虚假的自我——真实的自我:生活在谎言中的危险

现代社会的一个决定性特征是可供选择和机会的范围之广。在过去，选择受到文化、传统和习俗的限制。但今天，我们有机会从各种各样的生活方式中进行选择，包括饮食、时尚、性的行为,精神上的实践，消费习惯，文化活动，健身制度，就业，以及教育．

真实的自我与心理健康

选择和机会的增加受到了许多心理学家的赞扬。例如，卡尔·罗杰斯(Carl Rogers)认为，选择的扩大使人类有了发展“真实”(或“真实”)自我的余地，不受传统和习俗的束缚。

真正的自我是通过有意识地创造与个人相称的生活方式来实现的目标欲望——在选择受限的时代是无法实现的。

同理，心理学家肯尼斯·格根他说，现代社会允许人们发展他所谓的“模仿”obsports下载 ，允许他们根据自己的需要、欲望和胃口，顽皮地挑选各种生活方式。

简而言之，这些作者赞扬现代社会提供的自由、自主和机会，并将其与真实自我的发展联系起来，他们认为这可以带来更大的心理、精神和人类福祉。

社会环境和虚假自我

然而，重要的是要认识到生活方式的选择不是在社会真空中发生的。个人的选择仍然受到同伴、父母或社区中其他人(如宗教领袖)的严重影响。选择也受到文化期望和社会规范的影响，这可能因年龄而异，性别，以及其他社会人口变量。

此外，社交媒体趋势也可能影响个人的决定一些研究这表明年轻人有时会根据“恐惧错失的感觉”(FOMO)，或者试图让别人相信他们过着“我充满乐趣的生活”。

换句话说，有证据表明许多人仍然根据社会期望和对外界认可的渴望来选择生活方式，而不是根据内心的欲望和个人偏好。这种欲望和现实之间的不匹配会对幸福感产生负面影响吗?

精神病学家，比如温尼科特他们认为这会导致“虚假自我”的发展。这不是官方的精神病学诊断，但指的是一些人在日常生活中“生活在谎言中”或“戴着面具”的共同感觉，主要是为了满足社会文化规范和家庭/同伴的期望。

虚假自我与心理健康

事实上,一些研究这表明这种虚假的自我经常受到同伴和家人的鼓励，他们可以使他们的爱的某些方面，友谊，或根据所做的某些选择提供支持。这可能会导致许多人为了取悦他人而牺牲自己的真实欲望。在他们的著作中，精神病学家如D.W.温尼科特和r•d•莱恩将“虚假的自我”与较差的心理健康联系起来。

事实上,研究这表明许多人为了适应社会而做出的选择会损害他们的心理健康。例如，有证据表明酒精使用和药物滥用在年轻人中往往产生于来自同辈的压力渴望成为时髦的“人群”中的一员，而不是深深渴望使用这些物质。

同样的,其他研究这表明个人的饮食习惯和运动模式受到多种因素的严重影响，如社会规范、家庭偏好和关于理想体型的媒体信息。

这可能导致许多不正常的选择——例如，病态的选择节食或者过度锻炼，这两种情况都与饮食失调和躯体变形在年轻人中。同样，这些选择可能并不能反映一个“真实的自我”。

真实自我和虚假自我之间的冲突

可以肯定的是，这个自由选择的时代提供了无限的机会，可以参与无数的活动，建立一个表达真实(或真实)自我的“模仿人格”。的确，这是生活在一个自由开放的社会的乐趣之一。

然而，这种自由的个人在自由社会中做出自由选择的愿景有点过于乐观，并且没有认识到许多人所经历的社会和文化限制，包括“害怕错过”，取悦他人以及其他形式的“生活在谎言中”以适应。艾略特在他著名的诗《空心人》中写道:

在想法之间
而现实是
运动之间
这个行为
阴影降临

总而言之，内心欲望和实际选择之间的差异会给许多人的生活蒙上阴影，这可能会对心理健康产生影响。这可能意味着我们都应该问自己一个问题:我是否为了适应而生活在谎言中?

Facebook图片:Drazen Zigic/Shutterstock

领英图片:kittirat roekburi/Shutterstock