12种关系模式中哪一种最适合描述你的?

所有的关系都有问题点，一旦被触发，就会产生冲突。在你自己的关系中，你可能意识到了这些方面，尽管你还没有正式地尝试将它们分类。也许你们中的一个人想知道另一个人一直在哪里，而另一个人更喜欢远离所有的网格，包括你的网格。使这成为可能的智能手机应用程序现在已经成为一个争论的领域。

也许你和你的伴侣在另一个关键领域有不同，比如你们表达批评的方式。你们其中一个很直接，但另一个以自己是终极外交家为荣。因此，当一个人公开批评另一个人时，你们不仅会陷入争论，而且这也会在你更大的家庭和朋友圈中造成紧张。

克拉克大学(Clark University)的珍娜·赖斯(Jenna Rice)及其同事在2022年的一项新研究中提出，伴侣之间有典型的互动方式。作者认为，通过经历“关系模式标签”(RPL)的过程，应该有可能改善你们的关系健康，甚至你和你的伴侣的身体健康。

关系模式标记

RPL要求情侣们诚实而认真地审视他们彼此之间的典型互动方式，以寻找重复的主题。作为夫妻的一种方法治疗， Rice等人提出，RPL可以帮助咨询师与夫妻合作，将这些主题从他们的日常生活中拉出来，并帮助改变正在侵蚀他们婚姻质量的动态亲密．

这听起来像是一个令人生畏的过程，事实上，克拉克大学的研究人员承认，对自己和伴侣进行这样一个潜在的痛苦诊断可能很难。为了减轻这种指责可能导致的负面影响，赖斯和她的合著者建议使用“关系框架”的价值。用语言来“框定”你们的关系有助于“将以前令人厌恶的经历转变为更能忍受或接受的经历”(第3页)。

这种方法背后的逻辑很简单。假设你是那个坚持要跟踪你伴侣的人(不是跟踪他们，而是因为他们很安全而感到安慰)。在RPL中，您可以为这种行为命名，以唤起“隐喻”或“图像”。反过来，这个图像可以帮助你的伴侣理解这种行为来自哪里。最重要的是，这应该是非评判性的，为夫妻在试图改变他们的RPLs时提供一个简便的方法。它甚至可以是幽默的。正如您将在接下来的12个RPLs中看到的，在这种情况下，名称将是“仙人掌”，而更冷淡的伙伴将是“蕨类植物”。

识别你的关系模式标签的价值

克拉克大学的作者测试了RPL干预在承诺的浪漫伴侣中几个关系质量指标的价值。参与研究的124名学生(研究生和本科生)通过阅读每种模式的描述来确定自己的RPLs。然后，他们完成了一场事先准备好的讨论，重点是找出每个人的“可理解的原因”来刺激对方移情作用的的理解。干预还包括关于“亲密关系中不可避免的‘摩擦’”的信息(第7页)。

在三个测试点上，其中第二个涉及实验干预，与对照组相比，作者在亲密度、伴侣接受度和总体满意度方面表现出了良好的效果。这些影响在统计上是显著的，但客观上很小。此外，那些完成了三个阶段研究的人在干预前的亲密度和关系满意度更高。作者承认这些局限性，认为他们的工作可以为未来更好的控制研究提供跳板。即便如此，RPL的概念还是很有趣的，正如Rice等人所建议的那样，它显示了将语言作为关系治疗的“框架”的价值，而不仅仅是解决夫妻关系中的情感因素。

找到你自己的关系模式标签

有了这些背景知识，现在是时候转向从论文的补充材料中提取的12个RPLs了。哪种图案最能描述你的?

1. 仙人掌/蕨类植物:一方寻求定期的亲密关系(例如，智能手机追踪器)，另一方更喜欢他们的隐私。
2. 内向的人/性格外向的人：一方需要独处的时间来充电，另一方需要与人在一起来充电。也许你更愿意把假期花在安静的散步上，但你的另一半只有在能够结交新朋友的时候才会觉得自己有活力。
3. 方法/退出:与仙人掌/蕨类植物不同，这种模式更直接地指的是一方寻求与另一方的联系和互动，而后者反过来又感到不知所措。
4. 情感/逻辑:一方让自己的内心做主，而另一方则采取更理性的解决问题的方法。
5. 批评/维护:一方经常追着另一方不放，导致另一方诉诸自卫。
6. 相互回避:与其他RPLs的推拉式不同，在这种模式下，双方都不想谈论他们关系中的问题。
7. 共同责任:双方都互相指责。
8. 山/鼠丘:一方不断夸大他们关系问题的严重程度，而另一方则将问题最小化。
9. 消费者/储蓄者:合伙人在财务事务上存在分歧。
10. 教师/学生:一方认为他们应该/必须指导另一方，当“学生”不想被教导时，这可能会产生问题。
11. 梦想家/现实主义:其中一方幻想着两人共同的浪漫生活，而另一方则采取了更现实的方式。
12. 常规/非常规的:其中一方享受日常生活的连续性，而另一方则享受“非常规的冒险”。

有可能你发现了不止一个你们之间关系的特征。然而，请记住，在克拉克大学的研究中，双方都是一起完成这个练习的。和你的伴侣一起检查你自己的评估可以提供第一步，不仅是弄清楚哪种RPL最适合你们的关系，而且还可以深入了解那些导致你们每个人行为的“可理解的原因”。

总之，人际关系可能很难归类。通过使用RPL作为指导，你和你的伴侣可能不会想出适合你的“一个”，但这个过程可以帮助促进更大的同理心，并最终实现你们的未来。