如何适应变化

担心生活中发生的变化?你可以利用韧性的技能和态度来适应。

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度过悲伤的过程

失去所爱的人是毁灭性的。直面你的悲伤是很重要的。

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直面死亡和垂死的现实

你和你最亲近的人能做些什么来让生命的结束变得更容易。

你和你最亲近的人能做些什么来让生命的结束变得更容易。

在死亡面前找到韧性

当朋友去世时，陪伴他们和我们自己的生活可以帮助我们度过悲伤的过程。

当朋友去世时，陪伴他们和我们自己的生活可以帮助我们度过悲伤的过程。

当生活似乎无法解决问题时，看看自己的内心

个人的适应力需要了解什么对自己有效并应用它。

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管理外部压力和需求的建议

达到平衡有助于我们重新控制压力。这里有5种方法。

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