帮助孩子学会原谅

当一个朋友做了一些不太友好的事情时，孩子们感到受伤、生气或怨恨是可以理解的。也许朋友说了一些不友好的话，或者打破了一些珍贵的东西，让他们感到尴尬，排斥他们，或者泄露了他们的秘密。

但接下来会发生什么呢?

在我的实践中，一位母亲曾经建议她的儿子，“你为什么不和那个孩子在路上聚聚呢?”

他回答说:“没有，因为两年前我们打篮球的时候，他从来不传球。”

孩子们很容易陷入困境，对朋友所做的事情耿耿于怀……为什么这么糟糕……这是多么不公平和不应得……朋友应该做什么……在他们的伤害或怨恨之上，有一种令人满意的正义优越感，来自于对朋友的错误的思考!

孩子们可能会想要报复一个伤害了他们的朋友，做一些更糟糕的事情，或者告诉所有人这个朋友有多糟糕，但他们试图报复复仇只会让冲突升级。

有时候孩子们大声说出来很重要。他们可以向朋友解释:“我不喜欢那样!然后问他们想要什么。

有时他们发誓再也不相信朋友了。他们突然断绝了关系，坚持说:“你不再是我的朋友了!”

关于儿童宽恕的研究

Reine C. van der Wal及其同事(van der Wal, Karremans， & Cillessen, 2016,2017)定义宽恕当有人让我们心烦意乱时，我们会自动控制消极的想法、感觉和冲动，转而善待那个人。他们认为，宽恕是维持长期友谊的必要技能。

Van der Wall和他的同事(2016)让荷兰的四年级、五年级和六年级的学生回忆“你的一个同学对你做过的伤害你的事情”，并指出这个同学要么是朋友，要么不是朋友。

孩子们更容易原谅朋友，而不是那些不是朋友的人——可能是因为他们想要保持和朋友之间的关系友谊但可能不关心与不是朋友的人相处。据报道，当孩子们原谅朋友时，他们会感到更快乐，更能接受自己。然而，这项研究并没有排除这样一种可能性:快乐的孩子更容易原谅朋友，原谅可能会影响他们认为是朋友的人，或者其他一些因素，比如随和的性格可能是友谊、原谅和幸福的基础。

孩子们往往更容易原谅朋友，而不是他们不认识或已经不喜欢的人，因为他们更有可能认为朋友不是故意想要刻薄。然而，当这种冒犯感觉像是一种背叛时，要原谅一个朋友可能会特别困难。孩子们可能会陷入一种矛盾之中，一方面想要保持朋友关系，另一方面又对严重的冒犯感到无法释怀。

父母在教导宽恕中的角色

父母在教育孩子宽恕方面可以发挥重要作用。当有人做了不友善的事情时，孩子们会观察他们生命中重要的成年人是如何回应的。他们会放手还是心怀怨恨?他们是向别人抱怨还是直接向当事人抱怨?他们需要多长时间才能从生气或受伤中恢复过来?他们是如何克服的?

有时父母直接指导孩子如何应对朋友的错误。根据情况和家庭价值观的不同，父母可能会提出这样的回答:“别让他欺负你!”到“他不是故意的”或“每个人都会犯错”。

说到宽恕，孩子们需要找到一个微妙的平衡。一方面，被动地容忍和原谅正在进行的卑鄙行为绝对是不健康的。对成年人的研究(Luchies et al 2010)表明，长期来看，反复原谅那些不改正错误的人会侵蚀自尊。

另一方面，孩子们需要明白没有人是完美的，所以慷慨和同情地原谅一个善意或懊悔的朋友是一件关心的事情。当父母帮助孩子想象对方的视角时，这可以帮助孩子明确他们想要如何前进。

宽恕的指导方针

有些孩子像收集串珠一样收集委屈，记住别人对他们所做的每一件伤害或怠慢。就像我诊所里的那个男孩一样，他们可能会在侮辱他们的人忘记他们很久之后，仍然对他们的侮辱耿耿于怀。记忆中的过错会迅速累积起来，导致一种感觉，世界是一个残酷的地方，没有人值得信赖。

这里有一些指导方针，可能会帮助你的孩子弄清楚什么时候该放下怨恨，原谅某人。(转载自:《成长的友谊:孩子交朋友和保持朋友的指南》，作者:艾琳·肯尼迪-摩尔和克里斯汀·麦克劳林。)

• 如果这种事只发生过一次，而且很可能不会再发生，那就让它过去吧。
• 如果你的朋友不是故意的，那就随他去吧。
• 如果事情没那么糟，就让它过去吧。
• 如果你的朋友真的很抱歉，就让它过去吧。
• 如果这只是一个错误，而朋友通常是善良的，那就让它过去吧。
• 如果事情发生在一个多月前，那就放手吧。

耿耿于怀的怨恨会让你付出高昂的情感代价。有时候，原谅是一件正确的事情，不是因为对方值得原谅，而是因为我们不应该被痛苦压垮。

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©Eileen Kennedy-Moore，博士。

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图片来源:“FMSC人员之旅-尼加拉瓜”喂饱我饥饿的孩子/Cc by 2.0