积极心理学可以应用于教育机构和心理健康设施以及私人咨询实践中的儿童和成人。积极心理学在治疗实践领域之外也有一席之地，比如在人力资源领域管理和商业管理。

积极心理学有时被称为“心理学”幸福积极心理学家试图解决的问题之一是:“一个人能同时快乐和现实吗?”在承认世界和个人的问题的同时，积极心理学家相信一个人仍然可以过上富有成效、有意义和令人满意的生活。目标是减少一个人思想和行为中的消极因素，发展更多乐观这种态度会增强而不是破坏一个人的社交、职业和社交能力精神的的生活。积极治疗师和咨询师使用各种练习和干预来帮助他们的客户变得更有自我意识，并确定自己的积极特征和优势。

在很大程度上，积极心理学运动始于20世纪50年代和60年代，引入了人性化的治疗方法。不久之后，心理学家开始意识到，仅仅关注已经对成年人造成的伤害并不能帮助预防通常从青少年开始的心理健康问题童年.20世纪90年代末，心理学家马丁·塞利格曼认识到，为了预防，研究人员和从业者必须开始更仔细地观察人类的优点和美德，而不仅仅是弱点，并找出如何向年轻人灌输积极的特质，这些年轻人可能有可能发展出不健康的情绪和行为，这些情绪和行为是精神疾病的信号。塞利格曼提出成功的心理治疗在未来，人们不仅会谈论自己的烦恼，还会审视并学会运用自己的长处。他建议，快乐的锻炼可以用来让那些不快乐的人产生持久的差异抑郁的，焦虑，或矛盾。

积极心理学的科学可以被纳入到社会的各个层面训练、咨询和心理治疗。找一个有执照，有经验，受过积极心理学训练的专业人士。除了找一个有合适的教育背景、经验和积极态度的人之外，找一个能让你在讨论个人问题时感到舒服的治疗师。