舞蹈治疗

跳舞治疗可以单独进行，也可以集体进行，可用于治疗儿童、青少年、成人和老年人。舞蹈疗法可以用于各种各样的情况和挑战，包括焦虑，自闭症，痴呆，抑郁症、人际关系问题，例如家庭冲突或家庭暴力、低自尊，以及更多。虽然舞蹈疗法可以单独使用，但它通常被用作更传统疗法的补充;专家警告说，某些疾病，如饮食失调，绝不能用舞蹈疗法单独治疗。

舞蹈治疗通常以热身或口头确认开始，通常两者都有。治疗师和来访者可以根据来访者的需求或治疗师设计的程序来决定探讨该会话的“主题”。在治疗过程中，治疗师会通过舞蹈或其他形式的运动来指导来访者，以表达他们内心的情绪状态。客户经常被鼓励自由关联;在某些情况下，他们可能会被要求创造特定的视觉隐喻来代表内部挑战。治疗师可以跟着病人移动或者只是观察;一些治疗师会进行所谓的“镜像”，或匹配客户的动作，以说明问题同理心或者验证客户的自我表达。客户可能被要求支付特定的注意对某些身体动作或呼吸，努力鼓励考虑到意识并把注意力集中在当下。在一个疗程结束后，治疗师和来访者将讨论和处理发生的事情。

舞蹈疗法改善情绪和心理功能的确切机制尚不完全清楚。然而，思想和身体是紧密相连的，长期以来，任何形式的运动都被认为能带来治疗效果。舞蹈疗法旨在加强大脑和身体之间的联系，允许在安全、非评判的环境中真实地、非语言地表达情绪。有些人由于焦虑而难以用语言表达自己，创伤可能会发现肢体表达更容易，威胁性更小，因此可能特别受益于舞蹈疗法。更重要的是，饮食失调的人还是身体形象问题经常感到与他们的身体脱节或愤怒;舞蹈疗法被认为可以恢复他们与身体自我的联系，并培养他们对身体能力的更大的感激之情。舞蹈也可以作为一种锻炼形式，除了促进心理健康外，它本身也可以促进身体健康。

在美国，舞蹈治疗师由1966年成立的美国舞蹈治疗协会(American dance Therapy Association，简称ADTA)监管。根据ADTA的指导方针，舞蹈治疗师应该至少有硕士学位，以及被称为注册舞蹈/运动治疗师(R-DMT)的特定证书。在R-DMT之外接受进一步培训的治疗师也可能拥有被称为委员会认证的舞蹈/运动治疗师(BC-DMT)的证书。在确保治疗师经过适当的培训和认证后，有兴趣的客户被建议询问他们是否有治疗他们特定挑战的经验。他们也可能希望讨论任何可能使治疗复杂化的身体限制，并与准备解决这些问题的治疗师合作。