格式塔治疗可以帮助客户解决以下问题：焦虑,抑郁症,自尊，关系上的困难，甚至身体上的困难，比如偏头痛头痛、溃疡性结肠炎和背部痉挛。格式塔疗法的好人选是那些对自我意识感兴趣，但可能了解或不了解自己在不快乐和不适中所起作用的人。格式塔技术经常与身体工作、舞蹈、艺术、戏剧和其他疗法结合使用。

格式塔治疗师专注于当下发生的事情，并在当下找到解决方案。例如，治疗师不会讨论过去发生的事情的原因，而是鼓励你重演这一时刻，并讨论现在的感觉。换句话说，你将被要求体验你的感受，而不是简单地谈论它们。治疗师会问你这样的问题，“这一刻发生了什么？”或者“这让你现在感觉如何？”你的治疗师可能会在指导下进行梦工作实验幻想，角色扮演，对抗和其他技术，可以帮助将过去和现在的斗争生活在治疗环境中。当你越来越意识到自己和感觉时，你的目标是对自己承担更多的责任，接受自己行为的后果，学会满足自己的需要，同时尊重他人的需要。

“格式塔”这个词的意思是完整的。格式塔疗法是由心理治疗师弗里茨·帕尔斯（Fritz Perls）根据这样一个原则发展起来的，即人类最好被视为一个由身体、心灵和灵魂组成的整体，最好是通过自己的眼睛来理解，不是通过回顾过去，而是通过将过去带入现在。格式塔疗法强调减轻未解决的问题愤怒痛苦、焦虑、怨恨和其他负面情绪，这些情绪不能只是讨论，而必须在当下积极表达。如果这种情况不发生，心理和生理症状都可能出现。帕尔斯认为，我们在这个世界上不应该辜负别人的期望，也不应该期望别人辜负我们的期望。格式塔疗法通过建立自我意识，帮助患者更好地了解自己以及他们所做的选择如何影响他们的健康和人际关系。有了这种自我认识，客户开始了解他们的情感和身体自我是如何联系在一起的，并得到了更多的发展自信开始过上更充实的生活，更有效地处理问题。

寻找一位有执照、经验丰富的心理治疗专家，采用格式塔方法进行治疗。除了履行其一般义务之外教育根据执照要求，一些治疗师可能会参加格式塔治疗技术的继续教育课程和培训。一旦你确定治疗师具备你想要的资质和经验，确保你理解治疗师解释的过程，并对其感到满意。