在疫情爆发之前，每当我一大早带着狗狗出去散步，或是在傍晚时分散步时，我都会瞥一眼公园对面办公楼二楼的窗户。他几乎总是在那里，穿着粉红色或蓝色的衬衫，盯着办公室窗户旁边的电脑。现在，在离开了近一年半之后，他回来了。他的工作日从早上6点半左右开始，一直到晚上8点以后才结束。

这个无名小卒是不是我们重返工作岗位的象征呢?工作时间太长，休假时间太短?流行的家庭办公室很少是一个宁静和舒适的地方，没有长时间的通勤和太多的人无聊的会议被无休止的孩子、狗、邻居、吹树叶的声音和垃圾车的哔哔声所取代。但是，在某些情况下，强制重返工作场所是否又把办公室的传统压力源放回了原位呢?新归国的工人是否应该简单地认为工作等于焦虑、疲劳、沮丧，甚至身体不适?一位在大型投资银行工作的女性至今还没有回到她的办公室。她告诉我她回来的时候，办公室就没了。他们已经被废除了，而且她被告知，只要随身带着笔记本电脑，她就可以在开放空间的任何地方工作，而过去这里有小隔间和真正的办公室。“但我讨厌没有任何隐私，”她告诉我。“我怎么能和客户进行私人谈话，怎么能在孩子放学回家后给他们打电话?”就像鱼缸里的鱼一样。”

这是一个工作场所的极端例子压力一篇新闻报道描述了瑞士银行瑞银(UBS)的一名员工起诉这家银行，因为他承受的“惩罚性工作量”损害了他的精神健康。在全球人力资源公司罗致恒富(Robert Half)最近的一项调查中，在接受调查的2800名员工中，近一半的人表示他们是“有经验的人”。烧坏了“和一年前相比，他们现在的工作。疲劳、繁重的工作、较长的工作时间和很少的休息时间都是导致被调查者感到疲惫和压力的因素。其他调查，比如福利提供商Spring Health的调查，发现76%的员工都经历过工作倦怠。

工作场所的健康项目已经存在了几十年，他们的目标是通过改变行为来减少员工的健康问题。工作人员被敦促减肥，如有必要，锻炼，停止ob 官网 ，选择更健康的食物。但这些项目的问题是它需要教育是时候采取这些新的行为了。至少，时间问题与工作时间更长、更努力、分心更少的要求相冲突。几年前，我对一位律师朋友说，一家高档健身房要搬进律师事务所所在的大楼。他是一家实力雄厚的律师事务所的合伙人。“好吧，我永远也看不到它了，”他告诉我。“唯一有时间使用它的人是我们办公室里的非律师。”

口头上对付出的代价感到绝望是很好的工作场所有毒精神和身体的健康但是，如果工作场所的文化要求工作优先于其他一切，这又怎么能改善呢?一些人认为，答案是混合工作计划;每周有一部分时间可以远程完成工作，其余时间则在工作现场完成。耗时的活动，如开会、会见客户、做报告和团队合作，都是在办公室里进行的，但其他可以单独完成的工作可以留在家里的办公室里。

然而，大流行造成的远程工作情况与之前的远程工作情况有很大不同。亚历山德拉•塞缪尔表示，谨慎安排远程工作环境非常重要，不要像去年那样陷入这种境地。拥有一个不被孩子、祖父母或超重的狗共享的安静的私人空间是没有商量余地的。但同样重要的是，塞缪尔说，给你自己喘息的机会。她在咖啡店、健身房、和同事共进午餐，这样她就不会孤立地工作。她没有提到不通勤所增加的时间，但在家会增加几个小时的时间，这些时间可以用来遛狗、跑腿或做晚饭。

每周放一天假——也就是人们所知的安息日——也是治疗有毒工作场所疾病的一种方法。莎拉·赫维茨是第一夫人米歇尔·奥巴马、奥巴马总统以及希拉里·克林顿在总统竞选期间的首席演讲稿撰写人。她的工作日程安排得很紧，常常只有在她有空的时候才有空睡觉她经常连这都不带就去了。大约五年前，她决定遵守犹太人的安息日;这就意味着她要整天整夜地停止所有的工作。正如她在书中所描述的一直在这里在美国，当安息日从周五晚上日落开始的时候，她每周都要花几个小时来停止头脑中的嗡嗡声，停止查看手机、电子邮件、短信等。但很快她就不再为尚未完成的事情烦恼了。当她描述的时候，时间慢了下来，她感到焕然一新。

我们每个人都必须找到自己的解决方案，从工作的要求中恢复过来，尤其是当我们感到这些要求影响了我们的健康和幸福时。或者，如果有可能的话，我们可能不得不完全放弃那份工作。正如我们从这场大流行病中所了解到的，生活太不确定，不能被过度的工作要求所扼杀。