为有焦虑问题的孩子或青少年寻求帮助

能够有效地为你的孩子辩护或者青少年对于焦虑问题，你可能首先需要多教育自己一点。焦虑症是儿童和青少年寻求心理健康支持的最常见原因。尽管如此，焦虑问题经常被没有受过充分训练的心理健康专业人员忽略、误诊或误解。一般人，父母，甚至心理健康专家经常困惑于焦虑问题的非理性本质，他们的倾向来了又走，有时似乎是他们的特殊性质。

我在研究生院接受的训练告诉我，生活经历、创伤、人际关系等等都会导致焦虑问题。结果，当我开始从事心理治疗师的工作时，我不幸地没有能力治疗很多人焦虑那些寻求我帮助的人。谈论他们的焦虑并没有帮助我的客户克服它。直到一个好朋友突然变得极端起来害怕飞行于是我亲自动手，寻找更好的解决办法。我了解到认知行为治疗(CBT)，进行了额外的博士后培训，开始将这些方法应用于我的客户，并且从未回头。

我相信父母需要一些基本的信息，以便就如何处理焦虑问题做出有效的决定。有三个话题对父母和孩子都有帮助:遗传学神经系统的差异和感知的差异。

遗传学

众所周知，所有类型的焦虑问题都有很强的遗传成分(Shimada-Sugimoto et al.， 2015)。在我的临床实践中，我治疗了许多焦虑的儿童和青少年，他们很少没有焦虑问题的家族史。带孩子去接受治疗的父母自己也可能患有焦虑症。在其他时候，父母最初可能不知道他们自己的焦虑家族史，因为年长的家庭成员隐藏了他们的焦虑问题。

是的，有些焦虑可能是由创伤引起的。例如，post-创伤性压力障碍(创伤后应激障碍)是因为目睹或经历了危及生命的创伤。然而，高达40%的PTSD患者具有遗传易感性(Banerjee et al.， 2017)。

神经生物学的差异

研究人员已经确定了各种神经生物学和大脑相关的特征，这些特征使个人(包括儿童)容易产生焦虑问题。通过比较焦虑者和不焦虑者的大脑功能，研究人员发现焦虑者的大脑功能存在差异神经杏仁核的活动水平(福斯特等人，2012)。杏仁核是大脑边缘系统的一部分，负责处理恐惧和其他情绪。神经成像研究告诉我们，焦虑的人有过度敏感的杏仁核，一旦被激活，它比非焦虑的人保持激活的时间更长。

当你的孩子经历恐惧时，他们的杏仁核被激活，这是有帮助的;这是一种生理状况，它会导致你的孩子经历长期的痛苦和恐惧。

感知的差异

患有焦虑症的孩子不会害怕一切。例如，一个孩子可能害怕社交场合，而另一个孩子可能害怕细菌或害怕吃某些食物。尽管这些形式的焦虑可能不同，但它们有一个共同的机制，那就是焦虑个体的大脑倾向于在不构成实际威胁的情况下解释危险或潜在的伤害。这就好像焦虑的大脑有精密调谐的雷达，即使不存在危险，也能发现并放大可能的危险。

换句话说，焦虑的人感知世界的方式和其他人有点不同。了解这一点是克服孩子焦虑的重要的第一步。

大多数有焦虑问题的人会告诉你，他们知道他们的恐惧是不合理或夸大的，但当他们被触发时，他们仍然感到害怕。这反映了杏仁核的过度激活。当它被过度激活时，这个人在高度活跃的时间内失去了理性的视角。一旦平静下来，他们就会重新审视自己——直到下一次触发。