再一次,12万美国人每天都有人感染新冠病毒。每日平均住院率比加利福尼亚州圣莫尼卡或佛罗里达州博卡拉顿的总人口高出90000多人。更糟糕的是，每天有2036名美国人死于新冠病毒，几乎相当于2020年春季第一次疫情高峰期的死亡人数。

问题不仅在于美国的疫苗接种率停滞不前。虽然疫苗非常有效，但三角洲变种对完全接种疫苗的人来说仍然是危险的。目前，四分之一在美国住院的人ob.app 已经完全接种了疫苗

为什么疫苗是不够的

我们都厌倦了疫情，准备回到2019年，但以色列描绘了美国近期的严峻前景。由于难以置信的早期疫苗接种率，到2021年6月，以色列公民可以在群体和人群中工作、聚会、竞争、购物、庆祝、跳舞和吃饭没有面具，没有测试，没有社交距离. 这是一座闪耀的希望灯塔。然而，三角洲变种毁掉了一切。

一个多月后，以色列已经成为其中之一五个感染率最高的国家在世界上。作为回应，以色列当局采取了行动带回许多原始的病毒缓解措施。如果这些措施失败，政府甚至正在考虑实施新的封锁，禁止人们在离家100米以外的地方走动。

我们正面临严峻的现实考验。美国，就像以色列和其他有成功疫苗计划的国家一样，将继续忍受病毒及其变种的肆虐。

目前的大流行已经成为一场行为马拉松，要求人们从根本上改变他们的生活，不是几周或几个月，而是几年。我们跑得越久，比赛就越艰难。

疫苗需要依赖行为措施的帮助，这些措施能有效地让人们保护自己和他人。它必须与口罩、社交距离、洗手、自我检测、强制隔离、旅行限制以及最糟糕的封锁共存。但是，我们如何加强对新冠病毒-19缓解措施的遵守，并确保自身安全？

科学能告诉我们什么

幸运的是，研究人员一直在建立一个行为武器库，一个关于促进遵从性的丰富知识库。自从大流行开始以来，我们一直在美国、以色列、荷兰、中国和英国进行研究，以了解人们为什么遵守封锁和社交距离规则。根据我们的跨国、横向和纵向研究，我们知道什么是有效的。

首先，许多政府试图威胁人们遵守惩罚或罚款。然而，尽管采用了这种直观的方法，我们发现它很少奏效。事实上,惩罚威胁总体上相当无效。为了确保合规，我们必须超越常规。

合规性更重要内在动机和社会背景。害怕疾病和支持缓解政策的人更有可能遵守，认为其他人支持遵守的人也更有可能遵守。然而，在第一波浪潮之后，这些内在动机迅速消失。许多人不再那么害怕病毒，尤其是在接种疫苗之后。此外，顺从变得政治化。政客们积极地将缓解措施两极化，削弱了公众对这些政策的支持。如果有戴口罩的话，戴错了也成了一种政治宣言。随着时间的推移，越来越多的人开始违反这些规定，这种违反规定的行为被常态化了，并破坏了各个政治派别的守法行为。

所以，如果大棒不起作用，而内在动机的力量已经减弱，我们能做什么?我们的研究发现，还有另一种强大的力量在起作用，迄今为止，这种力量在我们研究过的所有环境和波动中都具有最强的影响力。我们称之为“实际能力”。

实际能力指的是，能够遵守命令的人更有可能遵守。实践能力意味着我们必须优先确保人们确实能够遵守规则，而不是专注于惩罚或罚款违规者。首先要让规则清晰、统一、易于理解(不要不断改变它们)。然后，我们必须让合规本身尽可能简单和廉价。确保人们可以在家工作，避免在拥挤的地方工作，支持企业安装适当的通风系统和促进社交距离的障碍，支持研究使佩戴口罩更舒适。

超越直觉

在病毒真正消失之前，或者一旦我们有足够的人接种疫苗以实现长期群体免疫，我们将不得不保持行为马拉松。我们必须利用丰富的可用数据，制定基于科学的政策，而不是依赖我们直觉上认为可能有效的东西。只有这样，我们才能安全地进行这场不受欢迎的比赛。