翻阅乔丹·彼得森的新书除了订单在美国，我很好奇地发现它包含了一条关于爱情和关系的“规则”。就我个人而言，虽然我不属于狂热粉丝或评论家的两极阵营，但我确实欣赏他围绕心理学和自助的话题。所以，我很高兴看到他对我的专业领域进行了一些研究，我对他的想法很好奇。以下是我在阅读他的作品时发现的五个要点，以及我对这些内容如何与我多年来的见解和文章相联系的想法。

1)要想在约会和交往方面做得更好，需要勇气和练习。

彼得森写道:让我们试着这样想吧:你们两个都不擅长约会．因此，一次尝试是不够的。也许你需要15次约会——或者40次——因为你已经失去了诀窍，需要练习，必须培养习惯和善意……这是你必须学会的本领，而不是丘比特不劳而获的礼物。”(267页)

的确，约会和建立关系是社交技能。一方面，这意味着他们需要练习和努力来学习和提高。另一方面，这也意味着没有人是命中注定的，每个人都有可能进步。然而，这种改善确实需要学习策略减少约会时的焦虑,处理人际排斥和理解为什么现代关系特别具有挑战性,太。从这里开始，你可能还需要继续努力与他人建立信任和提高你的自尊这样你才会对自己和你的伴侣有信心，一起面对这些学习经验。

2)令人满意的关系需要协商和交换。

彼得森写道:“必须有一个更广泛的、关系范围更广的策略，以保持你和伴侣的浪漫。”不管这个策略是什么，它的成功将取决于你的谈判能力。要进行谈判，你和你的谈判对象首先必须知道你们各自需要(和想要)什么，其次，愿意坦率地讨论这两方面。”(270页)

从社会心理学的角度来看，所有的关系都是社会交换．鉴于此，我们的浪漫感觉和决定基于能力和意愿与我们进行贸易的伙伴以及我们的承诺确定通过这些交易在一段时间内的满意度。因此，知道你想从一个浪漫的伴侣那里得到什么是至关重要的学会和他们进行公平的交换要有处理不可避免的争吵的技巧。否则，你将只剩下短暂的放纵，或长期的痛苦。

3)当伴侣把他们的关系视为特殊和神圣时，承诺会得到加强。

彼得森写道:“相反，夫妻双方可以决定各自服从于一个原则，一个更高层次的原则，这构成了他们本着启迪和真理的精神的结合……自愿服从这一高层次的启示原则既统一又振兴"(274页)

正如我所发现的，合伙人视彼此为神圣特别的人往往有更好的关系。这种展望降低了压力在人际关系中，能激发积极的行为，并能减少出轨的可能性不忠．共享高阶目标的关系也可以加强关系联系。从本质上说，这有助于双方摆脱日常的压力和烦恼，专注于与对方建立特殊联系的长期目标。事实上，共享这种积极和长期的前景确实“统一和振兴”了两国关系。

4)保持吸引力和性需要持续的优先顺序和努力。

彼得森写道:“这是不可能发生的——从我的临床(和个人)经验来看——不付出很大努力是不可能的。将会发生的是，生活的绝对必需品将无情地开始优先于想要的必需品。也许你一天要做十件事，而性是第十一件。”(299页)

我已经详细讨论过了，伙伴们注重自己的魅力为激动人心的约会制定计划，营造浪漫气氛,然后采取正确的行动，才能先开始一个令人满意的性彼此的经验。然而，大多数人没有意识到的是，在多年的承诺和交往之后，这些性需求也不会改变。这是因为性互动也是伴侣之间的“交易”。每个合伙人都被权衡做爱的利弊而且也是由一种特定的欲望或目标所驱使的。因此，当伴侣们不再努力使性对彼此具有吸引力和乐趣时，它就不再是交换的优先事项，也不再发生。

惩罚只会适得其反，尤其是对你爱的人。

彼得森写道:这里有一条规则:永远不要因为你的伴侣做了你希望他们继续做的事情而惩罚他(她)。特别是如果这需要一些真正的勇气——一些真正超越职责要求的勇气来管理。”(299 - 300页)

就我个人而言，通过我自己的写作，我已经警告过惩罚是适得其反也是糟糕关系的警告信号。一般来说，它是一个不健康的影响他人的方式这会侵蚀所有类型的关系。相反，为了更好地影响伴侣的行为，奖励他们的积极行为和互相表达感激之情．这有助于创造一种令人满意和有益的关系。因此，这些可能是最重要的技能，特别是为了长期的关系成功!