创造力
创造力包括发现新的和原创的想法、联系和问题解决方案的能力。这是我们作为人类的动力的一部分恢复力,激发快乐,提供自我实现的机会。
创造力的行为可以是宏大的和鼓舞人心的,例如制作一幅美丽的画或设计一家创新的公司。但一个想法不一定是艺术性的或改变世界的,才算是创造性的。生活需要每天的独创性行为和新颖的变通方法;从这个意义上说,几乎每个人都拥有一定的创造力。
创造力的源泉
创造力之谜有很多部分,包括受控、深思熟虑的思维和自发的游戏与游戏之间的平衡想象力.性格扮演一个角色,以及生物学和生活经验。
但每个人都有一定程度的创造力,即使他们没有意识到这一点。生活中充满了需要新想法或令人惊讶的解决方案的小时刻。一个选择,你不需要三思而后行,无论你是如何烹调煎蛋,还是你去其他人那里工作的方式,都会让你觉得很有创意。
为什么有些人比其他人更有创造力?
有创造力的人体现复杂性;据开创性的创造力研究者米哈利·齐克森特米哈伊(Mihaly Csikszentmihalyi)说,他们表现出与其他人不同的思维和行动倾向。他们平衡紧张的精力和安静的休息,玩耍和纪律,幻想客观地对待现实,对工作充满热情。
神经科学研究似乎支持这一观点。有创造力的人可能会更好地利用这三个大脑系统-默认模式网络显著性网络和执行控制网络共同产生创造性思维。
哪些性格特征与创造力有关?
特性对经验的开放性与创造力相关,包括对新想法和经验的接受。开放度低的人更喜欢常规和熟悉,而开放度高的人则喜欢新奇,无论是结识新朋友、处理不同的情绪,还是到异国他乡旅行。积累这些经验和体验活动可以帮助大脑锻造创造性的新联系。与创造力相关的其他特征包括好奇心、积极性、活力、毅力和内在动机。
如何更具创造性
许多人觉得他们没有或非常有限的创造力,即使是在创意领域工作的人。确实,某些人比其他人更有创造力。然而,幸运的是,创造力可以在任何年龄或经验水平获得和磨练。
创新不是什么神圣的礼物;它实际上是以新的令人兴奋的方式熟练地应用知识。这需要改变你的日常生活,走出典型的舒适区,然后付钱注意直到现在。
当学习新信息时,休息一下睡觉或者简单地享受分心是另一种允许无意识注意以新颖和令人惊讶的方式处理数据。这通常为创造性的见解或突破奠定基础。
我怎样才能变得更有创造力?
各行各业的研究都围绕着共同的见解展开,这些见解提供了更具创造性的步骤:
1.以产出为目标:创造性天才往往在产出最大的时候创作出最好的作品。有些作品可能会脱颖而出,但产出的数量可能会让其他作品产生巨大的创造力。
2.愿意深入:在艺术创作领域,开拓者往往独处,深切感受情感和感觉,不怕自我反省。
3.开放和好玩:与创造力最相关的个性特征是对经验的开放,无论是智力、审美还是情感。
4.捕捉你的想法:记住在想法出现时记录下来,这样它们就不会被忘记。
5.采用或雇佣外部观点:如果你陷入专业领域的规则和语言中,你可能很难创新。
6.请随意拖延:如果你有动力去解决一个问题,拖延、锻炼或睡懒觉都会导致发散思维和更多的可能性。
什么导致了“尤里卡时刻”?
大多数时候,思想是从对思想和感情的不断渗透和评价中发展而来的。但有时,一个轰动一时的概念会在一瞬间突围而出,这是出乎意料的,因为它非常清晰。所谓的“aha时刻”可以为科技初创企业、音乐作品的主题或解决工程难题带来绝妙的想法。
提高怀孕的几率“尤里卡时刻”包括在两种思维模式之间切换:有意识、有方法、协调一致地解决问题,以及默认模式网络(大脑的静止状态)的宁静、自发、无计划的连接。这样,当所有拼图块都准备就绪时,默认模式网络可以激发新的解决方案。
创造力可以被教授吗?
研究表明,培训可以使这两方面都发挥作用儿童和成人需要磨练创造性技能。课程的重点可能是确定要解决的问题,探索不同的可能性,以及增强情商例如,在一次培训中,孩子们被要求玩材料,而不是立即创作艺术。他们感受材料的纹理,尝试它们,安排和重新排列它们。孩子们被鼓励使用充满情感的记忆来探索描绘不同情感主题的艺术创意——什么颜色或纹理可能与愤怒有关?
创造力有利于心理健康吗?
创造力可能提供一些令人惊讶的心理益处。它有助于理解意义,比如找到成功应对过去经历的方法,比如创伤,后悔或怀旧,帮助管理情绪、人际关系和解决问题,并为未来建立职业和个人遗产。幸福感反过来可能促进创造性思维,比如通过实践注意研究表明。
创造力与大脑
创造性思维包括在不同的想法之间建立新的联系,这是通过培养发散思维技能和有意识地让自己接触新的经验和学习来实现的。虽然研究心理学家对挖掘创新思维感兴趣,但临床心理学家有时会鼓励患者使用艺术表达作为面对困难情绪的一种方式。
三个关键网络作为一个团队运作,以激发大脑中的创造力,研究表明。默认模式网络帮助产生想法,执行控制网络评估并推动它们向前发展,显著性网络识别哪些想法是相关和重要的。这些网络也可能通过其他反馈回路相互影响;例如,执行控制网络可能会根据手头的任务调整显著性网络内部扫描的方式。
网络的默认模式是什么?
