情感虐待

精神虐待的施暴者总是批评，羞愧，为了在一段关系中获得控制权和权力。他们可能会对受害者大喊大叫，辱骂他们，或者对他们进行毫无根据的指控。他们可能会采取行动嫉妒占有欲强，通过查看对方的手机来监视对方的行踪和交流。

情感虐待者可能会煤气灯他们的受害者相信他们的不幸是他们自己的错。他们经常试图将受害者与朋友和家人隔离开来，以阻止受害者认清现实或从更广阔的角度看待问题。

施虐者通常是熟练的操纵者，所以那些受苦的人情感虐待通常不认识到有害的模式。这些策略可能会让受害者相信他们应该为关系中的问题负责。这些模式持续发生，只有当受害者理解了伴侣的操纵行为，并威胁要离开或结束这段关系时，这种模式才会软化。

煤气灯是一种精神虐待。通过操纵受害者来怀疑他或她自己的现实感——不断地说诸如“事情不是这样发生的”或“你疯了”之类的话Gaslighter声称要控制这段关系，导致受害者依赖施害者来获得现实感。煤气灯会给你带来困惑，自我怀疑，焦虑，还有抑郁症．

施虐者否认他们的有害行为模式，并指责受害者。他们往往占有欲强，高度敏感，有强烈的控制欲，这促使他们在关系中掌握权力。虐待倾向可能源于深深的不安全感或者精神健康问题，比如集群B像反社会的障碍人格障碍或自恋的obsports下载 障碍。

精神虐待和身体虐待有时会同时发生，但并不总是如此。然而，精神虐待通常发生在身体暴力之前，只有当施虐者的情绪攻击策略无法控制一个人的行为时才会开始。

心理虐待有时会造成和身体暴力同样的伤害，甚至更大的伤害。虽然身体虐待是偶尔和周期性的，但情感虐待是持续的。暴力倾向于被认为是施暴者的失败，而受害者更有可能将情感虐待内化为自己的个人失败。

精神虐待的幸存者家庭暴力经常被拴在关系上的时间比外人所能理解的要长。但离开如此困难有很多原因。不断的指责和骚扰会让受害者精疲力竭，导致扭曲的想法，比如认为她或他“活该”，或者精神虐待不是“真正的虐待”。恐惧、自我价值受损、对孩子或家庭的担忧、经济拮据以及其他因素也可能导致这种情况让受害者留在虐待关系中．

大多数受害者虐待或暴力的关系最终会结束。这通常需要几次尝试，但从女性最终结束这段关系的经验中，会出现一些共同的主题。第一步是面对现实，承认情况不会改变，接受情感虐待的教育，意识到虐待不是受害者的错，这让他们恢复自我价值感。另一个步骤是接受家人、朋友或治疗师的帮助，他们可以清楚地看到情况，并提供资源和支持。另一个因素是希望保护儿童，不让他们目睹虐待或自己被虐待。对一些人来说，最后一个因素是达到崩溃点，恐惧变得势不可挡。

尽管动荡的童年会带来巨大的挑战，但研究表明它们也可以要有强大的力量。在一个有压力的家庭——无论是由于贫穷、虐待、忽视还是其他情况——都可能增强认知灵活性，表现出适应、承担风险和容忍模糊的能力。