Trauma-Bonding是什么?

为什么我一直选择不可用和滥用的合作伙伴?

到我的职业生涯作为一名临床心理学家,我继续问自己这个问题。我看到许多客户想知道同样的事情,我们围绕这个问题厚羞愧。

我知道智力模式的根深入童年。但是“更好地了解”从来没有减轻我的化学。感觉有用的如“知道”披萨对我不好,但是我还是命令它,因为它味道很好。我不能强迫自己形成一种吸引和可用的人比我所能找到的肝和洋葱超级有吸引力。

当我终于知道trauma-bonding,那真是一种解脱。它让我判断自己少一点对我在这个循环被逮捕了。不是因为我坏了或者不值得爱。这是因为我神经系统trauma-bonding有线的吗青春期。我的大脑了协会根据我经历和见证了:“爱”有虐待和忽视。当然,我找到了虐待和不可用的合作伙伴一遍又一遍。

Trauma-bonding定义

当我们面对虐待和忽视,我们化学连接到集中到达另一边。“当施虐者带给我们安慰的人,大脑将他们与安全。

大脑门闩的积极体验救济而不是施虐者的负面影响。

这是因为人体的威胁反应(战斗,飞行,冻结,小鹿)关闭的部分大脑能想到长期当我们陷入危机。这将创建的感觉我们需要施虐者生存,和经常被误认为是“爱”。

Trauma-bonding是一个荷尔蒙附件由重复滥用,撒上时不时“保存”。一个稍微不同的版本周期可以看到当我们坐在老虎机在拉斯维加斯。叫做断断续续的强化和赌场周围长期使用的数据将帮助我们把毕生积蓄到他们手中,希望我们可能最终“赢得”。

这种类型的调节是直觉地利用自恋。他们给了我们足够的高手,然后把它冲走。结合煤气灯,情感虐待和操作设计让我们质疑我们的现实,trauma-bonding形成的主要构建块。

在我的经验自恋的继父,我收到个月的沉默之后,昂贵的礼物。或者,他地我好几个星期,因为一个无辜的错误,然后把我拉到一边说我们是“家族的灵魂,培养我的女朋友。

我在成年期重复这个老生常谈的循环。经验的一部分我重建包括希望他会改变。“就像我希望作为一个孩子,”他最后会看到我,爱我,然后我会没事的!”

必要的原料开始循环(但这一次我将赢得)被吸引的人不可用,自恋的,上瘾,等等。我重新制造这创伤很多次,我记不清。

很多人不会对此感到惊讶,但简讯我是我的合作伙伴没有改变。我从来没有赢了。它从未得到任何更好。我呆在一个依赖炖,相信我不是一个健康的关系的能力。

现在我知道我一直是一个完全功能的人。我对我的童年创伤我完全是为了生存。我的身体是连接到生活在这个循环,我的思想是保护我的相信“这次会有所不同。“我永远希望下一个人能看到我,他们会打破魔咒,然后我是免费的。

真正的自由

我终于变得如此打压、沮丧和伤心,我开始瘦成我一直听到的,但不知道如何实践:爱自己。以前,我认为如果我是唯一真正爱我的人,没有计数。现在我知道我的爱是最重要的。

“他”而不是等待爱我或者试图说服他去看我的价值,我终于看到我自己的痛苦和爱自己所以离开。我不能去一个圆的。我知道我不能给任何人我自由的权力。我不得不选择它。我必须选择我。

我必须选择我,尽管他们没有。

这是令人难以置信的困难,但它是深远的。代表我自己的表演以大胆的方式我以前不愿意或能够做到不仅改变了我,也改变了我的化学。当我离开模式,旧的必要成分光火花熄灭。因为我可以看到我的价值,并不是那么可怕当别人也一样。

殴打自己这个循环从来没有帮助我打破它。知道更好的从未阻止我重复它。当我练习激进的自我接纳和自爱,我开始变得自由。

我喜欢这句话,爱丽丝。

“作为创伤的孩子我们总是梦见有人会来救我们。事实上,我们从来没有想过它会是自己,作为成年人。”

如果你认为你被困在一个trauma-bonding模式,我希望你能找到你的版本的。我希望你能停止殴打自己的东西是你无法控制的。我希望你能爱自己你希望“他们”的方式。也许这个过程可以从好奇开始。问自己以下问题:

• 我怎么对待自己如果我觉得值得爱?
• 我会离开,如果我知道我应得的更好?

如果出现任何答案,看看他们如何感觉在你的身体。注意到这些想法和现实的区别你的生活。如果答案不出现,今天保持好奇。看看别人实践自爱和接受。仅仅注意到他们是如何经历自爱'你的大脑会越来越多的看到它。如果你以前没有使用过创伤治疗专家,精通的人童年创伤和所有的方面,它可以重新制造,它可以是一个非常宝贵的资源。