验证了精神分析疗法
精神分析治疗是一种深度谈话治疗的形式吗无意识的或将思想和感情深深埋藏到有意识的头脑中，使被压抑的经历和情绪，往往脱离童年，可以被带到地面进行检查。治疗师和来访者一起研究这些早期隐藏和压抑的记忆是如何影响来访者成年后的思维、行为和人际关系的。这种疗法是基于西格蒙德的弗洛伊德的精神分析理论。
弗洛伊德的思想在二十世纪早期的奥地利维也纳被发现。弗洛伊德和其他著名的心理分析师，包括阿尔弗雷德·阿德勒、卡尔·荣格和奥托·Rank，一起组成了一个有组织的团体，即周三心理学会，后来被称为维也纳精神分析学会。这个新生的小组晚上在弗洛伊德的家中会面，讨论案例研究或科学报告。
根据弗洛伊德的理论，当我们把潜意识的想法放在最前面时，我们就可以处理我们的冲突。如果埋藏的冲突没有被唤醒，我们将继续受苦神经官能症还有内乱。
什么时候使用
精神分析疗法深入研究来访者的过去，以便更好地告知他们现在的情况。主题在治疗过程中也会反复出现，分析者致力于强调并将这些主题与过去的经历和当前的行为联系起来。患者可能没有意识到自己的行为模式，即使它们可能是明显的和自我毁灭的。
研究发表在临床心理学及心理治疗杂志表明精神分析技术在治疗情绪障碍方面是有效的。在一项后续研究中，与接受其他治疗的参与者相比，接受精神分析治疗的参与者有更少的人际关系问题和抑郁症状的改善。
一项小型研究发现，77%的患者报告说，在完成精神分析治疗后，他们的症状、人际关系问题、生活质量和幸福感都有了显著改善。据报道，在一年的随访中，80%的人都有了改善。精神分析疗法可以帮助有心理健康问题的人，例如:
工作原理
精神分析疗法使用分析技术来帮助释放被压抑的思想、经历和情绪，但它是一种改良的，通常更简短，不那么强烈的早期版本弗洛伊德分析．以下是精神分析疗法的关键要素:
- 治疗师-患者关系是治疗过程的中心，就像最初的理论附件，重点关注婴儿和父母之间的联系质量。
- 移情，或将早期的情感和需求转移到当前的人和事上。
- 抗拒是治疗的一个阶段，当客户被痛苦、压抑的感觉的释放所淹没，并试图避免处理它们。
- 最终，当病人变得更舒服，更不抗拒面对他们的问题，并能够理解他们自己的动机和行为时，治疗就可以开始了。
传统的精神分析方法通常需要一周进行五次治疗。现代精神分析需要每周进行一到两次。参加频繁和高强度的会议可能会让整体治疗更深入。根据患者可能遇到的困难程度，这种类型的治疗可以持续数年。
在精神分析治疗师身上寻找什么
亲自或通过视频或电话对潜在的治疗师进行筛选是个好主意。在最初的介绍中，问治疗师:
他们如何帮助你解决你的特殊问题
他们以前处理过这类问题吗
他们的过程是什么
治疗的时间表是什么
精神分析治疗师是有执照的，有经验的社会工作者，心理治疗师，或其他心理健康或医疗专业人员，接受过精神分析培训;有精神分析认证课程。除了找一个有适当的教育背景和相关经验的人，找一个能让你舒服地讨论个人问题的精神分析治疗师。请注意，不是所有类型的治疗都包括在保险范围内，请致电您的运营商了解相关信息。
