停止寻找真实的自己

唯一存在的真实自我就是今天——就在此时此刻。您现在的行为和反应反映了您整个编程生涯。我们的很多程序都不是很理想，但事实就是如此。寻找“真实的自我”是徒劳的，它会消耗你大量的精力，并削弱你创造你渴望的现实的能力。

“真实自我”的定义

谷歌上"真实的自我"这个词有2.25亿的点击量这是谷歌的定义。

真实的自我是你内心深处的真实自我。不在乎别人怎么想的那部分你。真实性当你的语言、行动和行为始终符合你的核心时，这种情况就会发生身份．

问题就出在“核心身份”这个术语上。对你来说，无论它是什么，它都是一个关于你在生活中所处位置的“故事”。我们对自己是谁形成了自己的内心声音，并对我们应该如何表现和行动有了标准。然后，当我们无法达到目标时，就会变得沮丧。我们可能更有可能从事破坏性的行为，即使我们知道得更好，循环继续。

如果你的核心生活规划是滥用和混乱，而没有强烈的价值观建模，那该怎么办?如果你不知道良好的行为和健康的关系是什么样的呢?你没有要求不正常的输入;它的本质也可能会阻碍你退后一步，以一种允许改变的方式看待它的能力。这个开始会让你成为一个坏人吗?不。但是，试图实现一个真实自我的理想将是令人生畏的，令人沮丧的，几乎是不可能的。

你的“真实自我”

真实的你就在你面前。它是你的父母、兄弟姐妹、同龄人、老师、雇主、社会规范以及其他因素对你人生规划的总和市场营销世界。换句话说，你是别人告诉你要成为的那种人的产物。所有这些信息都内化并成为你自己的内心的声音告诉你应该怎样。结果就是你的大脑中充斥着自我判断和他人判断的噪音。我们称之为"自尊“这与你的强大不匹配。无意识的大脑和你的意识。它没完没了，让你疲惫不堪。

在他的著作中Livewired，大卫·伊格曼指出，与大多数哺乳动物相比，人类在物质生存上是唯一依赖父母的。婴儿是完全无助的，不能独立生活很多年。²

情感大脑甚至更加复杂，因为我们的语言具有无限的可能性。我们生活中的每时每刻都在被编程，这意味着我们每个人都是不一样的。人类赋予万物以意义，没有两个人能以同样的方式看待一个物理物体。思想和概念要复杂得多，我们一开始学到的是具体的概念，然后是抽象的概念，我们多年都没有发展出深刻的哲学思维。

我们的大脑完全受环境的支配。更有问题的是，对于一个特定的人来说，思想和理想就像汽车或桌子一样是真实的。^3.它们成为我们的现实或生活滤镜。一旦设定了这个人生的镜头，它就会在一生中得到强化——除非你选择意识到它并改变它。

你是谁?

所以，我们是世界告诉我们应该成为的人。我们编程的行为模式是我们生存的基础。其中大部分是生存的基本需要。很少有人被教会如何培养快乐。我们是谁?

你就是今天的你。通过意识到你对什么做出反应，是什么造就了你，你就能看清自己焦虑生气时，你对自己和他人的行为和态度是什么，你对自己的行为承担多少个人责任，你的同情心和同情心达到什么程度同理心你同情别人。

例如，我们大多数人都知道同情是一个好主意。但是当你不开心的时候会发生什么呢?你可能会说或做一些你不引以为豪的事情，同情心就会消失殆尽。这是因为同情是一种有意识的建构愤怒从你无意识的大脑中自动升起。这是百万分之一的不匹配。那一刻的反应就是你是谁，因为现在的一些事情把你和过去的一些威胁联系起来(或被认为是这样)。你在那里，不在这里。这也是你是谁。

“爱你的敌人”

在他的书中《爱的道路》安东尼·德梅洛有一章叫做“爱你的敌人”。他指出，如果有人激怒了你，你应该感谢他们。问题不在他们，而在你。他们的言行引发了你的反应，让你对自己的内心有了更多的认识。⁴这很有挑战性，因为你仍然觉得是别人引起了问题，但实际上是你被触发了。当然，例外是身体或情感虐待．愤怒是一种必要的保护反应。

真实的自己

这一切听起来都很有挑战性，但一旦你意识到今天你生活编程的复杂性和深度是如何发挥作用的，你就有很大的希望。关键词是“意识”。一旦你意识到你的过去是如何在现在不断上演的，你就可以指导你的未来注意到你想要大脑发展的地方。它每一秒都在变化——这个术语叫做“神经可塑性”。意识创造了你需要转移注意力的“空间”。任何数额都可以让你开始你的新生活之旅。顺序是:1)意识;2)分离;3)重新编程。

当你学会不加评判地对你的每一个行为负全部责任时，你就可以通过不断做出更好的选择来创造你想要的任何现实。这个新的进化的人仍然是你真实的自己。你不需要一直寻找它。