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关于健康和恢复的见解。
医学博士克里斯汀富勒。
许多人不会与精神健康或物质使用障碍作斗争，而是去接受治疗，以解决人际关系问题或个人困境，从而成为一个更好的人。
当你所爱的人自杀身亡时，你的生活很可能会发生翻天覆地的变化。走过这段黑暗时期可能会非常艰难，但希望和光明是存在的。
“在我的前精神病医生诊断出来之前，我经历了强烈的情绪波动，回想起来，对日常情况的极端过度反应……”
如何在恋爱初期谈论核心价值观。
当我们感到压力或大脑变得“模糊”时，我们很难回忆起我们的记忆，我们常常担心“我们正在失去理智”。
你可以听到声音和单词，而不需要听或专注于你所听到的。听而不听是常用语“一只耳朵进，另一只耳朵出”的一个例子。
定义不同类型的虐待，包括言语虐待、身体虐待、性虐待、经济虐待、老年虐待、儿童虐待和家庭虐待。
当我们耗尽身体中有益健康的卡路里和营养时，我们的大脑就会挨饿。除了情感和精神上的创伤，我们也在伤害我们的身体。
我们吃得过多，我们不吃饭，我们暴饮暴食，我们只吃零食，我们沉迷于油腻的食物，我们减少碳水化合物和糖，我们停止进食，我们只吃水果和蔬菜。。。
健康的食物能滋养你的身体和大脑。与重视全食物和营养的父母一起成长可以帮助孩子们认识到这一点。
尽管2019冠状病毒病有种种困难，但它可能导致了精神卫生耻辱的减少，并改善了获得精神卫生保健的机会。
性创伤的受害者患精神健康障碍、自残行为、饮食失调和上瘾的可能性增加。
提高意识可以消除社会上的污名。
自残是一种不健康的应对机制，用来克服引发痛苦、内疚和羞耻的潜在诱因。
我们不是都想活得更久，看起来更年轻，跑得更快，更强壮吗?更长寿、更健康的生活意味着有更多的时间和我们爱的人在一起，有更多的幸福机会。
羞耻是指名道姓，贬低别人“你是个坏人”。责任是说，“你没有做好你的工作”。你可以让别人承担责任，而不需要指名道姓或贬低。
是时候改变关于父母身份和酒精的叙述了，因为“妈妈需要酒”的文化正在危险地发展壮大。
2020年可能是我们中的许多人第一次环顾四周，思考“我的上帝，我们变成了什么？”
太多的美国人认为睡眠是一种可消耗的奢侈品，而不是生理上的必需品。
人们的物质生活永远不应该与他们的生计相比，但不幸的是，这种病毒迫使许多人选择一种而不是另一种。
气温在下降，白天越来越短。夏季到秋季的变化可能会引发抑郁症。“冬季忧郁”可能就在眼前。
乳腺癌是一种身体诊断，在整个疾病过程中都会影响个人的心理健康。
“你真的想死吗？没有人因为想死而自杀。那他们为什么这么做？因为他们想停止痛苦。”
体内的炎症过程是对抗感染的关键反应，但随着时间的推移，它也与抑郁症的发展有关。
恢复月传播了积极的信息，即行为健康至关重要，预防有效，治疗有效，人们能够而且确实恢复。
烹饪行业可以是富有创造性和回报性的。它还会导致药物滥用和饮食失调。
轻视饮食失调可以制造一种假象，认为它们没有那么危险，只是减肥的一种方式。
我们的身体曾经是我们的庇护所和家园，现在不再是一个安全的地方，而是一个充满了伤痛记忆和与创伤事件相关的闪回的鬼屋。
压力产生了我们需要调整行为的动机，压力可能是好的，也可能是坏的。
随着我们的国家开始开放，人们学会适应新的规定，我们开始看到一种新的无声的流行病，一场心理健康危机。
克里斯汀·富勒医学博士。，是发现中心的一名医生和临床心理健康作家。
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