ifs.治疗用于治疗个人，夫妻和家庭。这是一种基于证据的方法，已被证明是治疗各种条件及其症状的有效性，例如沮丧那焦虑，恐惧症，恐慌和身体健康状况，如类风湿性关节炎，以及改善一般功能和福祉。

如果是谈话疗法，您可以使用治疗师，以识别和理解构成内部心理系统的特定子个人物或家庭。识别这些部分后，治疗师将帮助您承认您对这些受阻情绪的感受，了解如何释放这些感受，以便您自由地解决实际问题，并最终找到自己管理冲突的更积极的方法。治疗师可以提出某些工具来帮助您这样做，例如放松练习，可视化，保留日志，并创建一个图表，说明了自我与您的不同部分之间的关​​系。

IFS是在20世纪90年代制定的，由家庭治疗师Richard Schwartz，他们开发了一个未损坏的核心自我的概念，这是您是谁的本质，并确定了三种不同类型的子女物或居住在每个人的家庭人，除了自我。这些包括被称为流动的受伤和抑制的部分，称为管理人员的保护部件，使流亡部件抑制，以及其他称为消防员的保护部件，使自我从被释放的流亡零件的疼痛分散。例如，流亡部分可以是创伤和愤怒早期的滥用，经理被抑制的情绪，而消防员可能是一个酒精瘾或暴饮暴食的行为分散了客户的注意力，并重新遇到那些不舒服的情绪。这些部件可以通过实现三个来愈合，转换，更好地管理，并通过实现三个来管理目标IFS：

1）从其极端角色释放零件

2）恢复自我的信任

3）协调和协调自我和零件，因此他们可以作为一个团队一起使用自我充电。

寻找许可的心理治疗师，社会工作者，辅导员或其他心理健康专业人士，在IFS治疗中具有先进的培训。内部家庭系统的自我领导进行培训计划。寻找有ifs训练的治疗师。除了许可和教育凭证之外，还有一个与您舒适的工作的治疗师很重要。