验证了经验治疗是一种治疗技术，其中表达工具和活动-如角色扮演或表演，道具，艺术和工艺，音乐，动物护理，引导图像，或各种形式的娱乐-被用于允许客户从他们的过去或他们的关系中重新制定和重新体验情绪情况。体验式治疗的目标是专注于活动，并通过这些体验，更好地识别与成功、失望、责任和情感相关的情绪自尊．在训练有素的体验式治疗师的指导下，客户可以探索和应对的感觉愤怒，受伤，或羞愧这与他们过去的经历有关，这些经历以前可能被忽视或推开了。
经验疗法的例子包括动物辅助治疗，游戏治疗，艺术治疗，音乐疗法戏剧疗法和荒野疗法。因为经验疗法是一个广泛的术语，有些方法比其他方法研究得更好;总体而言，关于体验式治疗的研究规模较小，疗效也参差不齐。也就是说，研究表明，某些类型的体验式治疗至少可以提供一些心理健康益处，并可能帮助人们在日常生活中更好地发挥作用。音乐疗法与减少压力而且更好的睡眠例如，一些小型研究表明，艺术疗法可以有所帮助有人格障碍的人，饮食失调,或创伤后应激障碍更好地应对他们的症状一些体验性疗法，比如equine-assisted疗法虽然研究仍在进行中，但目前还没有确凿的证据支持这种说法。因此，对潜在客户来说，研究他们感兴趣的具体方法，看看它的好处是否已经得到证实，是有帮助的。
期待什么
由于体验式治疗不仅仅是一种形式的治疗，客户可能会发现他或她自己专注于不同类型的“动手”干预和经验，除了谈话治疗。实践倾向于以客户为中心，即客户对某些干预措施的偏好应该尽可能地征求和尊重。一些治疗师专注于一种形式的体验式治疗，而另一些则将一种以上的类型(例如，艺术治疗和戏剧治疗的结合)纳入他们的实践。
在实践中，体验疗法可以采取多种形式。一些常用的技巧包括心理剧，其中客户根据过去生活中引起或继续引起痛苦的事件创作并表演一个简短的戏剧。在一个安全的空间里重现这种情况，有时不止一次，被认为可以让客户处理和释放由事件引发的负面情绪，以及发展更多的适应性方法来应对未来类似的情况。
在音乐治疗期间，病人可能会被要求回忆他们的歌曲童年用语言探索与他们有关的记忆，或者写一首歌并表演一首歌来探索他们生活中当前的冲突。在马辅助治疗中，客户通常会引导马通过短暂的障碍训练，以获得动物的信任，并管理自己与照顾如此巨大而强大的动物相关的情绪反应。
治疗师将通过这些干预措施关注来访者对他们正在经历的事情的意识和感知，并帮助他们探索他们情绪的意义。与治疗师的这种对话可以在客户进行活动时或在之后的咨询会议中进行。
在体验式治疗师身上寻找什么
对于私人咨询，有兴趣的客户应该寻找有执照和经验丰富的临床医生，在体验式治疗方面有额外的培训和经验;如果他们对特定的体验方法特别感兴趣，比如艺术治疗或心理剧，他们可以找一个在这一领域接受过培训或认证的治疗师。除了检查资质之外，客户应该感到安全和舒适地与他们选择的治疗师合作。在临床或医疗环境中，重要的是要坚持使用有信誉的、国家许可的或认证的治疗中心，这些中心配有持牌的、专业的精神卫生工作者。
