叙事治疗

个人、夫妻和家庭都可以从叙事中受益治疗．那些用问题来定义自己的人，他们的生活被“我是一个抑郁的人”或“我是一个抑郁的人”这样的感觉所支配焦虑人们“可以学会把他们的问题看作是他们所拥有的东西，而不是识别他们是谁的东西。

这种形式的治疗可以帮助那些患有这些疾病的人，其中包括:

• 焦虑
• 抑郁症
• 创伤
• 上瘾
• 吃的问题
• 愤怒
• 一般困难情绪调节

你的治疗师会鼓励你引导对话，问你喜欢谈论什么，并定期检查这个最有可能成为问题的话题，是否仍然是你有兴趣讨论的话题。一段时间后，你的治疗师会引导你讲述你生活中其他更积极的故事，帮助你发现内在的特征和技能，可以用来解决你的问题。我们的目标是让你看到，当你不再用问题来界定自己时，你的生活和未来会有积极而富有成效的方式。

在叙事疗法中，一个人一生中发生的事件被视为故事，其中一些故事比其他故事更重要或更有命运意义。这些重要的故事，通常源于负面事件，最终会影响一个人的人生身份．在这个身份之外，叙述性治疗师认为来访者的生活是多层次的，充满了等待被发现的可能性。治疗师不扮演专家的角色，而是帮助客户看到他们如何成为自己生活的专家，以及他们如何发现问题梦想、价值观、目标以及定义他们是谁的技能，与他们的问题分开。这些被埋葬的故事可以被重写，并编织成他们生活中正在发生的和未来的故事。

叙事治疗师是有执照的心理健康专业人士、社会工作者或治疗师，他们通过学术课程、密集研讨会或在线继续进行了叙事治疗方面的额外培训教育．除了检查证书和经验之外，你应该感到安全和舒适地与你选择的任何叙事治疗师合作。

亲自或通过视频或电话筛选潜在的治疗师。在最初的介绍中，问治疗师:

• 他们如何帮助你解决你的特殊问题
• 他们以前处理过这类问题吗
• 他们的过程是什么
• 治疗的时间表是什么