你的神经化学自我 用一个两亿年前的大脑来面对现实 多巴胺 关于多巴胺的残酷真相 Loretta G. Breuning博士在2021年6月17日 当你接近奖励时，你的大脑会打开多巴胺的兴奋，但它是用你过去的多巴胺构建的神经通路来定义“奖励”的。通往多巴胺的新途径等待着我们。 当你接近奖励时，你的大脑会打开多巴胺的兴奋，但它是用你过去的多巴胺构建的神经通路来定义“奖励”的。通往多巴胺的新途径等待着我们。 多巴胺 这是皮质醇的面孔 Loretta G. Breuning博士在2021年4月15日 我们经常隐藏自己的负面反应，甚至对自己也一样。婴儿可以帮助我们理解我们的自然反应。 我们经常隐藏自己的负面反应，甚至对自己也一样。婴儿可以帮助我们理解我们的自然反应。 焦虑 我们的祖先是如何处理焦虑的? Loretta G. Breuning博士在2021年3月8日 我们的祖先生活在巨大的威胁中，但他们通过专注于下一步来应对。 我们的祖先生活在巨大的威胁中，但他们通过专注于下一步来应对。 自助 归属感的生物学 Loretta G. Breuning博士在2020年12月29日 哺乳动物群居是为了保护自己免受捕食者的侵害，而我们的大脑遗传了一种基因，当你与群体为伍时，它会用催产素来奖励你。但牧群生活并不总是温暖而模糊的。 哺乳动物群居是为了保护自己免受捕食者的侵害，而我们的大脑遗传了一种基因，当你与群体为伍时，它会用催产素来奖励你。但牧群生活并不总是温暖而模糊的。 害羞 为什么害羞? Loretta G. Breuning博士在2020年10月20日 过去的威胁会让你期待新的威胁，但你也可以期待积极的威胁。这是如何。 过去的威胁会让你期待新的威胁，但你也可以期待积极的威胁。这是如何。 焦虑 假警报:我们有假警报的7个原因 Loretta G. Breuning博士在2020年7月14日 你的大脑进化到可以防止你两次接触热炉子。当你看到任何类似于过去的威胁时，它会提醒你。你可以接受旧的路径并进入新的路径。 你的大脑进化到可以防止你两次接触热炉子。当你看到任何类似于过去的威胁时，它会提醒你。你可以接受旧的路径并进入新的路径。 恐惧 恐惧是自然的，但你可以是超自然的 Loretta G. Breuning博士在2020年6月18日 如果你和周围的人一样恐惧，你的生命就会浪费在恐惧中。当你理解它的时候，你可以学会重新引导它。 如果你和周围的人一样恐惧，你的生命就会浪费在恐惧中。当你理解它的时候，你可以学会重新引导它。 时间管理 这样做有什么好处呢? Loretta G. Breuning博士在2020年4月15日 我们正在培养时间管理技能和社交技能，把现实的期望放在指责游戏之上。这些都是值得庆祝的事情。 我们正在培养时间管理技能和社交技能，把现实的期望放在指责游戏之上。这些都是值得庆祝的事情。 焦虑 困在家里?如何保持你的快乐化学物质 Loretta G. Breuning博士在2020年3月15日 以下是如何避免皮质醇螺旋上升的方法，即使是在其他人恐慌的时候。 以下是如何避免皮质醇螺旋上升的方法，即使是在其他人恐慌的时候。 积极心理学 三种方法让你笑得更多 Loretta G. Breuning博士在2020年3月8日 笑能刺激内啡肽，帮助你避免皮质醇。这里有三个任何人都可以使用的简单策略。 笑能刺激内啡肽，帮助你避免皮质醇。这里有三个任何人都可以使用的简单策略。 恐惧 害怕未来? Loretta G. Breuning博士在2019年12月27日 你对未来的恐惧是很自然的。当你知道它来自哪里时，你就有权力控制它。 你对未来的恐惧是很自然的。当你知道它来自哪里时，你就有权力控制它。 自言自语 个人责任与心理健康 Loretta G. Breuning博士在10月8日 心理健康是一项必须学习的技能。 心理健康是一项必须学习的技能。 多巴胺 自我安抚的习惯 Loretta G. Breuning博士在2019年8月28日 我们快乐的习惯在短期内感觉良好，但我们可能会用它们来避免我们的感觉。 我们快乐的习惯在短期内感觉良好，但我们可能会用它们来避免我们的感觉。 认知行为疗法 为什么我们想要别人拥有的 Loretta G. Breuning博士在2019年7月29日 社会比较塑造了我们的幸福感，因为我们是哺乳动物。当我们理解这种冲动时，我们就有能力控制它。 