这可能取决于关系的持续时间。如果那个人在你第二次或第三次约会后没有给你发短信，那么联系那个人可能是徒劳的，而你很可能没有他们会更好．如果这段关系持续的时间较长，比如几个月，那么发封短信或电子邮件就很有必要了。直截了当，要求诚实。

它们有时确实会重新出现。也许这个人会通过共同的朋友给你发信息，或者通过点赞和轻推在网上出现。有些人甚至发道歉短信、电子邮件甚至语音信息。你可以考虑听听这个人要说什么，因为这需要一些勇气道歉．然而，你必须在情感上意识到，并弄清楚他们是否真诚，而不仅仅是无聊．

重要的是要记住:没有人能让你情绪低落自我价值除非你允许。另外，感觉受伤是完全正常的。然而，长时间的糟糕感觉可能是不合理的，特别是当你和鬼魂在一起的时间并没有延长。相反，腾出时间自我照顾，吃得好，睡得好，多运动，见见朋友。如果您需要帮助，请联系a治疗师．

技术可能是导致鬼影倾向的原因之一:研究表明，大量的潜在前景约会应用程序可能会让每个人看起来更像是一次性的。就刷吧。另一种可能助长鬼影的态度是相信命运。一项研究发现，相信恋爱命中注定的人(每个人都有一个灵魂伴侣等着把自己迷倒)更有可能相信“鬼影”是可以接受的。

扮鬼的人必须进行一定程度的情感体操。在认知失调，一个人的行为可能是与他们的信念不一致和价值观;因此，他们必须使自己相信，他们的行动是正确和公正的。他们还说服自己，对方也希望避免混乱和困难的谈话。否则,的感觉内疚胆怯可能会困扰他们。

鬼影行为的分支，轨道和面包屑，指的是引导你。当某人与你断绝关系后，他们会继续绕着你转;这通常发生在通过社交媒体的互动中——比如，点赞、评论或戳戳——而不与人说话。撒面包屑与轨道有关。这个人可能会经常交流，也可以在网上发表评论和点赞。然而，所有的接触都没有任何实质意义。这些令人困惑的情况会让人对这段关系产生错误的希望。