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焦虑

渐近线效应

调用它可以提高工作效率,同时减少拖延和担忧。

要点

  • 思考一个问题的价值往往在很短的时间后开始下降。
  • 目标是充分利用每一秒钟,表面上荒谬而困难,这是可能的,并提高生产力,感觉生活很好。
  • 你可以提醒自己,你的生活中有重要的代理。
Steve DiMatteo, Pixabay, Public Domain
来源:Steve DiMatteo, Pixabay, Public Domain

微积分的一个关键概念是渐近线——收益递减的点。

这适用于我们如何支配时间。我和我的客户发现,我们经常很快就会到达渐近线:在这个点之后,额外的思考产生的好处越来越少。

今天的客户,以及过去的许多客户,我都展示了渐近线效应有一个小实验:客户在他的工作中不知所措,因为它有许多移动的部分,人的和技术的,还有许多未解的问题。几个星期以来,他一直感到毫无生气。他犹豫不决,不知道是否该换工作。他过着焦虑的生活。

我说:“让我们做一个无风险的实验。我定一个五分钟的定时器。用这些可擦除的黑色和红色笔来做一个图表,尽可能地列出问题。这只是一个实验,所以如果图表没用,你可以扔掉它。”

在五分钟的时候,他觉得自己还没有到达渐近线,也就是他的收益递减点。“再给我一分钟。”当然,我说:“太好了。”

他发现这种有时间限制的练习很有帮助。他会稍微修改一下,然后把最终的草稿拿给老板看。

只有五分钟的时间激励他写下那些最重要的事情,这些事情往往是核心,并过滤掉那些明显不重要的东西。他不可能在五分钟内做出一个完美的产品,但他有一个良好的开端。给这个项目贴上“无风险实验”的标签,让他不用担心图表不够有用。从象征意义上讲,使用可擦笔可能会更有帮助。

然后我们得出了一个更广泛、更大胆的推论——如果我们努力充分利用每一秒,生活可能会更有意义——是的,第二个.他接着问道:“但是当我开始习惯性地偷懒,尤其是当我搞砸了事情的时候,我怎么能激励自己保持专注呢?我用它来合理化继续偷懒。”

我问他,如果他的双胞胎中有一个更聪明的人会怎么回答。他说"我的双胞胎兄弟会这么说,就像一个作弊的节食者含酒精的谁喝了酒,这不能成为你再搞砸的借口。相反,从中吸取教训会让每一次都变得更容易,尤其是当你迈出了一小步的时候。我的口头禅是:“点点滴滴都有帮助。”

会议的高潮是他说的,“我的动力来自于拥有更多的能动性,成为我生命的皇帝。”

在我们的会议结束时,他同意以下四点对他来说是有潜力的:

  1. 尝试低风险、限定时间的实验。这些公司利用了渐近线效应:投入时间的回报通常迅速递减。
  2. 努力充分利用每一秒,虽然表面上看起来很荒谬,但可能是生活美满的关键,甚至有助于缓解压力拖延症和悲伤。
  3. 失误,而不是停止戒酒的理由,可能会使持续改善的可能性更大。
  4. 我们可以主宰自己的生活。

我大声朗读在YouTube上。

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