记忆丧失是人类记忆能力不可避免的另一面。当然，遗忘是正常的，每天都会发生：大脑根本无法永久记录一个人经历和学习的一切。随着年龄的增长，记忆能力的下降是典型的。有一些应对此类丢失的策略，例如，采用日历和提醒笔记等记忆辅助工具，或将有丢失风险的物体的放置程序化。

然而，在更严重的情况下，记忆可以永久损坏痴呆和别的记忆障碍。痴呆症是一种丧失认知功能，可以具有各种潜在的原因，最突出的阿尔茨海默病。具有痴呆症的人体验渐进的功能丧失，使得记忆损失可能从轻微的遗忘开始（关于最近共享一个故事）并逐渐进展难以保留新信息，识别熟悉的个人和其他重要的记忆功能。专业评估可以帮助确定个人的轻度记忆丧失是正常衰老的功能或严重状况的迹象。

内存障碍还包括多个艾尼西亚的类型这不是来自阿尔茨海默氏症等疾病，而是从脑损伤或其他原因等疾病。艾尼斯的人们失去了召回过去信息的能力，保留新信息或两者。在某些情况下，内存损失是永久性的，但也有临时形式的艾尼西亚，他们自己决定。

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虽然记忆力会随着年龄的增长而自然衰退，但许多人能够保持头脑敏锐。他们是怎么做到的？基因发挥作用，但预防措施包括常规运动，吃健康饮食充足的睡眠以及保持大脑的活跃和挑战性都会有所帮助避免内存损耗。

记忆科学也突出了这一点提高记忆力的方法，无论目标是提高长期记忆能力还是通过本学期的考试。短期的记忆技巧包括记忆手段（如首字母缩略词和分类）、间隔学习时间以及为了回忆信息而进行的自我测试。睡眠和锻炼是很重要的其他记忆助推器。

通过强化记忆技术的坚定实践，有些人训练自己记住惊人数量的信息，如冗长的单词或数字序列。然而，对于少数人来说，非凡的记忆力自然来。这些天才据说的顾问包括拯救者，这是一个强大的内存与一些认知残疾或神经发作的差异，以及典型智力的人，他们记得有关他们生命的特殊数量的细节。

想要了解更多，请看如何提高记忆力和非凡的记忆力。

记忆是一个关键因素某些心理健康状况:不正常的记忆功能可能会导致痛苦，或者它可能与一种潜在的障碍相一致。健忘与抑郁症; 记忆中的联系，例如那些涉及恐惧情境或药物相关线索的联系，是记忆的一个组成部分焦虑和物质使用障碍;和后创伤症状与疾病交织在一起创伤经历的记忆。

事实上，痛苦的记忆和闪回等经历是创伤后的核心症状之一强调障碍。为某人创伤后应激障碍，一系列线索，包括情境、人物或其他与创伤经历相关的刺激，在某种程度上可能会触发高度痛苦的记忆，而患者可能会试图避免此类提醒。

作为各种精神障碍的一个特征，异常或有偏见的记忆功能也可以作为治疗的目标。涉及暴露的治疗治疗例如，用于帮助患者通过安全和引导遇到与那些与创伤相关的记忆和刺激的安全和引导遭遇来降低创伤相关的记忆的力量。

想要了解更多，请看记忆与心理健康。