社交饮酒很容易演变成不张扬的问题饮酒，但有一些迹象应该引起警惕。显然，经常表现出醉酒的样子应该会引起警觉。在一天的早些时候或社交活动之前喝酒是一个警告信号，隐藏自己的饮酒也是一个警告信号。不履行义务或约会时睡觉是另一个严重的迹象，这些过失可能会导致工作或学习方面的问题。酒精使用障碍也经常表现在记忆或思考问题上。有关饮酒的问题可能会遇到愤怒、防御或否认。gydF4y2Ba

许多青少年喜欢喝酒。他们中的绝大多数人并没有上瘾。的gydF4y2Ba药物滥用和精神健康服务管理局gydF4y2Ba(SAMHSA)描述了一些表明孩子酗酒的迹象。它们包括:gydF4y2Ba

• 情绪变化，包括脾气、易怒和防御性的爆发gydF4y2Ba
• 比如出勤率低，成绩显著下降，纪律处分gydF4y2Ba
• 对家规的反抗gydF4y2Ba
• 友谊模式的改变——换朋友，不愿意带新朋友回家gydF4y2Ba
• 外貌上的改变，对以前兴趣的淡漠gydF4y2Ba
• 酒精存在:在孩子的房间或背包里发现酒精，或者在他或她的呼吸中闻到酒精味gydF4y2Ba
• 认知问题，比如记忆力减退和注意力不集中gydF4y2Ba
• 身体变化，如充血的眼睛，缩小或扩大的瞳孔，缺乏协调性，或口齿不清。gydF4y2Ba

当一个人不能再控制吸毒，并且吸毒干扰了身体机能时，吸毒就成了一个问题。使用以行为的变化为标志，而个体之间的差异可能很大。急性中毒——说话含糊、语速慢或语无着落;知觉干扰;突然的情绪变化;扰乱思维模式;一个“缺席的存在”——可能是显而易见的。但其他迹象可能更微妙，并随着时间的推移而发展。它们包括:gydF4y2Ba

•对学习不感兴趣或有困难，或工作表现下降gydF4y2Ba

•社会模式的变化，朋友的组合，或人际关系问题的发作gydF4y2Ba

•放弃曾经喜欢的活动gydF4y2Ba

•对活动和关系的保密gydF4y2Ba

•失去精力或动力gydF4y2Ba

•忽视外表和卫生gydF4y2Ba

•谎报下落gydF4y2Ba

•性格变化，如难以预测的敌意、怀疑、易怒或快速的情绪波动gydF4y2Ba

•偷钱或贵重物品买毒品gydF4y2Ba

•当被问及吸毒问题时，变得防御性或猛烈抨击。gydF4y2Ba

对于那些上瘾的人来说，除了渴望和短暂的快乐之外，很难想象没有药物的作用，但对他们的未来来说，有一个强大的积极诱因这样做是很重要的。说教和对抗技巧通常是无效的，往往会破坏关系，而这种关系可能是改变的杠杆。我们需要的是一种方法gydF4y2Ba合作多于对抗gydF4y2Ba——朝着每个人都满意的目标前进。gydF4y2Ba

在设定物质使用的界限时，就所关心的问题进行冷静、尊重的交谈，例如禁止在家中饮酒或吸毒，醉酒时不允许在家中——表明关心他人。这样的讨论可以借鉴gydF4y2Ba动机性访谈gydF4y2Ba这是一种对话技巧，顾问们用它来帮助一个人找到并增强他们放弃吸毒的内在动机，并为自己实现他们最深刻的价值观和梦想。很容易适应日常使用，这是一种尊重一个人的奋斗，同时鼓励他们做出改变的方法。gydF4y2Ba

工作表现明显下降。长失踪。不稳定的行为。缺席。借口。瓦解。频繁的错误。这些都是同事或主管可能在饮酒或吸毒的迹象。许多人选择对同事的担忧保持沉默，以免这个人丢掉工作。一个更好的选择是和这位同事私下谈谈——但前提是你要保持支持的语气，而不是对抗的语气。 It should convey concern and the desire to help, while noting the changes in job performance. Be prepared, though, for the possibility that your colleague will dismiss your concern. Still, it’s important to let the person know you are receptive to talking any time.

