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高敏感人群
高敏感者，简称HSP，是心理学家伊莱恩·阿伦创造的一个术语。根据阿隆的理论，高敏感人群是人群中高aobsports下载 被称为感觉处理的敏感性，或SPS。那些SPS水平高的人表现出更高的情绪敏感性，对外部和内部刺激(疼痛、饥饿、光和噪音)的反应更强，以及复杂的内心生活。
理解高敏感度
自阿隆提出高敏感的概念以来，这个概念已经受到了越来越多的人的关注，特别是越来越多的人开始自认为是高敏感的。总的来说，大约15%到20%的人被认为是高度敏感的。
高敏感人群被认为比其他人更容易受到暴力、紧张或不知所措的影响。因此，他们可能会齐心协力，避免可能发生此类事件的情况。从性格的积极方面来看，高敏感度被认为与较高的情感水平有关创造力更丰富的人际关系，以及更强的审美能力。
我是一个高度敏感的人吗?
如果你对批评反应强烈，那就成为身体和情感上过度刺激你比别人更容易做到，并且拥有丰富的内心生活，你可能在感觉处理灵敏度方面得分很高。你也可能会觉得你有更高的能力同理心对别人的情绪非常敏感。
为什么我的孩子这么敏感?
容易哭，容易过度刺激，或者在别人痛苦时非常痛苦的孩子可能有很高的感觉处理敏感性，这可能是遗传和环境因素共同作用的结果。虽然这样的孩子会给照顾者带来挑战，他们能够在支持性的环境中茁壮成长．
如何测量高灵敏度?
在成年人中测量感觉敏感性的测试被称为高敏感人群量表(HSPS)．Aron和她的丈夫Art Aron在20世纪90年代首次开发并验证了它，并在他们的网站上可以找到。
高敏感性是一种障碍吗?
根据阿伦的高敏感性概念，这不是一种精神疾病;相反，它是被定义的，就像其他方面一样obsports下载 作为一种不同程度存在于每个人身上的特质。尽管高灵敏度有一些缺点，但有证据表明它还可能提供适应性优势．
高度敏感的生活
作为一个高度敏感的人会面临很多挑战。高敏感人群可能难以适应新环境，可能在社交场合表现出看似不恰当的情绪反应，并可能很容易对光线、声音或某些身体感觉做出不舒服的反应。另一方面，高敏感人群经常报告说他们与他人建立了深厚的联系，有令人兴奋的梦想在艺术、音乐和人际交往中找到极大的乐趣。
和所有的性格特征一样，高度敏感也有利弊。有了适当的支持，认识到自己的优点和缺点，高敏感人群可以建立一个他们可以茁壮成长的环境。
和高度敏感的人打交道最好的方法是什么?
如果你认识的人是高度敏感的，首先要接受这一点这是他们性格的一部分而且很可能无法改变。给这个人减压的空间，鼓励自我照顾，寻找他们敏感中固有的优势，可以帮助这段关系和个人茁壮成长。
高度敏感的生活是什么样的?
高敏感人群感觉他们似乎比不敏感的人能记录更多的环境细节——包括声音、视觉或情感线索。尽管这样的刺激可能会让人感觉难以承受，也会有所改变环境满足他们的需求是有力量的。大多数高敏感人群认为，尽管他们很敏感，他们仍然有能力克服挑战．
高敏感，内向，感觉处理障碍
虽然高敏感的人被比作内向的人或高智商的人神经质，阿隆的理论认为，这些特征彼此不同。就像内向然而，在那些认同神经质特征的人眼中，高敏感性会带来许多挑战。
虽然可以在Aron的HSP理论和一种称为感觉处理障碍她和她的合作者不相信高敏感人群患有SPD。同样，高敏感性可能出现在患有自闭症或注意力缺陷多动症，但与上述条件不同。
高敏感和内向是一样的吗?
高敏感并不等同于内向，但许多高敏感人群(据阿隆说，大约70%内向的人。内向指的是一个人通过独处来“充电”的性格特征;高敏感度包括情绪、身体和感官敏感度。
你能成为外向的HSP吗?
是的。事实上，尽管高度敏感往往与内向重叠，阿隆认为，与内向的人一样多30%的高敏感人群实际上是外向的-尽管他们可能仍然被其他人视为害羞的．
高敏感人群和神使一样吗?
一些研究同理心的人认为，尽管这些特征并不相互排斥，高度敏感的人不同于所谓的“移情者”，他们很容易读懂和吸收别人的情绪。然而，阿隆将HSP的标签与那些相信“神使”具有通灵或超凡能力的人拉开了距离。
感觉处理敏感性和感觉处理障碍的区别是什么?
感觉处理障碍是一种身体和大脑对感官输入没有适当的反应．它不同于感觉处理敏感性，因为虽然HSP可能对感觉输入有更强的反应，但他们的大脑和身体仍然会正确地处理和反应刺激。
