验证了ob欧宝娱乐平台网站
摆脱隐藏在沉默抑郁下的完美主义。
玛格丽特·R·卢瑟福博士
我听到一个响亮而清晰的羞辱的声音。是我的声音，不是我妈妈的。“你很矮，穿这个看起来很蠢。你需要穿高跟鞋。你怎么能不关心自己的外表呢?”
“在一百万年里，没有人会期望他能做到这一点。如果这种事会发生在他身上，那么任何人都可能发生。”
问一些能揭示弱点的问题。
学会什么时候倾听你的怀疑，什么时候忽略它们。
因为你不仅可以向别人隐藏你的痛苦，还可以向自己隐藏情感上的痛苦，就像收拾杂货或倒垃圾一样正常。
我们可以从哈利波特中学到什么关于悲伤和同情。
母亲与儿子分享的东西太多;父亲靠女儿的成功生活。孩子得到的信息是独立是不好的。这是什么叫什么?包络。
当某人离婚后，在孤独中挣扎时，我会请他们去看日落。本身。通常，他们会说，“我为什么要这么做?”
当你冒险放弃让自己看起来好像一直都很完美的需求时，你会面对什么恐惧?这10件事立刻浮现在我的脑海中。
她临死前低声对我说:“我希望我知道我在对自己做什么。我不会那么做的。”
你属于破坏性完美主义的哪一种?
抑郁症和自杀率上升与运动员、医生和急救人员有关。
如果你更倾向于完美主义的破坏性一面，你就会更加意识到你注定要证明自己是错误的羞耻和恐惧。
最近我听到一个故事，让我喘不过气来。它与破坏性完美主义的监狱有关。
拖延症可以被认为是不安全的完美主义。
在心理健康方面，我们经常忽略抑郁的表现。它不容易被发现，因为你越害怕被发现，你就越小心地隐藏起来。
列出大流行期间“我错过了什么”和“我没有错过什么”的清单。
你可能正在使用久经考验的真正的分离技能，帮助你度过童年的情感痛苦——所以现在当你分离、压抑甚至否认恐惧时，你看起来“很好”。
你相信“如果我要求我想要的东西，我是自私的吗?”或者说，自私、以自我为中心和有自我意识之间有区别吗?
博士学位是一种自我认知的方式，绝不是福音。但有一些心理障碍可能与它有共同的特征，这些特征对识别是至关重要的。
你可以忘记的是，你的完美主义让你的生活井然有序、运转顺畅。当你开始感觉到你已经避免的事情时，你就会发现恐惧。很多恐惧。
高功能抑郁症和完全隐藏抑郁症的区别在于意识水平。
在治疗中有五个愈合阶段(五个c)。这五种情绪被描述为完全隐藏在内心的抑郁。
我最大的敌人活在我自己的脑子里。它的声音是羞愧的声音。
如果你理解并同情你的隐形需求是如何开始的，你就能更好地看到它是如何不再被需要的。
这些故事并不是我能选择的最具戏剧性的完全隐藏抑郁症的例子。然而，它们却因其简单而引人注目。
完美隐藏抑郁症综合征有10个共同的特征、行为和信念。你认同他们吗?
典型的抑郁症是真实存在的，而且非常危险。但“完全隐藏的抑郁症”也是真实存在的。为什么放弃完美的外表是值得冒险的呢?
玛格丽特·卢瑟福博士作者是完美隐藏的抑郁:如何摆脱掩盖你抑郁的完美主义。
验证了ob欧宝娱乐平台网站
