暴怒发作会引发心脏病

哈佛大学公共卫生学院的一项新研究得出结论，爆发愤怒增加心脏病发作、中风和其他心血管疾病的风险——尤其是在事件发生后的两个小时内。

2014年3月研究这是第一个系统评估极端情绪和所有心血管结果之间联系的先前研究。这项名为“愤怒的爆发是急性心血管事件的触发因素:系统回顾和荟萃分析”的研究结果发表在《美国医学杂志》上欧洲心脏杂志．

这项研究是由Murray Mittleman(医学博士，DrPH)领导的，他是哈佛医学院心血管流行病学研究小组的主任。研究人员查看了1966年1月至2013年6月期间进行的一系列研究，这些研究考察了愤怒与各种心血管疾病之间的联系。

研究人员之一的Elizabeth Mostofsky(公共卫生硕士，ScD)是哈佛大学公共卫生学院的讲师，也是贝斯以色列女Deaconess医疗中心心血管流行病学部门的博士后，她说:“尽管任何一次愤怒爆发引发急性心血管事件的风险相对较低，但对于经常愤怒的人来说，这种风险可能会累积。”

研究人员建议，这些新发现对那些由于其他潜在风险因素而有更高心血管风险的人或已经患有心脏病、中风或糖尿病的人特别重要。

莫斯托夫斯基说:“一个没有很多心血管疾病风险因素的人，一个月只生气一次，有非常小的额外风险，但一个有多种风险因素或有心脏病发作或中风史的人，经常生气，随着时间的推移，有更高的绝对超额风险。”

作者认为，有几种潜在的机制将愤怒爆发与心血管问题联系起来。研究人员说:“心理上的压力已被证明能增加心率和血压，以及血管阻力。血液流动的变化会导致血栓，并可能刺激炎症反应。”

暴怒发作=心脏病发作

在经常生气的人群中，每天生气五次可能导致每年每10000名心血管风险较低的人群中增加约158例心脏病发作，而在心血管风险较高的人群中，每年每10000人中增加约657例心脏病发作。

在愤怒爆发两小时后，一个人心脏病发作的风险——心肌梗死(MI)或急性冠脉综合征(ACS)——几乎增加了5倍．中风的风险增加超过三倍．与他们不生气时相比，室性心律失常的风险也增加了。

米特尔曼建议说:“重要的是要认识到，愤怒的爆发与心脏病发作、中风和心律失常的高风险有关。如果临床医生询问患者通常的愤怒程度，发现相对较高，他们可能会考虑建议进行心理或药物干预。”

如何治愈一颗充满敌意的心?

研究人员总结道:“鉴于我们从尝试治疗中得到的教训抑郁症MI后，孤立地治疗愤怒不太可能有效果。相反，我们可能需要一种更广泛、更全面的方法来治疗急性和慢性精神压力及其相关的心理压力源，以治愈一颗怀有敌意的心。”

我写过很多ob欧宝娱乐平台网站博客的力量正念培训,冥想瑜伽和其他生活方式的选择来创造平静和平和的心态。显然，有些药物可以帮助对抗导致愤怒爆发的情绪状态，但这些药物通常有负面的副作用，从长远来看可能是无效的。

严格的有氧运动、自由搏击或举重总是释放压力的有效方法。通过日常的思维习惯和行为习惯，许多研究表明，在不失去冷静的情况下，可以补救与愤怒发作和敌对心有关的心理压力源。

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