研究通过提升确定积极的种族体验

历史上，心理学领域倾向于关注人类的消极方面，包括但不限于精神障碍、暴力、认知偏见和许多形式的心理障碍歧视和偏见。作为回应,马丁·塞利格曼和其他人开始了积极心理学的运动，他们的想法是不要忽视人类的力量和善良，以及人类忍受负面事件的能力，甚至在面对它们时表现得很好(Seligman和Csikszentmihalyi, 2000)。

本着积极心理学的精神，部分是为了回应流行病引起的反亚裔偏见，一项新的研究发现，在年轻的亚裔美国人中，有积极的种族经历，称为“种族提升”。Ong等，2022年12月22日)．种族提升是与种族相关的互动或个人经历，可以潜在地改善福祉，并作为对抗种族偏见的保护性资源。并不是要贬低种族主义和仇恨犯罪的真正危害，这项研究提醒我们，美国的种族关系也可以是积极的。

种族运动主题

Ong和同事们首先将20名亚裔美国大学新生分为两个焦点组性别．在几个小时的时间里，参与者在回答采访问题并讨论其种族背景或文化的积极方面时被录音。在分析这些回答时，研究人员确定了六个常见的种族提升主题成键克服障碍，双文化主义，文化桥梁，全球主义，外群体尊重。

在提供的许多种族提升的例子中，参与者讨论了听亚洲音乐(民族纽带)，教育其他人关于亚洲文化的某些方面(克服障碍，双文化主义，文化桥梁)，听来自本国的新闻(全球主义)，以及被白人邀请去一家好的亚洲餐厅(外部群体关注)。

日记的结果

基于六个主题、先前的研究和额外的焦点小组，研究人员创建了19个问卷项目，代表19个与种族相关的经历(即种族提升)。然后，研究人员付钱给152名亚裔美国大一新生，让他们做一项为期14天的日记研究，每天晚上，他们都要报告自己当天是否有过任何经历，以及这些经历有多积极。参与者还完成了几个关于参与者积极情绪(例如，“快乐”，“热情”)，消极情绪(例如，“悲伤”，“愤怒”)程度的幸福项目，并回顾了当天的情况自尊(例如，他们对自己有多“满意”)。

在超过1800天的数据中(152名参与者)，参与者报告说，在大约三分之二的日子里，至少有一次种族提升。在19次种族提升中，有17次的平均积极评级超过了量表的中点。大多数报告的种族提升(约70%)包括民族纽带和文化桥梁的主题，但所有六个主题都有代表。

根据幸福感报告，种族提升明显与更强的积极情绪、更弱的消极情绪和更高的自尊有关。换句话说，报告更多种族提升的参与者也报告更快乐，更少悲伤，对自己更满意。

优势与局限

研究人员的工作是彻底而有条理的，从焦点小组和定性分析转向了更大的样本和定量分析。资深作者采取了一些措施来减少潜在的偏见，包括群体思维在研究团队成员之间共同做出定性分析决策。研究人员承认，参与者的下班报告可能会受到“内存扭曲。”

作者没有直接解决的另一个限制是，幸福感结果的研究设计本质上是相关的，技术上不允许得出因果结论。我们不知道种族提升是否系统地“导致”了更高的幸福感，或者是否存在一些其他的关系，例如预先存在的幸福感提升，导致了对种族相关经历的更积极的解释。尽管如此，作者偶尔会使用因果关系术语，如种族提升的“利益”、“后果”和“观察到的影响”。即使是“隆起”一词也会给人一种误导性的因果印象，作者可以更好地澄清这一点(Stalder, 2018a)。

种族提升还是微侵略?

另一个限制是，在感知和报告种族提升方面存在主观性，这使其科学测量和解释复杂化。研究microaggressions也面临着同样的挑战，尽管微攻击研究人员很少承认它们(Lilienfeld, 2017;Stalder, 2018 b)。

例如，在目前的研究中，一个亚裔美国人被她的白人男友邀请带他去一家好的亚洲餐厅，这是种族提升的开始。但在另一项研究中，一名亚裔美国人被问及在亚洲餐厅点什么好吃时，被该亚裔美国人描述为一种微侵犯和“令人难以置信的破坏性”(Endo, 2015)。这两个完整的例子有不同之处，但在创建种族提升或微侵犯的分类时，需要清楚地阐明它们。同样，在当前的研究中，跨多个主题的一种常见类型的种族提升是对非亚洲人进行亚洲文化的某些方面的教育，但对于一些亚裔美国人来说，这种教育可能会感觉是一种不公平或“伤脑筋”的负担，并且是微侵略和种族主义的额外组成部分(Chung, 2021;尹,2020)。

Ong和他的同事们承认了这种复杂性，他们写道，种族提升的影响可能并不总是有益的。他们写道，个人“赋予提升体验的意义可能会因”个人的其他方面而有所不同。

总而言之

作为一个社会，我们现在能少担心一些针对亚裔的歧视和偏见吗?不，远非如此。这些问题一直在增加(Mangan, 2021)。但在这些挑战中，Ong和同事们已经证明了这一点也可以有积极的与种族相关的经历。他们是否能抵消负面影响与种族有关的并没有直接解决亚裔美国人的福祉问题。事实上，从技术上讲，我们甚至无法知道已确定的种族提升是否有系统地提升。

但是，在寻求因果关系的理解中，重要的第一步是建立联系，这项研究有效地做到了这一点。显然，某些与种族相关的经历有可能对幸福感产生积极影响。正如作者总结的那样，未来的研究是需要的，但他们的调查支持了一个相对较新的心理学研究领域五月帮助减少种族主义的负面影响。