我是自私、自我中心还是自我意识?

你是否相信，“如果我要求我想要的东西，我就是自私的?”

或者你觉得自私、以自我为中心和自知之明之间有很大的区别吗?

让我们来谈谈这些差异。

首先让我们以自我为中心。举个例子:一个以自我为中心的人可能会说，“哦，我很遗憾你妈妈得了癌症。这是可怕的。我相信你会带她去治疗，但这是否意味着你不能继续拼车了?”或者听起来像这样:“哇，祝贺你!我真高兴你要有孩子了。我花了四年时间，花了这么多钱不孕不育治疗。我不知道自然地做这一切是什么感觉。”

一个以自我为中心的人抓住了焦点。然后你就会想，当初为什么要费心和他们说话。或者你吸收了一种奇怪的羞愧为了分享，就好像你的挣扎或快乐并不重要。

以自我为中心和自私的区别

自私就是大部分时间或所有时间都把自己的需求放在别人的需求之前。如果有派，自私的人会拿走最后一块。如果孩子需要被接走，他们有一个不能错过的约会，这就由你决定了。

有时候，不能抽出时间或把别人的需求放在第一位是没有办法的。但如果这种事经常发生，那听起来就有点自私了。和一个只知道索取，很少给予的人在一起是很难的。

自我意识有何不同?

有自知之明是完全不同的选择。我的定义很简单:牢记自己的需要和需求，像对待别人的需要和需求一样，用心对待自己的需要和需求。你的需求并不总是排在需求/想要/时间表的最前面，但有时会，就像有时你会把别人的想要和需要放在自己的前面一样。但你的需求在足够的时间内得到了考虑。

这里最重要的词是“足够”。有时，这并不多，因为别人的需求优先，并且有充分的理由。我们都变得非常非常……真的很忙。然而，有时你会发现自己处于更痛苦、更恐惧或更困惑的境地，坦白地说，是你的需要——以及你自己——需要注意和支持。

你可以称之为良好的自我照顾。你寻求帮助，并希望得到帮助。

这种困惑是完全隐藏的抑郁的一部分吗?

如果你在挣扎完全隐藏的抑郁，你可能不知道自私和自我意识之间的区别。你可能没有被教导或对待童年需求和欲望甚至很重要。

这就是你从那些本该照顾你的人那里听到的:

• “没人问你。”
• “你不应该饿，我们刚吃过。”
• “你需要打电话告诉你的朋友你的生日派对取消了。妈妈的累。”

这通常发生在有虐待或忽视的家庭中，父母有一种严格的，专制的风格育儿或者存在秘密上瘾的地方。你总是得到一些微妙的(或者不那么微妙的)信息:如果你想要或需要什么，没关系。你知道你的需求是在别人的需求之后的，你需要抑制自己的欲望。

它们并不重要。

你并不重要。并且你将这种信念延续到成年。

但事实是，你和其他人一样重要。

你可以做3件事来尝试自我意识

那么，如果你纠结于分辨自我中心、自私和自知之明之间的区别，你能做些什么呢?

1.直面你自己“自私”的标签。问问你自己:如果别人只去散步一个小时而不洗衣服，你会对他们说他们很自私吗?不，你不会的。通常，当你把你对别人说的话应用到自己身上时，你不得不嘲笑自己的想法是不合理的。

2.要明白，有自知之明会增加脆弱的可能性。当你把注意力转向自己时，要么冷静地思考，要么冷静地思考冥想或者通过关注自己，甚至培养自己，疼痛就会出现。你在给自己一个你很重要的信息——一个你以前可能从未收到过或没有恰当接收到的信息。

你必须为此做好准备。你可能不习惯脆弱的感觉。或悲伤。或生气。

3.冒险做一些事情，至少每周一次，只为你自己。即使是一件小事，比如花30分钟坐下来阅读，开车去乡下，或者给朋友打电话。

给自己的礼物不一定要很大，但会有很大的不同。一开始可能会觉得尴尬，但这是非常值得的。

因为你值得拥有。