害怕到要和孩子谈论死亡?这是为什么

生活的现实之一冠状病毒死亡离我们的社交圈越来越近。研究表明，父母倾向于避免和孩子谈论死亡，直到孩子生命中某个特定的人去世。父母倾向于这样做是有道理的——死亡是一个令人不舒服的话题。

我问父母在我的针对性育儿解释他们不愿与孩子讨论死亡的原因。以下是两种典型的回答:

就像死亡是一个可怕的怪物，在远处若隐若现。还有很多更紧迫的事情要跟我的孩子们谈——陌生人的危险，欺凌好的接触/坏的接触——我确保和他们谈论这些话题。现在，当那个怪物踩得越来越近时，我觉得我需要和我的孩子们谈谈这件事，但这让我焦虑我敢肯定我会搞砸的。比如，我不知道他们能理解什么，或者如何正确地表达，或者我是否提供了错误的信息。

当小组成员仔细考虑这个问题时，一位家长说:

我真的需要告诉我的孩子们，他们学校一位敬爱的老师去世了。现在，我控制着他们接触信息的权限，所以我不必马上说什么，但我知道我必须这么做。我想我一直在推迟，因为我害怕这个不可避免的问题:妈妈，你会有一天死去吗?我不知道该怎么回答。

这两位父母描述了和孩子谈论死亡的两个方面——认知方面和情感影响。对死亡的认知可以归结为以下几个问题:

1. 孩子们对死亡的理解是什么?
2. 他们什么时候能够理解?
3. 认知发展如何与儿童理解死亡的能力相关联?

谈论死亡对情感的影响可以归结为以下几个问题:

1. 谈论死亡会增加孩子的死亡焦虑吗?
2. 我有能力处理孩子的情绪反应吗?

认知发展:

我明白了。死亡似乎是个大话题。我们成年人并不完全理解它(或者完全放心地思考它!)所以我们很自然地认为小孩子无法理解它。

孩子们基本上必须理解死亡的五个方面，他们倾向于以一种可预测的、循序渐进的方式来理解这些概念。它们是不可逆性、适用性、必然性、因果性和终止性。研究表明，儿童能够以一种相当复杂的方式理解死亡。

五岁的孩子就能理解不可逆性的概念——一旦一个人死了，他就不能再活了。

在此之后，按照这个顺序，孩子们获得了适用性、必然性和停止的概念。到了学龄，发育正常的儿童已经能够理解万物必死，他们自己也有一天会死，死亡意味着所有生物功能停止。从认知的角度来看，你的孩子比你想象的更能理解死亡。

情绪的影响:

与孩子谈论死亡的情感影响更多的是父母而不是孩子。一个研究在澳大利亚进行的一项研究发现，死亡概念更成熟的儿童，那些探索过死亡话题并完全理解死亡的儿童，比那些对死亡有一些困惑的儿童更少支持“死亡焦虑”。所以最好是把话题神秘化，解决他们可能存在的任何担忧，让他们自己去处理。

这项研究很有道理，对吧?一般来说，揭开神秘面纱会让事情变得不那么可怕。对于任何担忧，最好的办法就是把它说出来!

如果我们在想“我不会和我的孩子谈论死亡，我不想让他焦虑”，这是一个合理化．我们试图避免自己的不适，而不是做对孩子最好的事情。

请记住以下原则:

1.儿童的心理健康胜过成人的不适如果我们因为自己不喜欢这个话题而避免和孩子谈论死亡，我们需要首先解决这个问题。我们需要自己处理这种不适，或者用我们自己的方式治疗这样我们就能以一种健康的方式和孩子交谈。

2.使用直接而具体的语言。可以使用精神上的解释一下，只要我们说清楚了。如果我们说“奶奶去住在天上，在天堂”，这有点令人困惑。她还活着，但在另一个星球上吗?我可以去那里看她吗?具体来说，祖母去世了。她的身体被埋葬了，但她的灵魂去了天堂。我们看不到她，也不能和她说话，但我们可以一直把她的爱放在心里——这就好多了。只要孩子清楚发生了什么，用精神上的解释并没有错。

3.不要无意中造成伤害．说一些诸如“你的阿姨是一个如此善良的人，上帝希望她成为一个天使”的话可能听起来很安慰。但是下次你表扬孩子善良的时候会发生什么呢?说着“我们让狗睡觉....”对成年人来说更容易接受，但睡觉的时候会发生什么呢?使用清晰的语言，然后使用精神或隐喻的解释会更好。狗死了。他的尸体被埋葬了，但我喜欢想象他的灵魂在小狗天堂里，到处乱跑，玩得很开心。”

4.说实话。我们永远不会对孩子撒谎。如果你的孩子问“有一天你会死吗?”诚实地回答。“每个人都死了。大多数情况下，父母都是在孩子长大成人后去世的。”问孩子关于你的死他想知道什么。最典型的担忧是“谁来照顾我?”和孩子一起探索。具体谈谈如果父母一方去世，谁来照顾孩子。

期待什么:

1）毁灭的原因:对孩子来说，一定程度的沮丧是正常的。在对话中，孩子可能会谈论那个人在天堂里活着，或者谈论科学的进步，也许有一天这个人会回来。不要争论细节，只要确认情感方面就可以了。“如果有一天科学家们发明了这样的机器，那就太棒了，对吧?”现在不是讨论你七岁孩子建造火箭去天堂的可行性的时候。

2）自我中心孩子们天生以自我为中心，所以他们把自己放在故事的中心。孩子听到朋友的父母去世后，担心朋友会不再喜欢自己，或者听到公交车司机去世后，担心如何去上学，这是很正常的。不要担心这意味着孩子天生自私或不在乎。这只是小孩子处理信息的方式。

3）不一致孩子们处理大概念的方式就像他们念一个单词一样——一次一个音节。对于孩子来说，谈论一会儿死亡是很正常的，然后就会把话题转移到对他们来说更紧迫的事情上，比如晚餐吃什么。这并不意味着他们不理解或不在乎。这些信息太多了，他们的大脑一下子消化不了。

成年人的大脑往往更线性。一旦我们开始了一项不愉快的任务，我们就想把它做完。如果这个话题引起了我们的兴趣，或者如果我们担心这个话题会让我们感到不适，这一点尤其正确。孩子们很快就会失去注意力。这并不意味着他们是逃避型或抗拒型的，也不意味着谈话进行得不顺利。期待孩子在一个随机的时间再次提起这个话题。我自己的孩子在睡觉时似乎变得很有哲理(也很渴)。

如果你的孩子不再提起这个话题，而你又觉得谈话没有以令人满意的方式结束，那么几天后再提起这个话题也是可以的。跟随孩子的脚步。

死亡是生命的一部分我们应该准备好和孩子谈论与他们生活有关的任何事情，即使是不舒服的话题。正如JK罗琳所说哈利波特- - - - - -恐惧对名字的恐惧增加了对事物本身的恐惧。害怕谈论任何事情都会增加对这个话题的恐惧。没有什么可怕的事说出来就会好起来。最后，我们想要完全整合这个真理，并为我们的孩子树立榜样。

©Robyn Koslowitz, 2020年