验证了
提高自我感觉
经历稳定的人饮食受到家人、上司、朋友、老师等重要人物的反对，可能会产生自卑的感觉。然而，健康的人能够经受住令人不快的评价。
每个人的经历是不同的，但在人的一生中，自尊似乎以可预测的、系统的方式上升和下降。研究表明，自尊会在不同程度上增长，直到60岁，在老年开始下降之前，它会保持稳定。
自尊可以以无数种方式影响生活，从学业和职业成功到人际关系和心理健康。然而，自尊并不是一个永恒不变的特征;成功或挫折，无论是个人的还是专业的，都会加剧自我价值感的波动。
如何提升自我价值感?
没有一个人比另一个人更有价值，也没有一个人被认为更重要。了解这个细节至关重要。让自己更加自信健康的自尊在美国，它有助于人们抛开对自己不如别人的恐惧。
我觉得我什么都做不好。我该怎么办?
放松自己，试着不要陷入孤注一掷的思维。给自己放个假，一个小时不去批评自己。像对你在乎的人那样对自己说话;你可能会贬低自己，用过于消极的措辞来描述当前的情况——不管是什么情况。如果你开始培养一种质疑自我贬低想法的习惯，你就会慢慢学会回避自我价值低下的感觉。
