最基本的
可以有一种相似的心理动力上瘾或物质依赖和使用模式,损害,耐受性增加,成瘾相关发现的戒断。
“现在回想起来,我认为我的婚外情是一种崩溃,只是一种疾病。这是一种疾病,一种情感上的瘟疫。它的威胁不亚于酒精或者毒品问题。我可以诚实地说,这是我经历过的最糟糕的感觉。”- - -人,p.155
在我与陷入上瘾关系的男女进行临床工作时,很明显,他们“拼命挽留某人”的努力更多地是出于对对方的上瘾需求,不惜任何代价,而不是为了分享一段爱的关系。
上瘾关系的动力学
1.合作伙伴是“解决方案”
“一开始我们的关系就像在天堂一样,最后却到了地狱。”
令人上瘾的关系总是开始得很好。否则,它们就永远不会起到“修复”的作用。
“这是唯一一个理解我的人。”
“这就是我一生都想和她在一起的那种女人。”
让上瘾的关系变得美好的核心是,就像上瘾一样,它们是变革的:
无论是毒品还是人,上瘾都是对消极情绪的“修复”焦虑绝望、自我怀疑、愤怒等等恐惧被遗弃等。它们激发兴奋、兴奋、肯定、理想化和联系。问题是,这种修复不会持续太久。它不能。
健康的关系会从最初的快乐发展到现实的爱和了解,把伴侣当作一个有缺点也有天赋的独立的人,而上瘾的关系是建立在严格的、不切实际的期望和对方的版本上的。
“一开始,他一天到晚不停地给我发短信。发生什么事情了?改变了什么?”
“她一直想要我。有点不对劲。”
不可避免地,上瘾的关系会加剧焦虑。他们让人们恐慌,否认现实,寻找甚至为早期魔法的一瞬而战。
2.依赖
对另一个人的依赖反映在维持关系的专注和执念上。一个美好的夜晚,一个有趣的假期。无休止的短信、电话和信息被发送来降低焦虑,并确保对方没有从爱变成不爱。
3.失控
持续的、坚持的要求最终会激起伴侣的拒绝、愤怒和断开关系的威胁。
考虑到很少有人能独自沉溺于一段令人上瘾的关系,这就不足为奇了相互依存的与一个在某种程度上可能会拒绝要求,但因为他或她也需要崇拜和控制而留下来的伴侣——甚至以情感自由为代价。
4.自我的丧失
沉溺于人际关系的最大代价之一就是失去自我。
上瘾的关联会导致对自我的日益贬低和对他人的理想化。这使得对对方的依赖更加严重。
一位成功的商人抱怨道:
“我觉得她是想骗我变得坚强和独立,这样她就可以离开我了。没有她,我不知道我是谁。”
最基本的
一位年轻女士解释道:
“我相信他——他和别人在一起,因为他害怕我会和他分手。”
5.连接丢失
强调成瘾性关联的执念和戏剧性的循环危及与家人和朋友的联系。
通常情况下,朋友和家人会觉得自己被利用来提供支持,然后又被推到一边,因为他们为了追求解决问题而放弃了活动,忽视了责任。
通常情况下,朋友们被要求缓解不断升级的焦虑,目睹虐待,或者在一次失败的戒烟尝试中提供帮助——只听到他们的朋友又回到了他的瘾。
最终,站出来的朋友会站出来。
6.功能丧失
成瘾性关联损害功能。
不断需要伴侣的安慰,面对距离或分歧时的崩溃常常会打断工作、自我照顾、朋友和家庭关系。
7.失去——“修复”
在真正失去“解决方法”的时候,沉迷于伴侣的人不仅会遭受心理上的破坏;但症状与物理戒断相似,包括出汗,痉挛,焦虑,恶心,失眠进食困难和方向感障碍。
是什么阻止了上瘾关联?
这些年来,经常有人来我办公室的是我S不一定是希望结束一段上瘾的关系-但是上瘾关系的失败。
有些人尝试过分手,但无法接受。
有些人来寻求我的帮助来改变另一些人——本质上是让上瘾起作用。
有些是随抑郁症愤怒和身体上的症状,他们不认为这是关系受损的迹象。
从成瘾性关联中恢复需要什么?
恢复开始于结束否认-对上瘾的认识。
恢复包括改变的愿望,即使这个愿望来自于失去和痛苦。
康复不是重新认识另一个人,而是重新认识自己。
康复通常需要寻求专业帮助,以此来调节疼痛、焦虑、愤怒,和损失;自我接纳:努力接受自我;愈合:从过去的创伤中愈合;解决依赖性问题;培养自爱和自我原谅.
恢复需要有勇气开始一段寻找自我的旅程——这是与他人建立可行而真实的关系的关键一步。