这个默认模式网络是当人们不关注外部世界时大脑活动的模式。当人们做白日梦、休息、反思过去或想象未来时,当大脑向内转动时,网络变得活跃。默认模式网络可以激发不同想法之间的联系,促进创造性思维。
什么是发散思维?
创造力、发散思维的标志涉及对一个问题产生多种想法或解决方案。它是原创和富有想象力的,探索尽可能多的不同联系。相比之下,趋同思维则是通过分析现有信息并判断哪个答案是最好的,从而趋同到一个单一的、正确的答案或解决方案上。
创造力是从右脑产生的吗?
认为左半球完全控制逻辑和逻辑的信念右脑支配创造力在很大程度上是一个神话。研究表明,创造力和想象力涉及两个半球网络之间的交流。这些网络协同工作,共同操纵思想、图像和符号。
创造力与精神疾病
从文森特·梵高到西尔维亚·普拉斯和温斯顿·丘吉尔,精神病患者在整个历史中都释放出了智力和艺术天才。这种联系吸引了心理学家和普通人。什么生物学理论可以解释这种重叠?这些个体可能拥有哪些进化优势?
为什么天才和精神疾病经常重叠?
无法过滤掉看似无关的信息是创造性思维和无序思维的标志。这种被称为减少潜在抑制的状态,允许更多的信息进入意识,从而促进不相关概念之间的关联。这两种荒谬的想法都是由弹幕造成的精神病以及新颖的思维。
一个假设是天才与精神疾病之间的奥秘它植根于社会学家提出的直径理论克里斯多夫·巴德科克进化生物学家伯纳德·克雷斯皮(Bernard Crespi)解释了自闭症和精神分裂症是如何在一个认知连续体上形成两极的。(在这个理论中,父亲的基因表达将自闭症推向了机械思维的极端和母亲的极端。)基因产生最极端的精神病心理特征。)
该理论作出了一个关键预测,划时代的头脑,可能包括约翰·纳什和艾萨克·牛顿的,都表现出超机械和超心理的极端。这两个人都是ob 游戏 和精神分裂症双重异常值。在某些领域,特别是数学和科学领域,真正的天才可以代表这种独特的重叠。
创造力和精神疾病之间有遗传联系吗?
一些研究发现,在精神分裂症和双相情感障碍中更常见的基因变异在某些创造性职业中也更常见。然而,很难对这些问题进行可靠的研究遗传学和创造力等广泛特征之间的联系。然而,我们所知道的是,许多精神健康状况,包括精神分裂症和双相情感障碍,都有遗传成分,因此这种状况和潜在的相关特征会代代相传。
在精神疾病和创造力之间会有一种进化的权衡吗?
双相情感障碍和精神分裂症可能是使人衰弱的疾病,因此科学家们想知道为什么这些疾病会持续一段时间。有人认为精神分裂症和双相情感障碍提供了一种进化优势,因为它使个体更容易产生创造力,成就,以及对个人和社会都有利的成功。
精神病患者如何平衡药物的重要性和他们的创造性目标?
有双相情感障碍患者可能非常担心药物会剥夺创造力和生产率伴随躁狂发作. 因此,重要的是在治疗.
治疗师应该解释,狂躁的能量可能会被混淆为创造性技能;狂躁症常常使人误以为自己比自己的技能更高明。两人可以讨论患者天生的才能和技能,然后在情绪稳定后制定策略,继续适应新的环境或挑战。
黑暗创造力
创造力通常被视为一种有益于社会的特质。但有些人利用他们的想象力来追求反社会的目的——有时被称为“黑暗创造力”或“恶意创造力”
一个设计新颖或万无一失的骗局来引诱受害者的骗子正在发挥创造力。但由于它被用来伤害他人和丰富自己,大多数观察家都会发现他的计划令人反感,不管它多么富有想象力。
近年来,研究人员试图对黑暗与创造力的相互关系有更深入的了解。一些研究发现,创造力与自恋; 其他人则认为创造力的提高与诚实和谦逊的降低之间存在联系。在一项研究中,发现性格创造力可以预测不道德行为。
归根结底,创造力可以更好地理解为既不是天生积极的,也不是天生消极的。相反,在判断任何创造性行为的价值时,最好评估动机和结果。
是什么激发了黑暗的创造力?
一明暗创造力的区别涉及到谁受益,谁将受到创造性追求的伤害。轻松的创造力与造福社会上其他人的方式有关,或者至少不会损害他们的福利,比如创作一首动人的交响乐或创办一家科技初创公司。黑暗创造力主要与伤害他人或帮助自己联系在一起,而不考虑附带损害的可能性,例如精心策划抢劫商店。
哪些特质与黑暗创造力有关?
恶意的创造力与童年经验,如忽视,以及黑暗三性格,例如自恋。另一个与黑暗创造力相关的特征是好斗情绪. 在一项研究中,预谋(提前计划)比内隐攻击更能控制一个人恶意创造力的表达。换句话说,能够抑制冲动甚至会让你的行为更具攻击性充满侵略性和黑暗的创造力受到刺激时危害较小。
创造力能否介于光明与黑暗之间?
有些人认为,创造力存在于一个光谱和创造性的追求可以存在于明暗之间的灰色地带。例如,如果有人想出了一个聪明的善意的谎言来避免与某人见面,那么这个原创的、貌似合理的想法可能会倾向于对创造性思维的更黑暗的运用。当不完全清楚创造性行为的最终好处在哪里时,创造力的灰色区域就会出现。例如,黑客行动主义是光明的创造力还是黑暗的创造力?