验证了
如何简化你的时间
为了平衡生活，工作，家庭，社会生活爱好——建立清楚是很重要的目标还有优先级，这样可以把那些不重要的、会浪费时间的任务放在一边，并监控时间到底去哪儿了。
在20世纪70年代，ABC优先排序方法是愤怒．任何出现在A列表上的项目或行动项目都被认为是最重要的，第二重要的项目出现在B列表上，C项目被标记为最不重要的。这个公式的各种迭代仍然存在，都是为了分配优先级，通常是先做最困难或最繁重的任务。
目标设定对优化时间有影响吗?
设定目标很重要，但更重要的是设定一个可以实现的目标．在任何一天，弄清楚是否有足够的时间来实现一个特定的目标是很重要的。在确定并留出必要的时间之后，让这个目标成为当天的首要任务。
如何把工作和生活结合起来
美国是唯一一个关注24小时工作生活的国家。从1到10，丹麦的生活质量为9.8分，而美国为5.3分。不足为奇的是，荷兰只有2%的人口实行延长工作周。但是丹麦人和荷兰人的工作效率更低吗?一句话:不。
怎样才能很好地平衡工作和个人生活?
诚然，很多员工都被要求在任何时候都要回复邮件。但更慎重地安排时间总的来说，离开工作可以让时间变得更有价值。当然，必须采取一些强制性的行动，其中最重要的是需要最佳的自我护理。
一个人如何在工作和家庭生活之间保持良好的界限?
清楚地表达个人喜好是至关重要的:例如，保留独立的电子邮件账户，一个用于工作，一个用于家庭。另外,期望的边界必须与家人和同事分享。
一个人如何更好地应对与任务相关的压力源?
在这方面，就像在许多领域一样，关注细节而不是压倒性的概括性是一个很好的经验法则。分解任务，一次只做一件事可以帮助;专注于完成一项任务将有助于你完成下一项任务。
