“生命的意义就是活着。它是如此的简单，如此的明显。然而，每个人都在一个伟大的世界里奔波惊恐似乎有必要实现超越自我的目标。”（艾伦·瓦茨）

当我接近我的学习和研究的最后一年的时候，我发现自己处于平衡论文写作和生活中的其他事情的深度中，我开始渴望简单。我一直在思考简单，我对生活中简单的事情每一天都有更高的尊重。简单的事情往往可以被认为是理所当然的，这些是生活的乐趣和礼物，经常在我们周围是无价的，可以是神奇的。

今天早些时候，当我和我最小的孩子坐在一起时，她在我桌子旁边的白板上评论道，上面描述了我所有的论文章节。她问我有关章节的情况，在我停下来之前，我开始详细解释我的工作是如何反映工作流程的，并以“我的论文基本上是在看资本主义”结束了我迂腐的学术演讲。她带着一种略带困惑的表情专注地听着，然后她的脸上闪现出一种新的，她刚想到一个激动人心的想法“如果”她热情洋溢地说“有人叫他们的猫-猫-我-塔尔主义？”

就这样。我完全被难住了，在将近三年的学习之后，我无法回答我自己的孩子(模糊地)有关我研究领域的问题。

在过去的几年里攻读研究博士学位是一种荣幸，我非常感谢有这个机会。虽然这是一项艰巨的任务，但我确实感觉我的很多时间都花在了以一种特殊方式思考的训练上——一种复杂、高雅的方式，这是许多人无法理解的，而且似乎是有目的、有目的的精英主义。这并不奇怪，因为如果你几十年来埋头读书，你应该比那些不埋头读书的人更聪明。

我非常尊重我在研究过程中遇到的许多才华横溢的人，但我注意到，那些保持简单的人给我留下了越来越深刻的印象。我对那些能在任何层面上与任何人建立联系，并且能使困难的话题易于理解的人怀有如此深厚的感情和钦佩之情。我很享受在高水平上学习和研究的挑战，但我开始相信生活中简单的事情被低估、低估和无价。

我也相信智慧比我们愿意承认的要简单得多智力比大多数人意识到的更主观。再说一次，我可能是错的，很可能是错的，学术界教会了我这一点。有太多我永远不会知道的事情，我相信我接受这一点对我来说是朝着正确方向迈出的一小步，智慧常常会带来解脱、和平和谦卑。

我的研究着眼于在自然环境中度过的时间与心理健康的关系，许多人相信这一点并不奇怪。在户外，呼吸新鲜空气有助于人们感觉良好，帮助他们减压，这并不是什么新鲜事，在我的经验中，这是一个远非激进和革命性的概念。20世纪80年代和90年代出现的理论支持了人们已经知道了几百年甚至几千年的东西，但似乎除非这些术语和概念被智能化，否则它们可能缺乏专业人员和服务的可信度和可信度。我认为这是我们许多国家在技术和科学上变得如此痴迷的不利因素之一，我们的健康一直依赖于我们的环境（空气、水、食物），但现在许多人已经接受教育，认为我们的健康完全取决于卫生服务。这一信念盛行且强大，但同时损害了民众的健康和社会稳定环境遗憾的是，这是另一个博士后博客。我在这里保持简单。

我很幸运能有机会获得一个博士学位，研究一个我喜欢的课题。虽然我在过去的三年里过得很愉快，但我决定人们应该把事情复杂化(罪过)1.我开始相信我是一个比我愿意承认的更单纯的人。我有简单的需求，我经常以一种非常简单和直截了当的方式看待这个世界，好/坏，对/错，伟大/可怕。

这种二元思维通常被称为黑白思维，但老实说，有些事情对我来说非常清楚，几乎不能改变这些信念。那可能是自闭症这可能是我的感知，可能是扭曲的思维，也可能是我根深蒂固的道德和价值观影响着我的认知和行动。不管是什么，我强烈怀疑这种简单化的想法可能会继续存在，我并不介意它是否继续存在。我认为这是我的道德指南针，实际上我非常喜欢它，即使别人并不总是容易理解。

大自然也提醒我要保持简单。它也帮助我放松和放慢速度。动物保持简单，植物保持简单，树木保持简单，是我们，人类，显然是地球上最聪明的物种，他们的生活复杂到了我们许多人都无法想象的程度强调健康的极限。似乎我们对生活和生活的期望太高了，以至于无法享受简单和美好生活的美丽和辉煌。作为一个在过去几年中一直在知识领域游泳的人，我强烈要求简单的方式、简单的事件和简单的日子。感觉大自然最懂得，大自然已经对这种生活进行了很好的分类，简单的方式开始对这个疲惫、疲惫和过度刺激的头脑产生最大的意义。这可能是一个阶段，它可能会过去，但在此之前，我将更多地拥抱简单的事情。

“简单的事情可以舒缓眼睛，简单的事情可以舒缓心灵，简单的事情可以创造冥想“简单的事情就是奇迹！”

穆拉特·伊尔丹女士

我喜欢简单的快乐：

深呼吸

看猫（强烈推荐）

软毯子

闻到花香、草药和其他吸引人的植物的味道

好茶

与爱人的长时间拥抱

一个画画、画画、摆弄美术用品的早晨

跳舞

休息日午睡

在古树旁度过的时光

观云

长时间洗澡

与孩子的对话——越可笑越好

一本好书

遛狗

对陌生人微笑

许多这些简单的事情对我们都有好处，因为它们是关于联系的，感激之情并且活在当下。这就是生活，对我来说，生活得很好。如果我们选择这样做，生活会变得更简单。我计划尊重简单之美，并对我身边的一切更加感激，因为我常常认为这些是理所当然的。

“一次呼吸就是区分生死的唯一方法。”

马蒂·鲁宾