在他们的控制之下。伴侣越努力想挣脱束缚，“煤气灯”就会越努力地让他们留在这段关系中。他们会竭尽全力让伴侣保持亲密——只要这种努力不需要诚实、真诚的关心和真诚ob电竞官网 ，或者承认自己错了。

煤气打火机对受害者有同情心吗?

煤气打火机的情感深度非常低，他们可能会试图“假装”同理心，但他们并没有体验到真正的同理心。他们会告诉伴侣，他们“理解他们的感受”，但他们的情感肤浅并不支持情感上的共情;然而，它确实允许认知共情和工具性共情。这些类型的共情反映了一种可以用于邪恶原因的共情:他们确实看到了你内心的想法，但不会在情感上受到你的恐惧、你的不确定或你的困惑的影响，他们会利用这些感觉，以一种加剧你的情绪的方式焦虑增加你情绪上的不适。

操控者擅长利用目标的情绪作为心理破坏的工具。煤气灯并不是“不小心”让你感到困惑;他们故意制造情境，让你质疑自己的认知能力和感官。控制是他们的目标，这会导致心理混乱，习得性无助的临床水平抑郁症和焦虑。

5个方法让你摆脱和打火机的关系

1.注意早期预警信号。

在恋爱初期就大声说出来，在你陷得太深之前指出那个烧煤气灯的人的行为是很重要的。如果他们的行为是有可塑性的，他们对你的承诺是真诚的，他们会倾听你的观点，并同意努力改变他们的行为。

2.要知道煤气打火机打架很脏，所以不要打架。

如果你们在一起几个月了，但他们的行为没有改变，或者煤气灯行为增加了，那么就很难干净利落地结束这段关系。如果你试着严肃地谈论你们关系中的问题，这可能会让打火机的行为更加火上浇油。因为煤气灯照明是建立自我的一种手段，煤气灯照明者投入到与拒绝的斗争中。他们喜欢说这样的话:“事情不是这样的”，“我说那些话的时候不是那个意思”，“没有人会相信你的”，“你自己的家人/朋友不会接受你的”。

3.利落而迅速地分手。

一旦你意识到这段关系无法挽回，就准备好逃跑计划，并付诸行动。利落而迅速地分手很重要。你待的时间越长，离开就越难——你在那里的时间越长，你的支持网络只会缩小。

4.切断联系。

离开时切断与煤气灯的联系。确保你的朋友和家人意识到你需要保持距离，并支持你拒绝联系——不管煤气灯多么恳求。

5.把“灰色岩石”反应付诸行动。

对于那些试图与自恋者断绝关系的人，有一条建议经常被给予:“做一块灰色的石头。”这也适用于煤气灯。作为一块灰色岩石，你选择不以任何方式与他们接触。你不要上他们的圈套，不要试图和他们讲道理，也不要反驳。不管他们说什么你都听之任之。一开始可能很难，但随着练习，它会变得容易。

一旦你自由……

永远不要回头看。写下你经历的细节，提醒自己事情有多糟糕。如果你对离开这段关系表现出一丝懊悔，鼓励你的家人和朋友阻止你。最重要的是，如果任何新的伴侣表现出自恋操纵或煤气灯。虽然有些人可能没有意识到他们的行为所造成的伤害，但如果他们不愿意倾听你的改变要求，也不愿意尝试做出改变，那就在关系进一步发展之前结束吧。

记住，煤气打火机的自尊心很脆弱，没有自尊，他们天生就很脆弱。拥有自己的优势，坚定自己的立场，知道自己拥有保护自己不受伤害的内在资源。

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