然而，根据行业和公司规模的不同，最好的选择是记录问题行为，并将证据提交给你的主管和人力资源部门。许多公司都有专门设计的项目来帮助这些员工，同时保护他们的工作。gydF4y2Ba

重要的是要记住，没有人会上瘾。强迫某人承认问题并不是鼓励某人停止使用有问题的物质或行为的最明智的方式。对抗通常会导致防御和否认。相反，我们的目标是悄悄地消除许多心理障碍，这些障碍阻碍人们采取措施克服毒瘾。然后帮助他们找到自己改变的动力。gydF4y2Ba

一个好的开始是了解上瘾是如何起作用的，这应该会鼓励任何人发展和展示gydF4y2Ba对所爱之人的同情gydF4y2Ba沉溺于药物滥用。这种方法承认了所爱之人的痛苦，传达了关心和爱，减少了人的羞耻感——既减少了否认的需要，也消除了寻求治疗的主要障碍。下一步就是打开一扇门，与对方进行一场平静、尊重的对话，谈论你的担忧以及你所爱的人在生活中的深层价值和目标。gydF4y2Ba

当然，你必须找到合适的时机来谈话，而绝对不是在你爱的人嗑药或宿醉的时候。把你的关注点局限在看得见的东西上——“你已经好几天没睡觉了。””“你不接朋友的电话。“你训练的时候都没来。”一次谈话不太可能扭转局面，但这并不意味着它没有效果。无论你说什么,gydF4y2Ba永远不要叫别人“酒鬼”或“瘾君子”。gydF4y2Ba“这不仅仅是一种侮辱性的贬低，它实际上限制了人们看待自己的方式。它传达了他们永远不会改变的期望。让人感到无助。gydF4y2Ba

帮助你爱的人寻求治疗的最佳时机是你注意到这个人在控制药物使用方面有困难的那一刻。虽然治疗在成瘾严重程度的每个阶段都是可能的，而且从来都不容易，但早期行动是最明智的做法，并避免了每个人可能出现的重大伤害、痛苦和破坏。有一个gydF4y2Ba人们必须跌到谷底的神话gydF4y2Ba当他们的健康、生计和人际关系遭到破坏时，他们还没有产生改变的动机。gydF4y2Ba

对大多数人来说，在那之前很久，上瘾就变成了一个陷阱，不再提供它曾经提供的奖励，他们被困在那里，渴望的东西，正是收紧陷阱的东西。事实是，如果被关心的亲人以理解和尊重的方式对待，人们可以对变化做出反应。gydF4y2Ba

专家们一致认为，帮助有成瘾问题的爱人的两个最重要的工具是同情和理解，成瘾的本质是对一个人的行为日益失调的控制。同情承认一个人的痛苦，传达关心和爱;它减少了人们的羞耻感，消除了寻求帮助的主要障碍。gydF4y2Ba

有了同情心，你就有可能与你所爱的人就你所关心的问题进行平静、尊重的交谈。同样的对话可以唤醒或加强改变的动机，询问你所爱的人关于他或她最深的价值观和生活梦想。这可能需要不止一次的对话。但这并不意味着信息丢失了。gydF4y2Ba

另一个重要工具是关于治疗可能性的教育。康复的途径很多，在不同的环境中有不同的治疗方案，讨论康复方案可以帮助你的爱人找到最符合个人需求和目标的途径。gydF4y2Ba

让自己了解一系列可能的治疗方法对帮助所爱的人决定一个适当的行动是非常有用的，当改变的愿望产生，或需要帮助恢复生活的需要被承认。gydF4y2Ba当一个名人有毒瘾的时候，住院治疗项目——也就是所谓的“康复”——会成为新闻热点，但这绝不是唯一的治疗方式。gydF4y2Ba