社会比较塑造了我们的幸福感，因为我们是哺乳动物。当我们理解这种冲动时，我们就有能力控制它。 压力 一小时内从压力到休息 Loretta G. Breuning博士在2019年7月10日 我们的大脑会优先处理不好的感觉，因为它是在一个危险的世界里进化出来的。你可以训练你的大脑去一个快乐的地方。 我们的大脑会优先处理不好的感觉，因为它是在一个危险的世界里进化出来的。你可以训练你的大脑去一个快乐的地方。 积极心理学 从国际视角看心理健康 Loretta G. Breuning博士在2019年5月27日 我最近没有听到太多积极的东西，所以我很兴奋地在拉丁美洲积极心理学网络上找到了它。 我最近没有听到太多积极的东西，所以我很兴奋地在拉丁美洲积极心理学网络上找到了它。 多巴胺 这是多巴胺的面孔 Loretta G. Breuning博士在2019年3月25日 当你满足需求时，多巴胺的快乐就会释放出来，但你的大脑以一种奇怪的方式定义需求。知识就是力量! 当你满足需求时，多巴胺的快乐就会释放出来，但你的大脑以一种奇怪的方式定义需求。知识就是力量! 信心 当别人拖你后腿 Loretta G. Breuning博士在2019年3月6日 依附他人促进了自然的生存，但在日常生活中却让我们感到沮丧。当你知道自己是如何产生这种挫败感时，你就能控制它。 依附他人促进了自然的生存，但在日常生活中却让我们感到沮丧。当你知道自己是如何产生这种挫败感时，你就能控制它。 焦虑 期待危机? Loretta G. Breuning博士在2019年1月20日 你可以发现新的领域，而不是关注潜伏在各处的威胁。当你知道你的大脑是如何产生警报的时候，你可以训练你的大脑感到安全。 你可以发现新的领域，而不是关注潜伏在各处的威胁。当你知道你的大脑是如何产生警报的时候，你可以训练你的大脑感到安全。 运动与比赛 快乐对身体有好处 Loretta G. Breuning博士在2018年12月31日 无论你是在为新年、运动队或生日欢呼，这种感觉都很好。这也可能有持久的好处，所以寻找真正的机会欢呼是值得的。 无论你是在为新年、运动队或生日欢呼，这种感觉都很好。这也可能有持久的好处，所以寻找真正的机会欢呼是值得的。 1 2 下一个
多巴胺 关于多巴胺的残酷真相 Loretta G. Breuning博士在2021年6月17日 当你接近奖励时，你的大脑会打开多巴胺的兴奋，但它是用你过去的多巴胺构建的神经通路来定义“奖励”的。通往多巴胺的新途径等待着我们。 当你接近奖励时，你的大脑会打开多巴胺的兴奋，但它是用你过去的多巴胺构建的神经通路来定义“奖励”的。通往多巴胺的新途径等待着我们。
多巴胺 这是皮质醇的面孔 Loretta G. Breuning博士在2021年4月15日 我们经常隐藏自己的负面反应，甚至对自己也一样。婴儿可以帮助我们理解我们的自然反应。 我们经常隐藏自己的负面反应，甚至对自己也一样。婴儿可以帮助我们理解我们的自然反应。
焦虑 我们的祖先是如何处理焦虑的? Loretta G. Breuning博士在2021年3月8日 我们的祖先生活在巨大的威胁中，但他们通过专注于下一步来应对。 我们的祖先生活在巨大的威胁中，但他们通过专注于下一步来应对。
自助 归属感的生物学 Loretta G. Breuning博士在2020年12月29日 哺乳动物群居是为了保护自己免受捕食者的侵害，而我们的大脑遗传了一种基因，当你与群体为伍时，它会用催产素来奖励你。但牧群生活并不总是温暖而模糊的。 哺乳动物群居是为了保护自己免受捕食者的侵害，而我们的大脑遗传了一种基因，当你与群体为伍时，它会用催产素来奖励你。但牧群生活并不总是温暖而模糊的。
害羞 为什么害羞? Loretta G. Breuning博士在2020年10月20日 过去的威胁会让你期待新的威胁，但你也可以期待积极的威胁。这是如何。 过去的威胁会让你期待新的威胁，但你也可以期待积极的威胁。这是如何。
焦虑 假警报:我们有假警报的7个原因 Loretta G. Breuning博士在2020年7月14日 你的大脑进化到可以防止你两次接触热炉子。当你看到任何类似于过去的威胁时，它会提醒你。你可以接受旧的路径并进入新的路径。 你的大脑进化到可以防止你两次接触热炉子。当你看到任何类似于过去的威胁时，它会提醒你。你可以接受旧的路径并进入新的路径。
