任何一个想要得到更多的人自信一种更强烈的感觉身份，而建立健康的人际关系和信任自己决定的能力也可以从以人为本中受益治疗．这种方法，单独或结合其他类型的治疗，也可以帮助那些遭受悲伤,抑郁症,焦虑,压力、虐待或其他精神健康状况。以个人为中心的治疗师与个人和团体一起工作。由于病人必须在以人为中心的治疗中做大量的工作，那个些更有动力的人可能会更成功。

以人为中心的治疗是谈话治疗，其中来访者大部分是在说话。你的治疗师不会判断或解释你说的话，但可能会重述你的话，试图完全理解你的想法和感受。当你听到别人重复你的话时，你可能会希望自己编辑并澄清你的意思。这种情况可能会发生好几次，直到你决定你已经准确地表达了你的想法和感受。可能会有片刻的沉默，让你的思想深入思考。这个以客户为中心的过程促进了你的自我发现、自我接受，并提供了一种治疗和积极成长的方法。

以人为中心的疗法，也称为罗杰疗法，起源于美国心理学家卡尔·罗杰斯的工作，他认为每个人都是不同的，因此，每个人对自己世界的看法以及管理世界的能力都是值得信任的。罗杰斯相信，我们所有人都有能力为自己找到最好的解决方案，并在生活中做出适当的改变。以人为中心的治疗是一种远离治疗师作为专家和医生的传统角色的运动领袖-这一过程允许客户将自己对自身体验的理解作为治疗的平台。以人为中心的治疗的成功取决于三个条件：

1. 无条件的积极关注，这意味着治疗师必须善解人意非评判性，传达理解、信任和信心的感觉，鼓励客户做出自己的决定和选择
2. 移情理解，即治疗师完全理解并接受客户的想法和感受
3. 一致性，这意味着治疗师不带任何权威或职业优越感，而是呈现一个真实的、可接近的自我，让客户看到诚实和透明。

来自不同学科的有执照的心理健康专业人员，在罗格方法方面有过培训和经验，可以在治疗中使用以人为中心的干预措施。除了找一个有教育背景和相关经验的人，还要找一个特别有同情心的治疗师或咨询师，和他讨论个人问题时，你觉得很舒服。