人们每天都在走上戒除毒瘾的道路。只有一小部分人——从5%到10%——在任何类型的临床服务或设施的帮助下做到这一点。许多人选择通过同伴的支持、自助或互助小组来摆脱毒瘾。很多人选择自己去做。就像没有一条通往上瘾的道路一样，也没有一条通往摆脱上瘾的道路。gydF4y2Ba

如果最后通牒——“停止喝酒，否则我就带着孩子离开。“老实点，不然你就被炒了。”——如果能让一个人停止使用有害物质，而且每次都有效，那么这个问题就永远不会出现。最后通牒不仅使人疏远，也无法与对毒品的渴望相抗衡，这是一种可以继续使用的直接的、强大的力量。大多数情况下，他们听到的是短暂的愤怒中空洞的威胁，一种沮丧的表达。gydF4y2Ba

然而，如果以一种平静、有意义和尊重的方式传达，他们gydF4y2Ba可以gydF4y2Ba刺激变化;失去一段宝贵关系的可能性往往会让一个人开始恢复。研究表明，许多进入成瘾治疗项目的人都收到了来自就业、法律、医疗或家庭来源的最后通牒。越来越多的男性(以及年轻的男性和女性)会根据家庭成员的最后通牒行事。妇女(和老年人)往往根据医疗最后通牒行事。gydF4y2Ba

当一个人拒绝为成瘾问题寻求帮助时，对于这种进退两难的问题，简单的答案是，永远不要放弃希望。欧宝下载安卓版定期用友好和尊重的对话表达你的担忧，鼓励你的爱人寻求帮助。欧宝下载安卓版然而，请记住，改变是一个长期的过程，其中大部分发生在内部，改变的动机需要时间来建立到采取明显行动的点。gydF4y2Ba

同时，在家庭内部建立可接受行为和不可接受行为的后果的界限。让自己了解上瘾，它如何改变人，以及存在哪些治疗的可能性。照顾好你自己。对自己的治疗不仅能让你保持清醒，让家人也能接触到你，还能为帮助你所爱的人提供指导。gydF4y2Ba

只有在绝望中触底时才会让人们接受改变的需要——或者相信他们能做到——这是一个神话。通常情况下，谷底是指不可逆转的损害已经发生的点——事业、生计、人际关系偏离轨道。问题是gydF4y2Ba海底神话gydF4y2Ba把别人看得绝望，而把别人看得绝望，会让他们对自己感到绝望。上瘾是不容易克服的，但恢复的第一步是意识到它是可能的。gydF4y2Ba

通常情况下，为帮助家庭中某个有问题的成员所做的努力会消耗掉家中所有的氧气。尽可能多地维持家庭功能和日常生活是一项挑战，但对每个人的幸福都是必要的。以适合年龄的方式向家里的其他人解释爸爸或姐姐正在为一个问题而挣扎，而不是过多的细节，这也会很有帮助。gydF4y2Ba

在家庭中设定界限和行为的基本规则总是很有必要的。但在成瘾的情况下，这是特别必要的，这既是为了保持家庭其他成员的持续发展，也是为了让挣扎的人知道什么是可以接受的，什么是不可接受的。这样的期望也让所爱的人知道，当标准达到时，他们是受欢迎的。gydF4y2Ba

界限是可以商定的gydF4y2Ba一场与上瘾的爱人的谈话gydF4y2Ba氖。它们通常包括以下规则：gydF4y2Ba

•禁止酒精和其他药物进入屋内gydF4y2Ba

•醉酒时不允许进入屋内gydF4y2Ba

•不允许酒精或其他吸毒的朋友进入家中gydF4y2Ba

•醉酒时不进行私人交流(例如，不打电话、不发短信等)gydF4y2Ba

不要向别人借东西。gydF4y2BaggydF4y2Ba．钱、汽车、手机等)。gydF4y2Ba