从在线支持小组中获取价值

你可能会认为，在参加了一周的Zoom和FaceTime会议后，我会放弃参加治疗师的集体治疗会议的想法。事实上，我花了一点时间才接到第一个电话，但感觉很棒。

在线互助小组很有价值。这是自食其果，而且味道不错。这是对治疗师的治疗，我们都需要它。你知道在获得硕士学位后，没有要求治疗师进行治疗吗?尽管如此，这些年来，我在实践中见过很多治疗师，他们努力地让自己在他们所做的事情和他们是谁方面做得更好。

随着大流行，大多数企业都适应了社交距离;医学和心理治疗也不例外。现在大多数咨询都在网上进行。这种治疗方法是有效的，但比面对面的咨询要困难得多。治疗师必须更加努力地去感受对方的能量(并让他们感受到你的能量)，所以在很多情况下需要更多的专注。

这对我很有用。大部分情况下我都很享受，与我的个人客户和夫妻一对一工作的结果非常好。我想，团体治疗要困难得多，但当我们召集一小群治疗师定期进行两周一次的治疗时，这个小组几乎可以自己运转，而且非常有治疗效果。

我们都需要找到更好的方法来照顾自己和我们爱的人。在新冠疫情结束之前，这一过程不会结束。我的朋友Lani Votaw, LMFT，建立了我所在的小组，我们因此变得更加亲密。我很钦佩她在工作上的努力，她仍然会花时间去做一些必要的事情，让我们的会议继续下去。

参加会议的男男女女们分享了他们的挣扎和快乐，以及如何改进与客户合作的新过程的技巧。例如，我现在在两次训练之间花了更多的时间，并学会了更好地调节自己的一天。这有助于我在这段前所未有的时间里保持平衡。

我正在为澳大利亚医学联盟做TED演讲，主题是在大流行期间，我们所有在卫生领域的人都需要获得情感支持。有时，我看到护士、治疗师和医生在一天结束时，感觉就像众所周知的画家回到一个没有粉刷的房子。自我照顾比以往任何时候都重要。我们都不是自愿的。我们被打了个措手不及，但我们正在尽力做好我们的工作。

我将继续参加这些小组治疗会议，因为它们帮助我应对我们周围的所有痛苦。能够与同龄人交谈，并知道在斗争中你并不孤单，这是一种治愈和赋权。你不必成为一名治疗师，也能从在线支持小组中获得很多价值。如果有这样的东西可以给你，可能有，请考虑尝试一下。