什么是生产力?

生产率没有神奇的公式。但数十年的研究表明，有些人的执行力和效率比其他人更高个性，动机情绪在一个人能否把事情做好方面都起着关键作用。虽然一些影响效率的因素，比如性格，并不总是那么容易改变，但那些天生效率较低的人也不必绝望。任何人都可以采取措施来提高他们的工作效率，找到适合他们的技巧和技术，并克服可能在他们的道路上提高工作效率的障碍。

有关提高生产力的具体策略，请参见增加生产力。要了解更多关于提高效率的技巧，请参见生产力技巧、系统和技术。要克服常见的生产力缺陷，请参见生产力的障碍。

在人类中，对生产力的驱动往往是由一系列重叠的自然欲望所驱动的。这些愿望包括为团体做贡献的愿望，接受挑战和精神上的刺激的愿望，以及满足食物、住所和安全等基本需求的愿望。这样的愿望激励某人在工作中完成一个项目打扫房间，为爱的人做晚餐，或从事任何其他必要的任务。

除了这些基本需求，生产的追求也是由身份和情感;例如，人们可能会被激励去完成一个困难的项目，因为它会赋予他们社会地位，或者因为他们事后会感到自豪。渴望被他人视为一个有生产力的人——在许多文化中这是一种高度重视的品质——也可能会激励某人完成事情，即使从技术上讲，这些事情对生存并不是必要的。

个性上的个体差异可能在一个人的工作效率上起着重要作用。责任心高的人例如，与那些在这方面较差的人相比，前者往往更有条理、更关注细节、更有目标导向，这往往意味着更高的效率。那些更能延迟满足的人也可能比那些倾向于追求即时回报的人更有效率。外部因素——比如来自他人的支持、受教育程度和环境-也会影响一个人的工作效率。

要了解更多影响生产力的内部和外部障碍，以及如何克服它们，请参见生产力的障碍。

是的。责任心例如，在学术和专业环境中，它都与更高的生产力有关。其他相关的性格特征，比如自我控制也被理论化地发挥了作用。一种最近被提出的特征被称为planfulness初步证据显示，这种倾向的特点是倾向于制定具体的计划来实现目标，也可能有助于提高工作效率。

积极情绪和消极情绪都可以推动或阻碍工作效率，尽管其具体影响可能取决于个人。一般来说，负面情绪对一个人的产出有更大的影响。感觉强调而且焦虑例如，关于一个即将到来的截止日期，可以激励一个人勤奋地工作，早点上交;另一些人可能会试图避免这种负面情绪，把项目推迟到最后一秒。

积极的情绪，比如快乐也被证明能影响工作效率；例如，一项研究发现，参加一个幸福-促进干预使生产力提高了约12%。然而，幸福对工作效率的影响是复杂的。其他数据则表明职场幸福感明显下降在过去的十年里，工人的生产力提高了，这表明幸福和生产力并不总是携手并进的。

有关情绪和工作效率之间关系的更多信息，请参见心理健康和生产力。

是的。人拖延这是由于个体差异造成的。与…斗争的人时间管理，自制力较低，或在完美主义可能比其他人更容易拖延。一些研究人员还假设，这两种物质的含量都很高神经质而且外向性可能比那些在这两个特征上较低的人更容易拖延，因为神经质的外向的人可能容易经历强烈的负面情绪，可以使拖延症的可能性更大。

有关生产力的常见障碍，请参见生产力的障碍。

不一定。而强迫工作的人有时被称为“工作狂”——可能会给人高效率的表象，但大多数证据表明，这是一种错觉。从长远来看，那些从不停止工作的人往往工作效率较低，难以保持专注。他们也有明显更高的风险抑郁症还有焦虑，而焦虑反过来可能会损害他们的工作效率。”

要了解更多精神疾病对工作效率的负面影响，请参见心理健康和生产力。

绝对的。人类不是机器，试图保持恒定的生产力是一种方法倦怠．留出休息和空闲的时间不仅能给大脑和身体充电;它还允许创造性的、非结构化的思维，从而促进突破。从长远来看，它甚至可能提高生产率。

许多人还发现，在个人或社会动荡时期，允许自己无所事事是一种强大的自我照顾方式。在ob.app 以流行病为例，许多人发现自己正在应对突如其来的焦虑、压力和焦虑悲伤．给自己至少在一段时间内，这是一个没有生产力的空间让他们减轻认知负荷，管理复杂而痛苦的情绪。

有关定期休息的更多好处，请参见增加生产力。

有证据表明能够保持高水平生产力的人倾向于从事某些行为。其中包括:他们在“工作”和“生活”之间设定了明确的界限;当他们负担过重时，他们会对新任务说“不”;他们优先考虑定期休息和休息时间;而且他们乐于以对双方都有利的方式与他人合作。

要了解更多高效工作的秘密，请参见生产力技巧、系统和技术。