人格解体指的是感觉与你的身体分离或疏远。经历人格解体的人经常报告说不能在镜子里认出自己，感觉自己的身体不是自己的，甚至暂时不能说话。这是终极的“灵魂出窍”体验。对许多人来说，情绪上有一种麻木感，对应该是情绪强烈的事情感到“无聊”。

自我贬低是与周围环境隔绝的感觉，比如在拥挤的聚会中间，感觉你只是在电视上模糊地看着它。人们经常会说这个世界看起来是假的，或者说他们是透过面纱看的。有人说世界失去了色彩。

当然,，分离常常让人感到害怕，尤其是当这种体验感觉深刻而无法控制时。

患有精神分裂的儿童通常表现出可能被误解的症状。患有分离性精神障碍的孩子容易出现恍惚状态或昏厥，在这些状态下，他们会变得无反应或精神错乱注意力. 他们也可能什么都不看，忘记自己生活中的某些部分或刚才正在做的事情，或者表现得好像刚被人提醒醒过来一样。加上活动水平的突然变化（昏睡一分钟极度活跃的其次，这些症状常常被误解为多动症或多动症双相情感障碍．

分离症状如戏剧性，心情异常变化，性格或年龄，以社会不恰当的方式行事，或者坚持被另一个名字所召唤会导致误诊精神病患者或行为障碍。

所有这些症状的潜在症状是孩子分离自己的部分或片段的趋势。这种碎片往往是经验丰富的创伤的结果，对于儿童来说，这通常在家里滥用或忽视。

创伤通常是精神分裂的前兆。创伤事件的压倒性力量可以压倒现有的应对机制。对于那些无法逃离的人，分离提供了一个心理出口从这件恐怖事件中解脱出来。一旦创伤经历脱离了“谁是谁”的感觉，它就不再被认为是一种自我叙述。例如，一个小时候遭受过性虐待的人可能会有压倒性的感觉羞愧和愤怒这在当时是无法有意识地处理的。

虐待或创伤的模式是孤立的分裂事件转变为障碍的一种方式，因为分裂成为习惯性的，加强的，和条件与每一个事件。这个人最终可能当特定环境提示出现时自动分离或事件类似于先前的创伤性事件，如反复父母虐待的情况。

这可能是非常可怕的看到一个所爱的人变得与他们的身份或内存．在整个过程中和他们呆在一起，试着帮助他们感到踏实，比如要求他们陈述自己在哪里，听到了什么，或者专注于感官体验，比如拿着一个温暖或寒冷的物体。有些人说刷牙尤其有助于保持与身体的联系，减少分离。

如果这个人经常分离，询问他们过去的经历和潜在的诱因，这样你就可以准备好在未来帮助他们，并探索你是否可以帮助他们寻求心理健康护理．

如果你有痛苦的分裂发作，寻求帮助很重要。支持和治疗是可行的找一个医生可以帮助开始这个过程。但此时此刻，有一些策略可以帮助你脚踏实地:

•调动你的感官：例如，说出你能看到的五件事，或者挤压一个冰块来连接世界和你的感觉。

•注意你的呼吸:感觉空气从鼻子进，从嘴巴出。

•关注一件物品：选择一张照片、纪念品或一件珠宝，可以帮助你保持记忆和身份。