女性主义治疗

女权主义疗法最初是在20世纪60年代末被设计出来的，作为女性在治疗领域帮助其他女性的一种方式，当时该领域被认为是男性主导的，可能本质上是厌恶女性的。传统的心理治疗也往往不考虑客户体验的社会和文化背景。

女权主义疗法已经发展到包括夫妻、家庭和所有年龄的人，以及任何性别的人，他们寻求帮助，探索性别在他们或他们所爱的人的情感生活和关系中所扮演的角色。任何被边缘化的人，包括有色人种;女同性恋，男同性恋，双性恋，变性人，或性别变异;穷人、移民、难民和残疾人都可以从女权主义疗法中受益。

女权主义疗法中典型的一些问题包括性虐待乱伦，饮食失调，身体形象，与残疾有关的问题，焦虑，关系挑战，后创伤性压力障碍,双相情感障碍和其他人格障碍．女权主义疗法可以在一对一的私人会议中进行，也可以在团体或社区环境中进行，如妇女健康诊所，LGBTQ社区组织和家庭暴力中心。

在女权主义疗法中，客户可以期望探索他们的个人身份，考虑他们的优势，并学会利用它们来感受在整个社会中更强大的力量。除了传统的谈话治疗和分析，女权主义治疗师可能依赖于工具和技术，如角色扮演和自信培训帮助客户建立他们的身份自尊在某种程度上，她们可以自由地行动，而不是遵循别人认为合适的文化期望或性别角色。治疗师也可以采用阅读疗法，或提供建议阅读性别认同或者社会权力差异;通过更广泛的社会视角来看待心理健康问题，然后将注意力集中在它们如何影响个人，理想情况下帮助他们摆脱对自己的思想和感受的病态化。躯体治疗方法，包括强调身体意识，以及自我同情和正念实践也可能是女权主义治疗师实践的一部分。

女性主义家庭疗法解决了当爱人与文化或性别差异作斗争时，父母和其他家庭成员面临的额外挑战。

与使用其他形式的心理治疗的专业人士相比，女权主义治疗师经常分享自己的个人故事和挑战，以帮助客户更自在地分享自己的故事和挑战。

女权主义疗法是基于这样一种理解，即个人受到社会规范的影响，并与之斗争，必须学会超越这些规范，向内看自己，作为自己独特身份的专家。因此，女权主义治疗疗程不仅是个人的，而且在本质上往往是政治性的。会议可能侧重于多样性、性别问题和性别歧视，致力于个人和社会变革。女权主义治疗师旨在通过尊重和提升她们的声音，赋予那些感到沉默或被压迫的人力量。

在实践中，这意味着要确定有助于客户认识并拥抱自己能力的技能和优势。这是通过在社会观点的背景下重新构建客户的问题来实现的，而不是作为他们自己个人行为的结果。女权主义的核心信仰疗法治疗师和客户端应该有一个平等的关系。女权主义治疗师并不打算指导或要求客户做出改变，而是将他们视为自身经验的专家，并与他们一起探索他们的挑战和根源。治疗师不太可能做出诊断，而是与客户一起考虑他们症状背后的社会因素。

女权主义治疗师是有执照的心理治疗师或其他心理健康专业人士，他们信奉女权主义理论和社会正义原则，对文化期望敏感，歧视，以及所有个人，尤其是女性，在一种似乎由他人设定评判标准的文化中面临的其他社会变量。不需要单独的认证。在开始治疗前进行一次对话或其他交流，对选择一位与你有共同价值观、让你感到舒适和尊重的专业人士很重要。