验证了
这篇文章是为了纪念怀孕以及10月15日的婴儿损失纪念日，这也是怀孕损失和婴儿死亡宣传月。
当一个婴儿死亡时，尤其是在怀孕、分娩或不久之后，许多人认为父母可以(也应该)振作起来。毕竟，这个婴儿的生命如此短暂，怎么可能给人留下深刻的印象呢?如果你是一位丧亲之人，即使是你自己也会对自己悲伤的深度和持续时间感到惊讶。
为什么一个婴儿的死亡如此难以忍受?像许多父母一样，你可能会怀疑自己是不是在小题大做。你可能会试着抵制痛苦的想法和感觉。你可能会担心自己哪里出了问题。
但事实上，有很多原因导致婴儿的死亡如此痛苦。例如，你可能感到非常孤独。也许你没有意识到有朋友有过这样的经历，或者你从家人或医护人员那里得到的支持很少。你可能也会感到非常迷失方向——比如，你从这里要去哪里?你还怎么活下去?你可能也会感到疯狂——因为你如此专注于你的孩子;因为思念那么深;担心你一定做错了什么事;因为感到如此愤怒;失去希望; for questioning your faith; for fearing the future. Feeling any one of these—isolated, unmoored, overwhelmed, unsure, or afraid—is extremely有压力的。同时感受这一切会把你推向极限。
此外，当你的孩子死了，这对你的思想、身体和精神都是一个巨大的打击。
- 你很震惊，因为你孩子的死太不可思议了。你无法把它放在心上。这太残忍了，违背了你的期望，粉碎了你的梦想为了这个孩子;作为一个母亲或父亲。这感觉像是一个巨大的、消耗一切的事件转折。你无法理解它，也没有人能告诉你“为什么”。
- 这对你的身体是一个打击，因为你孩子的死触发了压力的释放激素由于你的核心大脑检测到了这种可怕的威胁，它们现在正在你的血管中流动。当你第一次听到这个消息时，这种自动的生理反应就会发生，让你难以置信和麻木。这种压力反应可以在接下来的几天或几个月里反复触发，给你的身体带来压力和紧张。
- 这对你的精神是一个打击，因为你孩子的死打破了你对仁慈的上帝、命运或宇宙的信仰。它强调了你实际上拥有的控制力是多么的小，事实上，坏事也会发生在好人身上。“做所有正确的事情”并不一定能让你远离悲剧，这是如此的不公平——意识到这一点也令人恐惧。
因为婴儿的死亡是如此令人震惊，它被认为是一个创伤性丧亲之痛。从这种震惊和创伤中恢复需要一个艰难的悲伤和调整的过程。你正在为许多层面的巨大损失而悲伤。你正在适应你的观点、你的自我意识、你与孩子的关系以及你对未来的想象的巨大转变。这个恢复过程可能会非常缓慢，持续几周、几个月，甚至几年。尤其是在刚开始的时候，悲伤和调整可能会非常强烈，占据你醒着的大部分时间，扰乱你的大部分睡眠时间。
但是，尽管这个过程缓慢而痛苦，但接受你的悲伤和调整是你康复的关键。避免悲伤或批评你的调整只会让你的思想停滞不前否认你的身体陷入紧张，你的精神陷入过去。相比之下，接受并接受你的悲伤意味着注意到它是如何起起伏伏的，并对起起伏伏感到满意。通过接受并接受自己的调整，你可以保持好奇而不是评判，并让自己确信无论你在哪里，那都是你应该在的地方。当你接受和联系时，你是在练习自我同情，而不是自我批评和自我怀疑。通过接受你自己，你的悲伤和调整，你可以在你的孩子的死亡中扮演一个积极的角色。
接受和沟通可以让你的悲伤随着时间的推移而减轻。接受和联系可以让你的调整朝着积极的方向前进。事实上，当你接受和连接你的悲伤和调整，你也愈合了——一天一天。
治疗是什么样子的?慢慢地，你的大脑掌握了孩子死亡的现实，确定了一些答案，并设想如何最好地利用这条意想不到的道路。随着时间的推移，你的身体会通过悲伤不断释放压力荷尔蒙的压力和紧张——无论你是通过情绪/感觉还是行动/做——当你适应新的人生道路时，你的压力反应强度会逐渐降低。最终，你的灵魂会放下可能发生的事情，与现实和平相处，学会接受你无法完全控制发生的事情。
也许最重要的是，你不会回到“正常”，而是创造了一个新常态这整合了你重新排序的优先事项，明确的自我意识，以及对爱的关系的高度赞赏。你看到孩子的生与死对你的思想、身体和精神的深刻影响，知道你长大了——不是因为你的孩子死了，而是因为你从这场悲剧中幸存了下来。你自豪地接受你新发现的优先事项，弹性,智慧——内存为了纪念你的孩子。
