有几种不同类型的教练，如高管教练、健康教练和个人生活教练。指导用于学校、商业组织、表演场所和个人咨询计划。例如，工作场所健康计划的健康教练可以为员工提供个人和团体体重控制咨询，并向他们提供技能和技能动机他们需要改善自己的健康状况，并设定目标以保持更健康的生活方式。辅导利用积极的资源，如希望，恢复力和乐观主义，所有这些都能提高工作满意度、绩效和敬业精神。

教练和治疗师一样都是导师。大多数辅导都是短期的，包括直接的、支持性的、基于解决方案的辅导。有了正确的教练，你将能够探索缓解压力的方法强调，应对挑战，度过过渡期，在个人或职业生活中做出更积极的选择。指导风格可能会有所不同，这取决于所需的指导类型，以及您是参与私人指导还是团体指导。例如，工作现场指导计划可能包括个人咨询和小组活动，强调组织以及小组内个人的需求。

指导背后的理论很简单：专注于内在优势有助于客户积极表达自己，并带来更真实、更有动力、更有活力的成就和成功生活。发表在《国际教练心理学评论》上的一篇系统研究综述指出了决定积极教练关系有效性的五个关键因素。这些措施包括：

1） 建立和维持信任

2） 教练对管理客户情绪反应和问题的理解和能力移情

3） 双向沟通

4） 教练促进和帮助客户学习和发展以实现目标的能力

5） 清晰的合同和透明的流程

因为教练本身是一个不受监管的领域，这意味着没有成为教练的官方最低要求，也没有任何认证或许可要求，任何人都可以使用这个头衔和实践教练。无执照教练可以根据自己的个人经验来进行练习和建议。与此同时，许多持牌治疗师、临床社会工作者和持牌专业顾问现在都参与执行教练、健康教练、绩效教练和生活教练，以及通过各种方法培训其他心理健康专业人员，成为特定领域的教练。训练有素的心理健康专业人员具有以下优势：教育对人类行为以及专业所需的临床经验有全面了解。具有各种教育和经验背景的教练都经过国际教练联合会的准、专业和硕士认证。教练也可以由美国咨询协会颁发执照。除了找到一个具备与你的需求相关的资历和经验的人之外，找到一个能为你提供安全舒适的咨询环境的人也很重要。