恐惧 恐惧是自然的，但你可以是超自然的 Loretta G. Breuning博士在2020年6月18日 如果你和周围的人一样恐惧，你的生命就会浪费在恐惧中。当你理解它的时候，你可以学会重新引导它。 如果你和周围的人一样恐惧，你的生命就会浪费在恐惧中。当你理解它的时候，你可以学会重新引导它。
时间管理 这样做有什么好处呢? Loretta G. Breuning博士在2020年4月15日 我们正在培养时间管理技能和社交技能，把现实的期望放在指责游戏之上。这些都是值得庆祝的事情。 我们正在培养时间管理技能和社交技能，把现实的期望放在指责游戏之上。这些都是值得庆祝的事情。
焦虑 困在家里?如何保持你的快乐化学物质 Loretta G. Breuning博士在2020年3月15日 以下是如何避免皮质醇螺旋上升的方法，即使是在其他人恐慌的时候。 以下是如何避免皮质醇螺旋上升的方法，即使是在其他人恐慌的时候。
积极心理学 三种方法让你笑得更多 Loretta G. Breuning博士在2020年3月8日 笑能刺激内啡肽，帮助你避免皮质醇。这里有三个任何人都可以使用的简单策略。 笑能刺激内啡肽，帮助你避免皮质醇。这里有三个任何人都可以使用的简单策略。
恐惧 害怕未来? Loretta G. Breuning博士在2019年12月27日 你对未来的恐惧是很自然的。当你知道它来自哪里时，你就有权力控制它。 你对未来的恐惧是很自然的。当你知道它来自哪里时，你就有权力控制它。
多巴胺 自我安抚的习惯 Loretta G. Breuning博士在2019年8月28日 我们快乐的习惯在短期内感觉良好，但我们可能会用它们来避免我们的感觉。 我们快乐的习惯在短期内感觉良好，但我们可能会用它们来避免我们的感觉。
认知行为疗法 为什么我们想要别人拥有的 Loretta G. Breuning博士在2019年7月29日 社会比较塑造了我们的幸福感，因为我们是哺乳动物。当我们理解这种冲动时，我们就有能力控制它。 社会比较塑造了我们的幸福感，因为我们是哺乳动物。当我们理解这种冲动时，我们就有能力控制它。
压力 一小时内从压力到休息 Loretta G. Breuning博士在2019年7月10日 我们的大脑会优先处理不好的感觉，因为它是在一个危险的世界里进化出来的。你可以训练你的大脑去一个快乐的地方。 我们的大脑会优先处理不好的感觉，因为它是在一个危险的世界里进化出来的。你可以训练你的大脑去一个快乐的地方。
积极心理学 从国际视角看心理健康 Loretta G. Breuning博士在2019年5月27日 我最近没有听到太多积极的东西，所以我很兴奋地在拉丁美洲积极心理学网络上找到了它。 我最近没有听到太多积极的东西，所以我很兴奋地在拉丁美洲积极心理学网络上找到了它。
多巴胺 这是多巴胺的面孔 Loretta G. Breuning博士在2019年3月25日 当你满足需求时，多巴胺的快乐就会释放出来，但你的大脑以一种奇怪的方式定义需求。知识就是力量! 当你满足需求时，多巴胺的快乐就会释放出来，但你的大脑以一种奇怪的方式定义需求。知识就是力量!
信心 当别人拖你后腿 Loretta G. Breuning博士在2019年3月6日 依附他人促进了自然的生存，但在日常生活中却让我们感到沮丧。当你知道自己是如何产生这种挫败感时，你就能控制它。 依附他人促进了自然的生存，但在日常生活中却让我们感到沮丧。当你知道自己是如何产生这种挫败感时，你就能控制它。
焦虑 期待危机? Loretta G. Breuning博士在2019年1月20日 你可以发现新的领域，而不是关注潜伏在各处的威胁。当你知道你的大脑是如何产生警报的时候，你可以训练你的大脑感到安全。 你可以发现新的领域，而不是关注潜伏在各处的威胁。当你知道你的大脑是如何产生警报的时候，你可以训练你的大脑感到安全。
运动与比赛 快乐对身体有好处 Loretta G. Breuning博士在2018年12月31日 无论你是在为新年、运动队或生日欢呼，这种感觉都很好。这也可能有持久的好处，所以寻找真正的机会欢呼是值得的。 无论你是在为新年、运动队或生日欢呼，这种感觉都很好。这也可能有持久的好处，所以寻找真正的机会欢呼是值得的。
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