存在主义疗法

存在主义疗法在治疗心理问题时很有用，这些问题被认为是由于做出真实的、有意义的和自我导向的选择的能力受到抑制而产生的。干预往往旨在提高自我意识和自我理解。存在主义心理治疗师试图理解和缓解各种症状，包括过度焦虑冷漠、疏离、虚无主义、逃避、羞愧，上瘾,绝望,抑郁症，内疚，愤怒愤怒、怨恨、苦闷、无目的，精神病和暴力。他们还关注改善生活的体验，比如人际关系、爱、关心、承诺、勇气，创造力，权力，意志，代理，存在，灵性个性化，自我实现，真实性接受、超越和敬畏。

存在主义心理疗法使用一系列方法，但主要主题集中在责任和自由的概念上。治疗师通过选择负责任地思考和行动，面对消极的内心想法，而不是关注社会压力或运气等外部力量，帮助你找到焦虑的意义。培养创造力，爱，真实性和自由意志有帮助你前进的常见途径吗转换．类似地，在治疗成瘾障碍时，存在主义治疗师指导患者面对滥用可能缓解的焦虑，并鼓励他们对自己的生活负责。我们的目标是:对如何生活做出更任性的决定，利用创造力和爱，而不是让外部事件决定自己的行为。

这种做法——由于它关注的是存在和目的——有时被认为是悲观的，但它是一种积极而灵活的方法。根据20世纪哲学家保罗·蒂利希(Paul Tillich)的说法，最好的情况是存在主义心理治疗公平诚实地面对生活的“终极关切”，包括孤独痛苦和无意义。具体的问题根植于每个人的经历;当代存在主义心理治疗师Irvin Yalom指出，普遍的担忧是死亡、孤立、自由和空虚。

存在主义疗法关注的是当你面对这些内在冲突时产生的焦虑，治疗师的角色是培养做出决定的个人责任。例如，Yalom认为治疗师是生活中的“同行者”，他使用同理心以及激发洞察力和选择的支持。他认为，因为人们存在于他人面前，团体治疗的关系环境是一种有效的方法。这种治疗的核心问题是，“面对不确定性、冲突或死亡，我如何存在?”

虽然存在主义疗法可能是建立在理论基础上的，但它也是完全实际的。有些人认为这是对病人生活和经历的探索，是对目标、意义、你是谁、决心和其他永恒的发现生存困境．

亲自或通过视频或电话筛选潜在的治疗师。在最初的介绍中，问治疗师:

• 他们如何帮助你解决你的特殊问题
• 如果他们之前处理过这类问题
• 描述他们的过程
• 时间轴的治疗

除了他们的心理健康训练，存在主义治疗师通常有哲学．每个州的执照都不一样，但很多存在主义治疗师都有心理学或咨询的研究生学位。他们还在存在主义治疗中完成额外的监督现场工作。