验证了
最基本的
除了身体健康和满足基本需求的能力外，心理健康也是你整个人生的基础。所以，如果你决定寻求心理治疗，你希望它是正确的治疗。把你的信任、精力、时间和金钱投入到对你没有帮助的治疗上是没有意义的。所以问题是，“精神分析适合我吗?”是一个很重要的问题。
的西新英格兰精神分析研究所有一些关于这个问题的有用信息吗美国精神分析协会．这些都是很好的开始。
为了进一步探究这个问题，我求助于精神分析学家唐纳德·温尼科特(Donald Winnicott)智慧．他写道:“总的来说，分析是为那些想要它、需要它并且能够接受它的人准备的。”对我来说，这是一个很好的起点。
精神分析是为那些需要它的人准备的。
精神分析的经验适合某些人，但不是每个人的独特obsports下载 ．这本书特别适合那些想要更深入地了解自己的人——那些想要知道自己的故事是如何拼凑在一起的人，过去和现在，以及他们的内在和外在生活。
如果你想要理解你的经历，如果你对你的思维是如何运作的感到好奇，如果你想从根源上解决你的问题，精神分析可能是你正确的方法。如果你想在短期内得到缓解，这可能是对的，但如果你想做出持久的改变，你也知道两者之间的区别。
精神分析是为那些需要它的人准备的．
简单地说，精神分析是一种治疗那些正在遭受痛苦和情感痛苦的人的方法。它为那些一直试图应对自己的困难，但发现自己无法做到的人提供了一种独特的帮助，而其他治疗方法的成功也有限。
如果你非常认真地对待自己的帮助需求，尤其是如果你有长期的心理问题:慢性的或复发的，精神分析可能适合你抑郁症，焦虑，愤怒，关系困难，或低自尊．精神分析可以深入到可能导致你在生活中迷失、陷入恶性循环或无法以建设性的方式参与生活的核心动力。
你可能有兴趣知道，对许多人来说，精神分析并不是他们的第一次心理治疗体验。几乎我所有的病人都在我之前接受过别人的治疗。在大多数情况下，他们之前的治疗经历并不可怕。它们足够积极，我的病人并没有完全失去兴趣。
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但这些经历也不足以让我的病人继续感到需要帮助，认识到需要更深层次的东西，并能分辨出他们之前的治疗师的方法和我的方法之间的区别。通过看到这种对比，我的病人倾向于形成一种信念，即精神分析可以提供一些独特的东西，一些他们既想要又真正需要的东西。
精神分析是给那些能接受它的人的。
精神分析并不容易。无论一个人多么想要和需要分析，他们都必须能够接受它。他们不仅需要时间和财政资源，他们还必须能够承受压力，管理彻底的自我检查的强度以及来自分析师的反馈。他们必须能够面对痛苦和不良的感觉、想法和冲动。他们必须愿意并且有能力走好这段漫长的、进两步退一步的旅程。
接受治疗的能力通常被称为心理上的“坚强”。虽然这听起来像是一个矛盾修辞法，但在分析中，那些遭受巨大情感痛苦的人必须在同一时间足够坚强来承受巨大的情感痛苦。一开始很难知道一个人是否有足够的毅力进行分析，但你会发现这一点。
心理坚强通常表现为一个人想要康复的坚韧，一种克服他或她前进道路上障碍的决心。有时它以一种间接的方式表现为一种固执或好斗。随着分析过程的展开，当我发现自己坐在一个斗士对面时，我变得越来越有希望，不管他或她可能有多麻烦。
总之
如果，在读完这篇文章后，你认为精神分析是你可能想要的，需要的，并且能够接受的，那么我鼓励你进一步研究它。做一些研究，找一个在当地精神分析研究所受过训练的分析师。如果你没有熟人的推荐，t他ob欧宝娱乐平台网站今日心理学治疗指南是一个很好的在线资源。
一旦你确定了一个潜在的分析师，打电话并进行初步咨询。让精神分析师了解你，然后告诉你他们是否认为精神分析可能适合你。如果不是，他们会把你推荐给另一个用不同方法工作的人，这个人可能更适合你和你的独特需求。如果他们认为精神分析可能适合你，那么我鼓励你深呼吸，试一试。
Jennifer Kunst博士
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